1.孕早期（12周之前）：孕婦的體重變化基本保持在1～1.5kg。
這個階段可以适當補充葉酸和維生素B6
這個階段的孕吐比較劇烈，是以體重增加不會太多。
’2.孕中期（13～27周）：這個階段每周體重的增加量應該控制在0.3～0.5kg。
這個階段會突然發現食欲大增，而且總是會半夜醒來想吃東西——但是請三思
3.孕晚期（28～40周）：是指28周到分娩之間的時間。這個階段是胎兒發育的最大加速期，胎兒每周的體重增加量就有200g左右，是以準媽媽在這個階段平均每周的體重增加量在0.5kg左右。
注意，這隻是正常推薦資料，對于不同體質指數(BMI)的人來講，還要進行具體分析。
第一步，計算出自己的BMI值。體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高(m)2
第二步，按照以下标準确定整個孕期的體重增加範圍。
低體重孕婦(BMI<18.5)，孕期體重可增加12.5～18.0kg；
正常體重孕婦(BMI18.5～24.9)，孕期體重可增加11.5～16.0kg；
超重孕婦(BMI25～29.9)，孕期體重可增加7.0～11.5kg；
肥胖孕婦(BMI＞30)，孕期隻允許增重5.0～9.0kg。
比如一個體重60kg，身高1.68m的備孕媽媽，BMI=60÷(1.68×1.68)=21.3，屬于正常體重孕婦(BMI18.5～24.9)，那麼她在孕期可增加的體重就是11.5～16.0kg。從上面的标準可以看出，BMI值越高，體重超标得越多，整個孕期的體重控制就變得越嚴格。
我的是70/1.65的平方=25.4 超了一點點 也是超重孕婦啊
不過我前面四個月一點兒都沒長。
都長寶寶去了
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