前段時間有個新聞，科大大看了感到觸目驚心。
- 澳洲一位24歲的年輕媽媽Sofina Nikat親手殺死了自己年僅15個月大的親生女兒！
- 她捂住孩子的口鼻直到她斷氣，然後推着嬰兒車把女兒屍體扔進了墨爾本小河。她在法庭稱，之是以痛下殺手是因為照顧女兒已經筋疲力盡，而孩子的父親和其他家人都沒有給她任何支援……
據統計，全球每年有200位母親殺死自己的孩子。而這些母親大都患有同一種疾病——産後抑郁症。
你也許覺得産後抑郁離你比較遠，但你對“情緒失控”一定不陌生。
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情緒失控到底有多可怕？
- “我怎麼生了你這麼笨的兒子，丢死人了！”
氣話嘛，說完就忘？可你知道尖酸辱罵會永遠地烙印在孩子的心底嗎？
- “我讓你不聽話，我打死你！”
一時憤怒打下去的巴掌，扇下去的耳光，可能會讓孩子從此對你敬而遠之！
1.對孩子造成終生的傷害
如果父母長期處在憤怒、咆哮、暴躁的狀态中，将對孩子造成極大的負面影響。
壞情緒對孩子的影響
0-3歲孩子不合群、孤僻、内向、自卑3-5歲模仿父母發脾氣，逐漸被人讨厭≥7歲在學校與别人發生肢體沖突或語言暴力
2.不是所有的暴怒都有被原諒的機會
面對情緒失控千萬不要心存僥幸，因為，不是所有的暴怒都有被原諒的機會！
- 今年5月份，一位27歲的媽媽因為叫兒子吃晚飯，兒子貪玩磨蹭，她便怒火攻心地将兒子叫到廁所進行毆打，怒煽耳光、狠踹腹部……
- 最終，3歲的孩子被媽媽活活打死了！年輕媽媽悔恨不已，企圖用割腕自殺的方式逃避自責和愧疚。雖然被救回了，可是她将在無盡的自責與痛苦中走完煎熬的餘生！
都說沖動是魔鬼，其實它比魔鬼更可怕！它會吞噬人的理智，讓人以迅雷不及掩耳之勢釀成無可挽回的大錯。
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為什麼總是情緒失控？
如果一個家庭當中，媽媽總是大發雷霆、情緒失控，那麼，所有家庭成員都該好好反思這是什麼原因導緻的？
1.老公不作為、家人不支援
孩子不會喝西北風長大，也不可能全年無恙，如果爸爸總是充當甩手掌櫃，如果家人都認為“男人掙錢養家，女人伺候全家”是理所應當的，把照料孩子和家庭的責任都壓到媽媽一人身上，試問，誰能不崩潰？
喂奶、換尿布、收拾玩具的是媽媽，做飯、洗衣、打掃衛生的是媽媽，哄睡、講故事、生病連夜送醫的也是媽媽……就連寶寶一生病首當其沖遭到全家人指責的還是媽媽！
沒有依靠、沒有了解，所有的苦都要自己吃，所有的累都要自己扛，心中的怨氣日積月累，常常就會爆發在孩子不聽話的某一刻。
2.社交太封閉、被朋友孤立
很多媽媽自從有娃之後，便很少再跟小姐妹約會逛街，一是因為照顧孩子确實沒時間，二是因為就算把孩子留到家裡，出去嗨不到一個小時，就會惦記着回家，沒辦法，家裡還有個小祖宗等着吃飯呢！
長此以往，寶媽們沒有了自己的社交圈，每天都陷在照顧孩子的吃喝拉撒中，心情煩躁的時候沒有可傾訴的人，壓力大的時候沒有能宣洩的出口，很容易就把孩子當作出氣筒。
圖檔來源：科學家庭育兒原創
3.事業受阻礙、郁郁不得志
過于沉重和強烈的付出感，是親子關系的一大殺手。
“我為了養你都犧牲掉自己的大好前程了，你還這麼不聽話！”扪心自問，在潛意識裡你是否有過這樣的抱怨和譴責？
- 科長有個朋友曾是時尚雜志主編，三年前生娃以後忍痛辭職。某一天，在去菜市場的路上她和曾經的下屬相遇了，一個是邋裡邋遢的孩兒他媽，一個意氣風發的新主編，朋友感到無地自容，恨不得找個地縫趕緊鑽進去。
- 從那以後，為了孩子而舍棄自己輝煌事業的犧牲感，就像針一樣橫在她的心底，每當孩子撒潑打滾、任性妄為的時候，就會狠狠地刺痛她的心，她就會不由地怒火中燒大聲訓斥孩子，整個人也變得歇斯底裡，像個潑婦。
- 前一陣見到她，又恢複到了曾經的容光煥發，原來孩子上了幼稚園，她得以空閑，便找了一家就近的機關去上班，雖然不如從前風光，但總算能夠自食其力，人生價值又重見曙光。
4.孩子太難管、家庭影響大
娃們有時候是溫暖的天使，有時候也是可惡的“惡魔”，他們執拗起來，會不達目的不罷休；他們任性起來，也能分分鐘讓人身心崩潰！
再加上有些寶媽從小就是在父母的怒吼聲中長大，同樣養成了火爆脾氣，稍有不順心，便會大發雷霆。
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如何疏導和控制壞情緒？
很多媽媽都有這樣的感受“大道理都懂，就是當脾氣一上來，就控制不住自己體内的洪荒之力！”
非要把犯錯的孩子扯過來，打屁股兩巴掌才好受。事後想想，又覺得自己太沖動。
其實，育兒之路本來就充滿了艱辛坎坷，難免會有心煩意亂、氣急敗壞的時候，關鍵就在看如何疏導和控制。
1.别把所有問題都自己扛
當你需要幫助、關心和支援的時候，要學會跟老公和家人及時地溝通，向他們說出你的真實感受，讓他們明白帶娃沒那麼容易。
- 寶媽可以和老公制定一個養娃責任表，妻子負責喂奶、換尿不濕、哄睡、讀繪本、做飯等，丈夫則負責收拾玩具、陪玩遊戲、洗衣服、刷鍋洗碗等，夫妻二人各司其職，互相體諒，才能共同經營好家庭。
圖檔來源：科學家庭育兒原創
2.适量運動
研究表明，人在憤怒、不安或恐懼時會産生皮質醇，但在運動後由腎上腺分泌的一種激素，有助于減少皮質醇的分泌，進而有助于緩解壓力。
是以當你被孩子氣得快要吐血的時候，不妨把ta丢給寶爸，自己出去跑跑步、打會兒羽毛球，或者去練個瑜伽。運動完之後，氣也能消很多。
3.及時撤離“案發現場”
心理學家建議使用積極暫停的辦法，緩和情緒。在怒火攻心之前從現場離開，到一個自己覺得舒适放松的地方呆一會兒，待情緒平複後，再繼續解決問題。
4.多想想孩子的優點和可愛之處
當你被孩子的調皮搗蛋氣得快要失去理智的時候，暗示自己多想想孩子的好處，想想ta對你說過的最暖心的話，為你做過的最貼心的事……心情多少會好點的！
5.深呼吸
這是控制情緒最簡單的方法，十次深呼吸足以把一個滿腔怒火的人調到冷靜的節奏。
6.怒火已發，别忘了采取補救措施
孩子對父母的包容之心比我們想象中更寬廣。即便是被罵被兇了，隻要媽媽的一個擁抱和道歉，孩子就能原地滿血複活。
- 家長群裡有個媽媽說，有一天晚上她剛拖完了地，兩歲半的女兒就把牛奶灑了一地，她氣不打一處來，朝着孩子的屁股狠狠地打了幾巴掌，還邊打邊罵“你怎麼這麼笨！”
- 沒想到女兒淚眼婆娑地小聲說：“媽媽，對不起，我看你太累了，想把牛奶端給你喝，不小心滑倒了。”
- 看着女兒委屈的模樣，這位寶媽意識到自己太過分了，她立馬蹲下來抱住孩子：“對不起寶寶，媽媽剛才太沖動了，不應該打你、罵你，作為補償，媽媽明天帶你去遊樂場玩，你原諒媽媽好不好？”
- 女兒露出天真的笑臉，摟着媽媽的脖子開心地說道：“媽媽，我原諒你了！”
養娃是一場漫長的自我修行。為人父母要學會情緒管理，這是愛孩子的第一步！