起床啦，親愛的小夥伴們！今天給大家分享一個早餐好選擇：蕃茄雞蛋面，簡單的做法卻能讓你輕松享受營養豐富的早晨美味。跟着我一起來看看怎麼做吧！
首先，我們來看一下蕃茄雞蛋面的營養成分。蕃茄是一種富含維生素C和番茄紅素的食材，有助于增強免疫力和美容養顔。雞蛋含有高品質的蛋白質和多種維生素，對身體的發育和維持正常機能至關重要。而面條則是主食之一，提供身體所需的碳水化合物和纖維。
接下來，讓我們來看看制作這道美味佳肴的步驟：
采買清單：雞蛋 、 面條 、 蕃茄 、大蔥 、大蒜 、醬油 、 食用油 、鹽 、白胡椒粉
步驟：
1. 蕃茄和大蒜洗淨，切成小塊。大蔥切成蔥花備用。
2. 鍋中加入适量的食用油，放入切好的大蒜，中小火炒香。
3. 加入蕃茄塊，用鏟子攪拌均勻，炒至蕃茄軟化出汁。
4. 将炒好的蕃茄倒入碗中備用。
5. 鍋中重新加熱食用油，打入雞蛋，用筷子迅速攪拌均勻，炒至雞蛋煎熟。
6. 加入之前備好的蕃茄泥，再倒入适量的醬油，調入少許鹽和白胡椒粉，攪拌均勻。
7. 水煮開後，将面條放入鍋中，煮至面條熟透并撈出，放入炒好的雞蛋蕃茄湯裡。
8. 撒上蔥花裝飾，即可享用美味的蕃茄雞蛋面啦！
✨ 溫馨提示：
- 可根據個人口味調整醬油和鹽的用量。
- 煮面的時間根據面條包裝上的指導時間來掌握。
- 可以加入其他喜歡的蔬菜或配料，增添口感和營養。
嘗試制作這款簡單又美味的蕃茄雞蛋面，讓你的餐桌多一份色彩與幸福！快來動手試一試吧！
是不是非常簡單呢？這一碗色彩豐富的蕃茄雞蛋面，不僅口感十足，更是營養均衡的選擇。蕃茄富含維生素C和纖維，雞蛋則提供了豐富的蛋白質和維生素D。配上美味的面條，讓你在忙碌的早晨也能享受美味，提升能量。
如果你對食材有所偏好，也可以根據自己的喜好加入一些其他蔬菜或者調料，讓這道早餐更加豐富多樣。不管是在家還是工作日的早晨，蕃茄雞蛋面都是個不錯的選擇！
趕快試試這道簡單又營養的蕃茄雞蛋面吧！享受美味的同時，給自己一個充滿能量的早晨開始。記得在小紅書上分享你的美食心得哦！早餐，要吃得美味又健康！