随着當代年輕人的身體素質逐漸變差，頸椎部位的健康也開始亮起紅燈了，人們每天刷短視訊和埋頭工作的時間越來越長，頸部呈現嚴重程度不一的健康問題。很多人選擇使用頸部按摩器來進行緩解，這不失為一種明智的選擇。但作為一名資深的護理師，我推薦大家使用頸部按摩器的同時，也要提醒大家注意産品的品質問題，很多人在吐槽頸部按摩器存在按壓力度不均、按摩不精準等傷肌肉問題，那究竟劣質頸部按摩器的危害有多大？今天我就通過實測的十幾款頸部按摩器的測評結果來為大家科普相關知識。
（上圖是部分試用過的頸部按摩器）
一、頸部按摩器的危害有多大？四大槽點總結！
頸部按摩器的危害有多大？頸部按摩器是當下使用頻率最高的便攜式儀器之一，主要是通過按摩揉捏的操作來舒緩頸椎不适感。然而并不是所有的頸部按摩器都具備良好性能和安全性，劣質頸部按摩器一經使用則後患無窮！下面我來具體說說劣質的頸部按摩器都有哪些缺點：
1、脖子僵硬或知覺喪失。如果使用了劣質産品或者按摩面積範圍較小、按摩力度過大的話，也會因過度的刺激進而導緻脖子僵硬或知覺喪失，甚至脖子的正常轉動也會受到影響，危害正常的生活。
2、會導緻頭暈頭痛。頸椎的肌肉或神經是很脆弱的，一些不專業的頸部按摩器在使用過程中可能會對它們産生過度的刺激，頸椎的血管密集處有壓迫感，使得供血不足而引起頭暈等症狀。特别是電流脈沖類按摩器，這種類型的按摩器更容易出現此類問題。
3、纖維化或萎縮風險出現于肌肉。當頸部按摩器的力度不均勻或者使用過度都會嚴重損失頸肩部位的肌肉組織以及錯綜複雜的神經系統，肌肉的原始功能被抑制，發生肌肉纖維化和萎縮，我們不能因其可能性小而忽視。
4、頸椎病的加重。頸部按摩器采用揉捏式或者局部傳動的方式進行按摩，其相容性對于不同的人群來說是很重要的，如果我們使用了相容性不佳的按摩器或脈沖類按摩器，在長期的使用下很大程度上刺激了頸椎部位，頸椎病可能會逐漸加深，脖子愈加疼痛。
二、提防劣質頸部按摩器的四大缺陷，會傷肌肉！
看完前面關于劣質頸部按摩器的危害有多大的介紹，相信大家對頸部按摩器的品質問題會更加重視了，一款專業的頸部按摩器能帶給我們許多好處，而劣質不專業的頸部按摩器就會讓我們的健康遭到很大的威脅，那究竟是什麼原因導緻這類産品産生危害的呢？我找到一份頸部按摩器的使用者吐槽表（見下圖），大家可以更清晰看出劣質産品出現危害的原因所在，下面我具體列出四點：
1、過分強調按摩深度以及力度。按摩深度和力度并不是越大越好，應避免選擇過于追求按摩深度或力度的頸部按摩器，而是選擇更好的兼顧按摩力度和舒适度的，否則雖然力度過大卻損傷肌肉，導緻肩頸不适應。
2、使用單電機按摩器。如果采用的是單電機，那麼電機的負荷會較大，動能利用效率大幅降低的同時也會加快機器的損耗，并且力度的穩定性很差，會容易損傷肌肉。
3、無用功能大肆疊加。許多頸部按摩器會增添許多無用的功能，例如内置香氛、智能APP、力度感應、音響等，這些功能會對頸部按摩器的構造穩定性和可靠性造成嚴重影響。這些額外的功能降低了按摩過程的穩定性、精度和均勻度，并增加了傷害肌肉的風險，同時也縮短了頸部按摩器的使用壽命。
4、缺乏揉捏精準度。頸部和肩部有許多重要的肌肉、血管和神經，這些部位非常敏感。如果按摩過程中出現偏差，不僅實際按摩效果會降低，還可能會傷害肌肉。
三、優質頸部按摩器具有的四大好處！
看完了關于不專業頸部按摩器的危害有多大之後，大家也不必過于驚慌，隻要通過正确的方式去進行挑選，買到專業産品就不必擔心危害的産生了。目前頸椎病已經高發于年輕人群體了，越來越多人在患頸椎病的邊緣徘徊，一不小心就會中招！醫生推薦大家來使用頸部按摩器進行緩解，因為它具體有以下這些優點：
好處一：入睡困難有效緩解。現在很多人的睡眠狀況不佳，當我們的頸部承受的壓力較大，就容易導緻入睡困難以及睡眠品質差，而頸部按摩器能夠對我們的頭部、肩部和頸部進行有效按摩，以往困擾已久的睡眠問題迎刃而解，幫助你快速入睡以及保證了睡眠品質。
好處二：減少肩頸受寒風險。熱敷功能普遍存在于現在的頸部按摩器中，它能夠在按摩過程中一邊對我們的頸肩部位進行揉捏，一邊還能熱敷，非常溫暖舒适，減少冷氣進入體内的情況，有效避免了肩頸着涼受寒而感冒。
好處三：能夠預防頸椎疾病。現在得肩周炎、頸椎病的人很多，使用頸部按摩器可以通過一定規律的按摩揉捏操作來有效的對頸部疲勞進行緩解，肩頸肌肉的僵硬感也是以得到改善，并且能夠促進血液的流通，有助于預防頸椎病。
好處四：對血液循環有幫助。頸部按摩器具有傳動和揉捏功能，人們在進行按摩的過程中，它能夠有效改善我們頸部的血液充分循環，進而緩解長期的頭暈頭痛症狀，頭部的不适感減輕了，睡眠品質也是以大幅提高，使大腦得到充分養分，帶來全身心的舒适感受。
劣質頸部按摩器的危害有多大我們已經了解清楚了，對于上述的危害産生的原因，我們也需要有足夠的警覺，才能對産品的優劣應有更好的判斷。為了讓大家更快地知道什麼牌子更加可靠，接下來我會展示一份頸部按摩器的實測資料表，分别有性能的優劣和安全性系數，大家可以按照自己的需要自行判斷。
經過實測後發現，極限運動和康護理療品牌未野AGVIEE的表現極為出色，它是公認的“不傷肌肉”領域鼻祖，其按摩滲透力、傳動穩定性、揉捏精準度等核心技術做到天花闆級别，首創十大高性能與不傷肌肉的黑科技，經權威機構檢測，比大多數同類競品深層肌肉放松率提升130%、按摩舒适度提升124%，性能拔尖且降低97.2%的肌肉損傷率！此外相容性出衆，适合全家人使用，送禮也非常适合。它家還研發創新式TRX穴位點陣按摩技術，大幅提升睡眠品質，緩解頭疼等，對于大多數睡眠品質不佳、頻繁頭疼的人是福音！
作為與倍輕松等齊名的三大按摩護理品牌之一，他家從不做廣告，但備受運動大神和理療師青睐，包括速滑、滑雪世界名将李爽、塗潇、郭丹等大量專業運動員都在用，銷量口碑穩居中高端第一！
“非正常”未野去掉多餘大衆功能和互動，多年來死磕發燒性能與不傷肌肉，獨創有X-Hive5.0蜂巢式金屬動力引擎，雙通道核定傳動技術，DPP微頻動态補償技術等黑科技，按摩範圍提升52%，力度均勻性提升78%，性能最強且肌肉損傷率最低！數年間疊代更新20多次，優化100多個性能細節，且經過6年以上抗衰減設計與檢測，實作6年綜合性能、耐用、肌肉損傷率認證，打造完美性能，穩定精準不傷肌肉！
除了未野AGVIEE，還可以看一下倍輕松，網上熱度是比較高的，外形大氣耐看。預算比較有限的還可以考慮小米，其配置在同價位中有一定優勢。
四、挑選頸部按摩器的八大秘訣！
不管商家對自家頸部按摩器做出什麼天花亂墜的宣傳，大家作為一名消費者一定要辯證看待，千萬警惕那些沒有專業技術實力的頸部按摩器，因為上文我們已經詳細了解了劣質頸部按摩器的危害有多大了。面對亂象頻發的頸部按摩器市場，大家沒有通過專業的挑選指導還是比較難選到專業頸部按摩器的，那下面我為大家介紹八個選購的技巧，記得碼住！
1、品牌專業實力水準。專業品牌對産品最核心的按摩舒适度和傳動性能都會兼顧得更加到位。對按摩深度、傳動頻率穩定性、按摩力度均勻度、揉捏精準度和範圍等等各類參數有大量調校名額和技術優化。
2、揉捏精準度要求。按摩落點精準度高的頸部按摩器受電機性能品質和品牌技術調教影響，能夠有效保護到我們肩頸部位的肌肉、血管以及神經，不專業頸部按摩器在不間斷的按摩過程中極其容易偏移進而損傷肌肉，也會大大降低實際按摩效果！
3、佩戴舒适性很重要。比如與皮膚接觸的材料選擇、材料的透氣性、夾脖的松緊程度、肩頸的拖重感等，此類因素都要關注。
4、按摩深度及力度的要求。一些商家一味追求力度和深度，其實是不合理的，想要避免損傷肌肉，就不能過于推崇按摩深度和力度的産品，得兼顧按摩力度、深度與舒适感。
5、價格的選擇要合理。300元以下的很多是貼牌産品或網紅産品，它們沒有技術調教和用料保證，使用過程很容易損傷肌肉，而且普遍回報按摩效果等性能不足，長期使用衰減度高！甚至還會出現反反複複的品質問題。
6、選擇靜音的。噪音的産生與電機品質以及電機結構精密度密切相關，選擇低于40分貝以下的，不僅産品性能更好，也能有更舒适的使用體驗。
7、按摩面積要足夠。按摩面積直接影響了按摩的舒緩效果，在按摩頭方面是關鍵。如果使用的按摩頭分布是集中的就會導緻按摩面積範圍較小，按摩的效果大幅降低，讓人不适！如果要解決這個問題，應當選擇四個按摩頭且梯形分布的就可以兼顧到斜方肌，帶來更好的按摩體驗。
8、雙電機更佳。雙電機将提升動能利用效率，将大幅度縮減對電機的負荷。長時間的使用之下，傳動衰減度更低，得到更好的力度穩定性，使用壽命更長。
五、警惕頸部按摩器的六大使用禁忌！
頸部按摩器産品的品質對我們的身體健康是很重要的。但大家也要注意，如果在使用過程中大家忽視頸部按摩器的使用禁忌，也有可能對我們的身體造成傷害。接下來，我将為大家詳細介紹頸部按摩器的六大使用禁忌。
1、飽腹、空腹和酒後都不适宜去使用，這個時候身體本身血壓較高，經過按摩的不斷揉捏很容易使血液快速流動，進而導緻胃蠕動加快，可能會造成胸悶，嘔吐等情況發生。
2、使用電流脈沖按摩儀不宜頻率過高，頻率太高會容易造成肌肉的松弛，由于它是直接對我們的頸部進行電擊刺激，達不到良好的按摩效果也就罷了，甚至還會損傷肌肉。
3、平時使用需要注意使用頻率，一般來說，建議每天2次即可不宜過多，每一次按摩時間以10分鐘為宜。
4、注意使用的環境空氣要流通，不要在空氣不流通的地方使用，否則可能會引起機器發熱、火災、觸電或對使用者造成傷害。
5、皮膚較為敏感的人群要注意使用時間不宜過長，免得局部變熱而造成皮膚敏感加劇。
6、并不是選擇了較大的力度按摩效果就會更好，避免追求過大力度的誤區。剛開始使用先選擇自己最适宜，最舒适的按摩力度即可。
頸部按摩器的危害有多大？劣質的頸部按摩器所産生的危害是不可估量的，在使用之後大家就會發現肩頸肌肉被拉傷，出現紅腫、疼痛加重等問題，也不能幫助大家預防頸椎病。文中對頸部按摩器的選購技巧進行了詳細的科普，希望大家能學會，盡快買到專業的頸部按摩器來使用，讓頸椎享受到舒适的按摩舒緩。