#記錄我的2024#
大家好，我是阿清。
一進入秋冬，身體就自動切換餓狼模式。
每個細胞都在叫嚣着：“吃肉、吃肉！我要吃肉！”
可是濃油赤醬整多了，難免膩口。
這個時候你就需要一個清爽解膩的涼拌菜來重新整合味蕾。
今天，阿清給大家整理了7款超适合秋冬的美味涼拌菜，低脂低卡、營養均衡，一周不重樣！
話不多說，直入主題～
1:蔬菜什錦拼盤
所需食材：黃瓜1根、腐竹、木耳、蒜末、蔥花、花生米、香菜、小米辣、白芝麻
秋冬超開胃的7款涼拌菜，清爽解膩、低脂營養，減肥人士一定要會 
秋冬超開胃的7款涼拌菜，清爽解膩、低脂營養，減肥人士一定要會 秋冬超開胃的7款涼拌菜，清爽解膩、低脂營養，減肥人士一定要會 秋冬超開胃的7款涼拌菜，清爽解膩、低脂營養，減肥人士一定要會 二：涼拌粉絲
所需食材：粉絲、木耳、黃瓜、香菜、白芝麻、胡蘿蔔
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所需食材：蓮藕、蒜末、姜末、花椒粒、幹辣椒絲
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所需食材：綠豆芽、青椒絲、胡蘿蔔絲、蒜末、辣椒粉、白芝麻
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所需食材：豆腐一塊、小米辣、香菜、蒜末、辣椒粉
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所需食材：菠菜、小米辣、蒜末、白芝麻
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所需食材：莴筍1根、小米辣、蔥花、蒜末、辣椒面、白芝麻
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我是阿清，一個快樂的小廚娘；關注阿清，持續為您輸出吃喝小知識～
