一項研究指出，人們最害怕的是公開演講。喜劇演員傑裡·宋飛（Jerry Seinfeld）曾經打趣道："躺在棺材裡比在葬禮上緻悼詞更舒服。"
大量研究表明，對公開演講的恐懼（也稱為"公開演講恐懼症"）是大多數恐懼清單的頂部。
Dale Carnegie Training首席學習官Michael Crom表示："公開演講顯然不在普通人的'舒适區'。你需要為各種情況做好準備。他回憶起在一次醫學會議上的一次演講："我最後的演講。很晚了，在我前面的人說完之後，他們開始關閉裝置。是以突然之間，我不能再使用示範文稿（PPT）或圖像了。"
對于許多人來說，觀衆急于離開并失去PPT大棒将意味着職場噩夢已成為現實。
戲劇資源的傑夫教會指出，人們不願意公開發言可能會導緻荒謬："你會看到人們花了一個月的時間準備一個演講，然後決定誰将成為演講者，在他們去計程車上與客戶見面的路上。"戲劇資源是一家借用舞台技能的商業教育訓練公司。
密歇根大學（University of Michigan）資訊和曆史學教授保羅·愛德華茲（Paul Edwards）說："膽怯的原因有很多，但主要是因為缺乏經驗。人們不擅長在公共場合說話的其他原因包括看到相反的模式 - 即周圍不擅長說話的人 - 以及了解壞習慣和模式。"
此外，由于大多數人沒有太多公開演講的機會，他們傾向于将其視為從人群中脫穎而出的機會，就像孩子們參加考試一樣。
另一個問題是，商務人士經常将自己視為溝通方面的專家。他們通常在會議或社交場合表現良好，但在公開演講中表現不佳。
溝通和演講技巧咨詢公司Work voices的尼克·斯莫曼（Nick Smallman）表示，很少有人能為克服恐懼做很多事情，因為目前還不清楚一個好的演講有什麼價值。"人們沒有認識到它對公共關系的積極影響，"他說。
丘奇建議問問自己：當一個人站在舞台上并影響觀衆時，他們會是什麼樣子？"人們認為，如果你說得好，你就是一個上司者，無論你是否真的是。這真的很不公平。"
如果你很好，公開演講也可以提供一個機會，給你通常不接觸的人留下深刻的印象。
此外，愛德華茲指出，公開演講的好處可能正在增加，因為線上視訊示範和TED會議示範的快速增長意味着我們正在轉向一種專注于口頭表達的文化。
斯莫爾曼将口語技巧比作學習騎自行車："你隻需要重新訓練你的大腦。你需要練習，但一旦你掌握了它，你的水準将永遠不會再下降 - 你再也不用擔心它了。"
而且，由于大多數人的言語能力太差了，你隻需要表現得"靜止"，就能讓自己大放異彩。"這其中有一種平庸，"丘奇解釋說。如果你把幻燈片按正确的順序排列，人們會稱贊你做得很好。但這并不是很好;是以如果你做得好，人們會認為你很有才華。你得到的回報超過了你付出的努力。
當談到如何提高公開演講技巧時，有兩個主要方面：表達什麼以及如何表達。這兩個方面相輔相成，但前者通常被認為更重要。請記住，這些提示将幫助您準備演講或示範文稿：
在撰寫演講稿時，請務必了解聽衆并考慮聽衆。"寫出非常有效的句子通常從嘴裡看效果不是很好，因為它們可能很長很複雜，"愛德華茲說。"
概念方面是叙事（例如，使主題栩栩如生的個人經驗）和重複。大多數人隻能從你的演講中吸收三分，是以列出九分是沒有意義的。
您準備的資訊越多越好。這将使您保持警惕，如果後面有問答環節，材料将随時派上用場。
鍛煉 - 獨自或在同僚和家人面前練習。這是克服緊張的最好方法。《Speech Tips： The Quivering Waste Snacks》一書的作者Bob Etherington說："記錄練習可能是一個好主意，但不要在鏡子裡練習，因為它可能會非常分散注意力。"
不要跟着書走。否則，很難與閱聽人建立聯系。你可以使用講義檔案，而不必試圖把整個演講都寫下來。
請勿嘗試使用自動提示程式。"新聞播音員在使用自動提示器時看起來是一樣的，因為這是人們的做法，"Etherington說。"
區分正式和非正式演講。最重要的事情之一是擺脫"聲音暫停" - "嗯"和"啊"。曾與英國首相戴維·卡梅倫（David Cameron）和沃達豐首席執行官維托裡奧·科勞（Vittorio Colao）共事過的導師馬丁·紐曼（Martin Newman）解釋說："當你在會議上發言時，傳達的資訊是：'我還在想，是以請不要打斷我'。但如果你是演講者，反正沒有人會打斷你。"
引導應該非常清楚。當你在小組中發言時，你談話的主線是由其他人的問題、疑問和感歎詞決定的。在公共場合講話時，你應該想辦法彌補這個主線的不足。
預先判斷觀衆在示範過程中可能提出并回答的問題。通過這種方式，觀衆會覺得他們在和你說話。
改變音調和口音，并使用良好的肢體語言。"它必須靜止不動，"紐曼說。想想像布萊恩·梅（Brian May）這樣著名的吉他手。你必須像他們一樣在你的腳下紮根。
扔掉PPT，或者至少減少你對PPT的依賴.PPT通常是管理術語的視覺等價物，穿着專業主義的外衣，但使資訊的主旨模棱兩可。如果你正在關注PPT，聽起來就像你在大聲朗讀。此外，PPT很複雜，會分散觀衆的注意力。"隻有停止使用PPT，你才能讓演講栩栩如生，"愛德華茲先生說。
結尾部分應該令人印象深刻。大多數人最終都會說，"我想這就是我所說的一切"，他們的四肢會崩潰。Etherington的建議是總結然後呼籲采取行動："人們希望演講者在最後告訴每個人該做什麼。讓他們唱你的歌。"
FT 作家/Reimer Rigby 譯者/Yu
http://www.ftchinese.com/story/001053193?full=y