拿流行病毒毫無辦法？認準三大營養，吃出自護力
今年的冬天，很多寶爸媽可能過得比較提心吊膽。
支原體、新冠、甲流、乙流、呼吸道合胞病毒等流行病毒輪番上陣，稍有不慎，孩子就中招。
科大大認識的一位媽媽，家有二胎，今年冬天進出醫院不斷，先是老大在幼稚園感染了支原體肺炎，接着老大又傳染給了老二，好不容易都好了，甲流又找上門了。
圖檔來源：科學家庭育兒原創
她被折騰得崩潰大哭，但是比起心疼自己，她更心疼年幼的孩子，病毒一波接一波，孩子這小身闆怎麼招架？
要怎樣才能減少中招？這應該是流行病肆虐時每個寶爸媽最關心的問題。
這個問題，其實是有答案可以抄的。
首先是做好防護工作，比如避免去人群聚集的地方，戴好口罩、勤洗手等。
另外，提高孩子自我自護力是最重要的。
這次入冬後兒科爆滿，孩子容易成為冬春呼吸道疾病高發人群，正是因為自身自護力低下[1]。
如何提高孩子的自護力，這件事需要寶爸媽們長期堅持和努力。
嬰幼兒的保護系統不成熟，需要随着與病毒的“交戰”逐漸建立起保護機制。
為了避免幼兒在與病毒“交戰”的過程中元氣大傷，科大大建議大家可以從以下4點入手，提升幼兒的自護力。
☞不當“夜貓子”
良好的睡眠有利于細胞活性的增強，進而提高自護力。不同年齡段的孩子一般要求每天要保證的睡眠時長如下：
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☞生命在于運動
适當的運動可以增強心血管功能，有益于自身自護力的提升[2]。
☞按時接種疫苗
自孩子出生起，就要按照疫苗本按時給孩子接種疫苗，以促進自護力的提高。
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接種疫苗後，即使後續會感染部分流行疾病，孩子的症狀也會輕很多。
☞合理膳食
營養不良的人通常自護力較差，生病風險增加，日常喂養一定要做到營養均衡。每個階段孩子該怎麼吃，科大大也已經總結好了：
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除了營養均衡，食物的安全問題也值得我們關注。
想要飲食做到營養又安全，對我們各位寶爸媽來說，一個省心的方法是有機育兒。
有機育兒這些年越來越火，很多媽媽說，之是以選擇有機食品，是因為覺得日常普通的食物很難知道是否安全，然而有機食品相對更天然、更安全。
從食品中接觸到農藥，确實是一個問題。
複旦大學公共衛生院曾和上海市長甯區疾控中心聯合調研過，上海市兒童新煙堿類殺蟲劑的暴露情況——新煙堿類殺蟲劑是目前全球使用量最大的一類殺蟲劑。
結果發現，調研的442名學生中，新煙堿類殺蟲劑和代謝物的總檢出率是80.3%[3]。
中國科學院孟安明院士曾說過，食用了有農藥殘留的食品，嬰幼兒是有可能患上造血功能障礙等多種疾病的[4]。
因為目前市場魚龍混雜，科大大建議想有機育兒的媽媽，在選擇有機食品時一定要認準兩大标志：有機食品認證标志以及防僞溯源碼。
對嬰幼兒來說，奶粉是非常重要的口糧，選擇一款有機奶粉，是很不錯的有機育兒的開始。
說到選奶粉，可能很多媽媽又開始頭疼了，市面上奶粉那麼多，自己一個個篩，那可真要費不少功夫。
别急，科大大已經幫你們把好關了。
有着近30年曆史的君樂寶，它旗下的優萃奶粉就是一款有機奶粉。優萃有機奶粉實作了全産業鍊有機，它的牧草、牧場環境、奶牛喂養、生産加工等過程均符合有機标準：
優萃有機奶粉從源頭環節開始，自有草場的土壤至少3年以上沒有使用過化學合成物質。
而且為了将奶源品質把控在自己手中，君樂寶也不惜耗巨資建立了自己的有機牧場，給予奶牛舒适的空間。
同時為奶牛喂養的是有機飼料，提供營養小零食做補充，提高生牛乳中營養，不催乳。優質的環境和優質的奶牛，産出來的奶必定是高品質。
而且，優萃有機奶粉采用的是先進的幹濕法混合工藝和有機生牛乳一次成粉，在保留生牛乳營養價值的同時，避免對奶粉産生污染，這樣生産出的奶粉健康又安全。
為了讓寶爸媽們買得放心、孩子喝得安心，優萃有機奶粉内外罐都有有機溯源碼，大家在買到手後，可以在中國食品農産品認證資訊系統中查詢到它的中國有機産品有機認證。
“讓小寶寶先吃上有機食品”，是優萃有機奶粉的初心，也是我們為增強孩子自護力，可以選擇的喂養方式。
當然，為孩子選擇一款奶粉，有機隻是把好了安全關，要想真正提高孩子自護力，讓孩子健康成長，還要看它是否好吸收、營養是否全面。
為什麼要選一款好吸收的奶粉？這個問題的答案，大家應該都懂。
奶粉中的蛋白，對孩子是非常重要的營養成分，但嬰幼兒腸道嬌弱，容易出現腹脹、奶瓣等，如此，不僅無法吸收營養，孩子還會出現不舒服。
可能每個媽媽都經曆過，孩子一天拉好幾次粑粑，又或者是幾天不拉一次粑粑的時刻，這種時候真的太消磨人了！在孩子排便恢複正常前，各種焦慮：是不是吃壞了？會不會哪裡不舒服？
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在給孩子選擇奶粉時，大家可以優先考慮小分子蛋白——它更小更容易分解，可以助力孩子更好吸收。
如果還有足量益生菌，那可以說是個王炸組合了！
可能很多媽媽不知道，益生菌不僅可以呵護腸道，還可以幫助孩子加強保護防線，帶給寶寶更好的自護力。
胃腸道是人體最大的保護器官，腸道菌群的健康對自護力的提升至關重要。[5]
要不說，科大大覺得優萃有機奶粉值得擁有呢！
優萃有機奶粉特别關注寶寶的吸收力，裡邊特别添加了小分子蛋白，就是将牛奶中完整的大分子蛋白“切碎”成小分子蛋白，結構更小，讓營養可以更好地被吸收，減少孩子肚子的負擔。
同時它還有動物雙歧杆菌乳亞種Bb-12、HN019+有機益生元GOS雙重益生菌組合搭配奶粉中的有機OPO會額外給寶寶提供有益菌，更好地拆分食物，為孩子的腸胃護航，讓孩子更好的吸收營養！
說到為腸胃護航，怎麼能少了HMOs？
HMOs，又叫母乳低聚糖，除了可以幫助腸道菌群建立外，還可以建立屏障，大大減少細菌感染[6]。
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如果選擇了優萃有機奶粉，那可能真的很省心！因為優萃有機奶粉含有6大HMOs，妥妥的自護力“扛把子”，更加專注自護力的長效持久，為孩子自護力的提升提供了大助力~
作為孩子重要的口糧，優萃有機奶粉的營養成分也很齊全，除了必須的維生素、微量元素等，像DHA+ARA、牛磺酸、膽堿這類能關注孩子腦視力發育的成分，它也應有盡有！
除此之外，優萃有機奶粉的粉質也是很細膩，一沖就化了，不結塊也不挂壁！打開罐子就能聞到自然奶香味！
有機+好吸收+好營養，提升孩子的自護力，呵護孩子的成長，也就難怪優萃有機奶粉會如黑馬般，僅上市兩年就拿下了國内有機奶粉市場銷量領先的成績[7]。
“讓小寶寶先吃上有機食品”的優萃有機奶粉，在消費者心中，是有機高端的代表，一躍成為中國媽媽的王牌[8]之選！
優萃有機奶粉還攜手了收視和口碑都斬獲佳績的第八季《王牌對王牌》，成為了“王牌”奶粉，也收獲了不少出圈的讨論。如今第八季《王牌對王牌》已圓滿收官，優萃有機奶粉還将攜手第九季，勢必迎來新的浪潮。
資料來源：
[1]彭拜媒體：《JN.1變異株可能逐漸成為國内流行株！國家衛健委釋出假期提醒》
[2]國家體育報：《開啟“冬練季” 提高自身免疫力》
[3]複旦大學公共衛生院：《新煙堿類殺蟲劑暴露是兒童肥胖的潛在危險因素》
[4]中華人民共和國中央人民政府：《科學生活：環境對嬰幼兒影響究竟有多大？》
[5]中科院實體所：《了不起的腸道菌群》
[6]視訊頻道·中國網：《母乳低聚糖（HMO）：以科技之力賦能嬰兒奶粉新未來》
[7]資料來源：歐睿資訊咨詢（上海）有限公司；按2022年各品牌有機配方奶粉零售量（噸）統計；有機配方奶粉定義為嚴格按照國際有機農業生産要求和相應标準生産加工而成、并由認證機構認證為“有機”的嬰幼兒和兒童配方奶粉；于2023年6月完成調研。
[8]《王牌對王牌》綜藝欄目
★本文涉及的相關知識已由專家稽核：
田祯，從事兒童保健健康教育工作20年。擅長兒童生長發育、兒童營養與喂養指導、常見病與傳染病防治。