我從事皮膚病診療已經40餘年了，在門診上除了遇到一些常見病種，還有很多人因為一點小問題在臉上大費周章，到最後臉被糟蹋的不成樣子。患者還表示不了解，自己明明選用都是很貴的護膚品，還覺得皮膚科醫生總是不顯老呢？我們是不是有着獨到的護膚秘訣？
其實我們并沒有什麼秘訣，隻是了解皮膚内部結構而去選用科學的方式保養。就比如現在很多比較名貴的産品都是國外品牌它不一定完全适合我們亞洲人膚質。每次門診一有年輕小姑娘問我怎麼保養皮膚我都告訴她們：選擇适合自己的，從簡就行，看看自己的脖子以下皮膚不也很好？
下面就是我常給門診患者一些小建議，大家可以作為參考看看：
補膠原蛋白不如吃雞蛋
現在，以“膠原蛋白”為宣傳噱頭的護膚品非常多，還有一些保養飲品，食補的真的能起到宣傳的那種神乎其神的作用嗎？其實，皮膚是一個很好的屏障，膠原蛋白不可能通過皮膚直接滲透吸收。高分子膠原蛋白不可能通過皮膚吸收，起到的作用僅僅是護膚品的作用，一種保濕成分而已。目前市面上有不少“膠原蛋白口服液”一瓶幾十元、上百元甚至幾百塊錢，其實真正能補充的蛋白質，也就是一個雞蛋蛋白質的含量，另外像鵝蛋、鹌鹑蛋、甚至鴕鳥蛋營養價值都和雞蛋差不多，價格可鬼幾倍不止。
陽光是皮膚最大的敵人
皮膚老化過程中，光老化是引起皮膚老化最重要的原因。要想讓你的皮膚老化得慢一點，秘訣就是——避光。在陽光強烈的時候參加戶外活動，使用的護膚品應含有防曬成分，防曬指數15~30；穿戴好防曬衣物，戴帽子、打傘等。
護膚品盡可能選單一功能的
護膚品有防曬的、祛斑的、祛痘的、抗皺的、美白保濕的等各種功效的、還有各種護理組合等，在挑選産品時，應盡可能挑選單一功能的産品，因為越是性能單一，使用的效果可能越好。
另外，護膚品最好買“小包裝”的，因為護膚品打開3個月後，即便是在規定有效期内也容易被細菌污染，如果皮膚較敏感，很容易發生過敏。
心情不好，皮膚會遭殃
情緒不暢等精神因素會加重神經性皮炎等皮膚病病情。是以平時一定要保持樂觀的心情，防止感情過激，特别是注意避免情緒緊張焦慮，最重要的是避免抓撓。飲食上要限制酒類、辛辣飲食，保持大便通暢。
[心]我是王香蘭，專注于在自媒體平台開展皮膚科各類疾病的研究科普傳播。您可以關注我，評論或者私信你的問題我都會一一解答，讓我們一起提升皮膚病的全民科普程度，保護自身的皮膚健康！