“喉嚨卡痰”是生活中比較常見的一種病症，特别是患有慢性咽炎的朋友，更有發言權。每天晚上不停的咳，就是咳不出來，或者是咳出來了，躺在床上沒多久，就又感覺喉嚨裡有一口痰在中間卡着，那個難受勁，真的想哭。
如果卡痰的時候在家還好，要是在外面逛街，突然喉嚨裡有痰要吐，不少人怕尴尬，都忍着先不吐，等找到一個隐蔽的地方再吐，但要是這個期間，這個痰又突然咽下去了，可能會影響換氣、加重感染的。
是以，還是要盡量把痰吐出來，這裡建議喉嚨裡常年有痰的朋友，要注意清淡飲食，多吃一些富含維生素的蔬菜水果，不要吃辛辣油炸的食物，飯菜也要少鹽少糖。
今天教你一個神仙做法，一周3次，半夜偷偷咳出黃痰，呼吸都順暢了，這些食物搭配在一起，沒想到作用竟然這麼厲害，解決了很多人的煩惱，省錢又實用，大人孩子都能喝。
一、無花果
推薦食譜：無花果菊花茶
主要食材：無花果、菊花、山楂、黃冰糖
具體做法：
1、把準備好的無花果、菊花放入盆中，再加入适量的山楂，加入少許的食用鹽，然後加入清水，給它們多清洗幾遍，洗幹淨後，控水撈出，放入小碗中備用。
2、接下來往小碗中，加入一塊黃冰糖中和口感，接着倒入适量的清水，把它直接放入蒸鍋上面，蓋上一個盤子，防止水蒸氣滴入，蓋上鍋蓋，大火燒開後轉小火蒸10分鐘。
3、時間一到，關火開蓋，取出盤子，就能聞到一股非常香甜的氣味，裡面湯汁的顔色也變深了，這說明菊花、山楂、無花果的營養，已經完全融入水中。
4、這樣一份無花果菊花茶，就做好了，裡面有菊花的濃郁，無花果的清香，再加上山楂、冰糖的中和，喝起來的口感酸酸甜甜的，非常特别，喜歡的朋友，也收藏起來試試吧。
二、羅漢果
推薦食譜：冰糖雪梨茶
主要食材：雪梨、紅棗、羅漢果、黃冰糖、橙皮、羅漢果
具體做法：
1、準備一個雪梨放入大碗中，先加入一勺食鹽，再往裡加入适量的清水，用雙手搓洗一下，搓洗好後，再用清水多清洗幾遍。
2、下一步清洗好的梨，給它放到案闆上，先從中間對半切開，一分為二，再二分為四，再将中間硬的梨核切掉，，最後改刀切成小一點的塊狀，切好後裝入碗中備用。
3、下面開始準備配料，分别有洗淨的紅棗、羅漢果、黃冰糖、橙皮、羅漢果的話，直接給它掰開，隻要半個就夠了。
4、準備一個砂鍋或者炖鍋，将梨塊和配料，全部倒入鍋中，再根據家裡人數，加入适量的清水，蓋上蓋子，大火燒開後，轉中火焖煮20分鐘。
5、這樣一鍋簡單好喝的冰糖雪梨茶，就做好了，裡面加入了羅漢果和橙皮，不僅潤肺降噪，還能健脾開胃，口感香甜，大人孩子都能喝，冬天，趕緊為你的家人安排起來吧。
結語：喉嚨卡痰不用愁，教你一個神仙做法，一周3次，半夜偷偷咳出黃痰，呼吸都順暢了。
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