腰部的陽光穴你可曾知道？它又被稱為暖腰之穴，号稱是人體腰部活動的機關，可治腰背部疼痛，活動不利。它就是今天的主角腰陽光穴。今天借此機會，我想和大家一起探讨一下這個神奇穴位。本文不長，感興趣的朋友可以認真看完，希望本穴能給大家帶來一些幫助。
腰陽光穴是一個很簡單的穴位。它原名陽光，出自于古籍《黃帝内經》，因穴位位于腰部，是以現在喜歡稱它為腰陽光。其實穴位的名字就已經明明白白的告訴大家它的作用。腰指的是部位，人體腰部。陽指的是補充陽氣，尤其是腰部陽氣。關當然是關卡之意，就是人體腰部活動的關卡機關。是以本穴的作用名字就已經告訴你，它是一個位于人體腰部，起到補充陽氣作用，讓腰部活動的機關更加順便的穴位。本穴的定位也是相對簡單的。《針灸學》記載:“腰陽關穴在腰部，當後正中線上，第4腰椎棘下凹陷中。”它還有一個非常簡便的取穴方法，你的兩側髂前上棘連線與脊柱交點處，可觸及一凹陷處即是本穴了。
上文提到腰陽光穴是人體腰部活動的機關，其能治腰痛，活動不利。這個說法并非是筆者随意編撰出來的，而是大陸古代醫家們長期臨床實踐得出的結論。古籍《循經考穴編》就有記載:“腰陽光主勞損腰胯痛。”《針灸聚英》也同樣記載:“十六椎節下間，坐取之。”由此可見本穴作為治療腰部疼痛活動不利的穴位，得到了衆多醫家的認可。
至于具體緣由，這個穴位所屬經絡以及位置相關。首先腰陽關就位于人體腰部，根據中醫經之所緻治之所及原理，本穴具有治療腰背部疼痛的作用。再者本穴屬督脈，中醫認為督脈貫行于脊中，為“陽脈之海”。是以刺激督脈的穴位對于陽氣的調節是非常有效的。而陽氣對于腰部而言，起到的是溫煦和改善局部功能的作用。是以刺激腰陽光穴可以有效治療腰痛，腰部活動不利。
文章最後分享本穴的使用方法。這個非常簡單，按摩推拿、艾灸、針刺等方法均可用于本穴的相關治療。針刺方法在這不作介紹，非專業人士不建議采用該法。艾灸法可用也非常有效。一般使用艾炷灸3～7壯或者艾條灸5～15分鐘，以局部感到溫熱感為宜。按摩推拿法則是安全可靠且有效的治療手段，一般是使用食指掌指關節突起部揉按腰陽關穴，每次3～5分鐘。
腰陽光穴今天就和大家分享到這裡，希望該穴能給大家帶來幫助。喜歡文章的朋友也可以點選關注以及分享。
溫馨提示：本内容為中醫科普，不作為疾病治療的指導，如有病症，應及時到正規醫院進行診治，自行治療導緻的任何問題和意外，與該文章的作者無關，特此聲明！
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