如果問一個人想要活動多少歲，肯定每一個人都會說，長生不老最好，如果我們把身體比作天上的風筝，那麼陽氣就是助風筝飛上天的東風，東風不給力，風筝再怎麼努力也是無濟于事啊，同樣，如果一個人陽氣不足，就會體力不支，嚴重時就會生病，尤其是女孩子，本就沒有男性陽氣旺盛，再加上生活中一些不良習慣，就容易患上各種腰酸腿疼等疾病，是以女性朋友要想身體好，陽氣一定要足，改掉不良習慣是關鍵。
女人陽氣不足會早衰，4件"耗陽事"要少做！
1、穿得太薄
每個人愛美是沒有錯的。但問題是，這些美女為了優雅而失去"熱度"。特别是有些女性為了滿足美貌，冬天也穿短裙，隻穿一兩層襪子，在寒風中瑟瑟發抖。然而随着年齡的增長，陽氣越來越弱，你就出現會怕冷，手腳冰涼，疼痛難忍的現象。
俗話說：女人是水做的。水屬于陰，陰更寒。是以，女人天生怕冷，因為在同樣的溫度下，女人其實覺得溫度比男人低。第一個原因是男人肌肉多，脂肪少，而女人肌肉少，脂肪多。在氧化碳水化合物和脂肪的過程中，肌肉可以消耗大量的熱量（如陽氣），并釋放出大量的熱能。其次，女性比男性對寒冷更敏感。這是因為女性皮膚中的"傳感器"比男性皮膚中的"傳感器"更敏感，能更快地将"冷"資訊傳遞到大腦。當大腦接收到"冷"的資訊時，會立即指令代謝系統加快工作速度，然後指令血液循環系統退到第二道防線，即從皮膚、四肢到軀幹。這就是為什麼穿裙子的女人在氣溫較低時更容易感到手腳冰冷的主要原因。是以，女性朋友想要守住陽氣，一定要注意保暖。
2、亂用藥
大街上的藥店随處可見，平常生活中大家有個頭痛腦熱就能夠去藥店買點藥自己解決了，傷風感冒，買點消炎藥，抗生素，吃個十天半個月，可是還不見好，這是為什麼呢？其實亂吃抗生素反而還會幫倒忙。因為感受風寒之後，人體有一種積極驅除病邪之力，當外來寒邪侵襲人體體表之後，人體内陽氣的驅逐作用開始積極運作，用自己身體中的陽氣所産生的熱，把病毒消滅，這時候你服用抗生素就是再幫倒忙。
3、吹空調
夏季，烈日炎炎，沒有空調真的是難捱，尤其是南方的朋友，但是吹空調沒有度，身體也會受不了。在炎熱的環境中，人體表面大量的皮毛和毛孔是張開的。其目的是釋放體内熱量，防止體溫過高出現不适。此時，人體内的陽氣大部分儲存在腎精中進行調理，但問題是，一旦我們突然進入空調房，大量皮膚毛孔張開，來不及閉合，同時，它又會與冷空氣一起進入人體。如果反複進出空調房，會将冷空氣層層反複壓入體内，也就是說，冷空氣被壓抑在人體深層。這樣不僅會導緻月經不調，而且還會導緻月經不調等婦科疾病。嬰幼兒在這樣的環境中成長，容易患哮喘和過敏性疾病。
4、 想太多
人與動物最大的差別就是人類有思維，人類的聰慧改變了自然環境運用了規律，組建了社會，人類的腳步從未停止過，可見人的欲望也從未停止過一分鐘，我們人類的大腦為什麼會越來越發達？因為人們從未停止過思考。但是你可知道，人們 隻要一開始睜開眼睛，大腦就會高速運轉，這所消耗的就是人體中，頭腦中大量的陽氣，頭腦是我們身體的總司令部，在任何情況下，我們要保障身體有足夠的陽氣，是以，在生活中我們要盡量做到，少思慮。
以上4個行為，在生活中盡量少做，女性朋友們想要護住陽氣很簡單
每天堅持兩件事，陽氣不跑，身體慢慢變好
1、注意睡眠
睡眠時間的多少和長短與人群的年齡特征密切相關。例如，孩子越小，睡眠時間越長，老年人的睡眠時間越短。睡眠是一種生物本能。人睡覺時，全身肌肉放松，對外界刺激的反應減弱，心跳、呼吸、排洩等活動減少，有利于各器官的恢複。人體的内部時鐘控制着内分泌系統，并釋放各種激素。生長激素之一，其作用是促進肌肉代謝，恢複體力，促進骨骼生長。中醫認為，夜間睡眠後，人體陰陽互相作用，使之繼續生長，精氣神得到調理，第二天陽氣得以充分釋放，用于氣血循環和經絡運作，積極參與生活和工作。
2、 多笑
笑一笑，十年少，這可不是一句空話。中醫認為笑與心髒的關系很密切，心髒是一個火力旺盛的地方。經常笑能暢通經絡，使人體氣血通暢。而腎髒是儲存能量的地方，它可以不斷地為心髒提供燃燒的源泉，也可以解釋快樂的笑聲是從内心世界發出的陽氣。經常大笑還能提高我們的免疫能力，增強人體的免疫細胞和活動能力。