調查顯示：大陸的糖尿病患者，90％以上屬于2型糖尿病。2型糖尿病與高血壓的共患率約為50％。
糖尿病合并高血壓，會使心血管病、腦卒中、腎髒病變及視網膜病變的發生率顯著增加，在2型糖尿病人群的
死亡原因中，有大約20-80％為心血管并發症。
是以，高血壓被稱為糖尿病的“危險夥伴”。原因有以下幾點：
01
肥胖使糖尿病患者易患高血壓病。據統計，肥胖者患糖尿病的比率是13.81％，而50％的肥胖者又患有高血壓。
02
高胰島素血症和胰島素抵抗可使糖尿病患者合并高血壓病。
03
血脂異常會使糖尿病患者合并高血壓病。
04
環境因素可使糖尿病和高血壓病共同發生。體力勞動越來越少，腦力勞動逐漸增多，再加上高熱量、高脂肪食物的增加，使肥胖者日益增多。
這都是形成胰島素抵抗現象的重要原因，也是當今社會高血壓病和糖尿病同時增加的重要因素。
05
糖尿病腎病患者更易患高血壓病。糖尿病腎病是糖尿病患者死亡的主要原因。糖尿病患者若長期伴有蛋白尿，其死亡率将是正常人的37-80倍。
治療糖尿病，降壓比降糖更重要
英國前瞻性糖尿病研究結果顯示，嚴格控制血壓，可使任何糖尿病相關的終點事件（即心肌梗死、腦卒中等并發症）降低24％，糖尿病相關死亡率下降32％。其中，腦卒中發病下降44％，微血管病降低37％。
而嚴格控制血糖，任何糖尿病相關的終點事件隻降低12％，微血管病降低25％，心肌梗死減少16％。糖尿病患者要比一般高血壓患者将血壓控制得更低，即血壓必須控制在目前國際公認的130／80毫米汞柱。
對2型糖尿病患者構成最大威脅的，不是與高血糖直接相關的微血管病變（如糖尿病腎病），而是大血管病變，如心腦血管疾病和周圍動脈阻塞性的病變。臨床發現，糖尿病病死者中，80％以上死于心血管疾病。糖尿病患者降血壓得到的好處是降血糖的兩倍。
糖尿病合并高血壓治療原則
糖尿病合并高血壓患者，必須強化治療，采取降糖、降壓、調脂、減肥、降纖、降黏、降低胰島素抵抗等綜合防治措施。
除藥物治療外，飲食、運動、改善生活方式、戒煙限酒、自我監護（尤其是血壓、血糖）等也很重要，缺一不可。隻有及早幹預、綜合幹預、徹底幹預，才能達到改善遠期預後和保護靶器官功能的目标。
飲食結構調整要做到以下幾點
第一，限制鈉鹽，3~5克/日。
不吃或少吃加工食品，如鹹肉、火腿、鹹菜、腐乳等。不過，補充鉀鹽可使升高的血壓顯著下降，同時觀察到體重也會下降。
是以，建議多食含鉀的蔬菜（菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜等）和果仁。
第二，高纖維素飲食可以促進血壓及血糖的下降。
建議常吃綠葉菜、胡蘿蔔、洋蔥、蕃茄、白菜、山藥、南瓜、竹筍、芹菜、蘑菇、木耳、香菇。
第三，補充優質蛋白質。
常食富含優質蛋白的魚類（如青魚、鳊魚、黑魚等河魚）、雞蛋白及脫脂或低脂牛奶等。
第四，油脂應以富含不飽和脂肪酸和纖維素的葵花油、橄榄油、山茶油、玉米油、麻油等為主。
第五，适當多食含鈣食品。
鈣攝入量越低，血壓越高。建議糖友适當多吃含鈣食品，如牛奶、豆制品、海帶等。
以上是為大家介紹的高血糖合并高血壓的相關知識，希望糖友多掌握一些疾病知識，更好地指導自己的生活，願大家的血糖越來越平穩！
本文内容僅做健康科普。具體診療請到正規醫院咨詢醫生建議
來源：糖尿病家庭調養