冬季空氣幹燥，容易傷害肺部，導緻很多人咳嗽不止，痰也多。咳嗽很難治好，吃藥也沒什麼效果。
人的身體在健康狀态下，一般不會頻繁咳嗽，即使咳嗽，也不一定會有痰。如果你能經常咳出痰，并且吐出的痰還呈現出比較特别的顔色，或許是我們的身體在發出警示。
痰是呼吸道受到刺激後分泌出來的液體。痰裡面有黏液、細菌、發炎細胞、壞死脫落的粘膜上皮細胞等物質。
痰是人體的一種生理反應，如果有病變，痰就會增多，這是身體的自我保護機制。痰的顔色不同，說明引起咳嗽的原因不同，不同的原因會導緻呼吸道感染，産生不同的痰。
咳出黑痰、黃痰、白痰分别代表什麼？
黑痰可能是因為吸入了很多灰塵或者吸煙造成的。
黃痰多數是由于呼吸道感染引發的化膿性發炎或者肺結核導緻的。
因為身體的免疫力下降，會讓細菌和病毒容易侵入，如果支氣管炎嚴重，會刺激黏液分泌更多的痰，最後變成黃色。
白痰一般是因為燥痰、寒痰、濕痰。燥痰和天氣幹燥有關，需要多吃些滋陰的食物。寒痰是因為寒氣進入肺部，需要用溫熱的食物驅寒。濕痰在肥胖、酗酒的人群中比較多見。
如果咳出白痰，身體沒有其他不舒服，大概10天就會好。但是如果一直咳白痰，就要注意了，最好去醫院檢查一下。
把痰吞下去會不會有危害？
痰是呼吸道的分泌物，為了保持氣道濕潤，每天都會有一些。如果感染了微生物，氣道就會分泌更多的痰。
咳痰其實是身體的一種保護，咳出痰的時候，也會把一些有害的東西帶出來。
一般的痰吞下去，胃酸會把裡面的細菌殺死，不會對身體有太大影響。
但是如果細菌很厲害，能抵抗胃酸，那麼吞下痰就可能讓細菌在體内擴散，甚至引起胃腸道的感染，比如肺結核患者就不要把痰吞下去，而且咳嗽的時候要遠離别人，防止傳染。
止咳化痰的食物有哪些？
1.枇杷
枇杷是一種味道甜美，富含維生素、有機酸、糖等物質。枇杷成熟後，酸甜多汁，很受人們的喜愛。
2.梨
大家都知道吃水果對身體有好處，因為水果裡面有維生素和膳食纖維，可以補充營養，改善便秘。
梨這種水果水分多，可以潤肺止咳，清理肺部的痰，可以做成梨茶或者冰糖雪梨。
3.柚子
柚子可以健胃、理氣化痰、潤肺清熱，适量吃，可以增加食欲，幫助消化。
而且它裡面的檸檬烯和蒎烯可以讓氣道的分泌物變稀，利于痰的排出，是一種對治療咳嗽有好處的水果。