前兩天啊，是冬至，過了冬至呢，就正式進入了一年中最冷的時候，也就是咱們常說的“三九天”。三九天啊，是補陽氣的“黃金”30天，為什麼這麼說呢？中醫養生講究順應自然，這時候外面天寒地凍的，我們人體啊，也正是封藏的時候，可以把我們補進去的能量好好的儲存起來，是以在這個時候進補啊，可以說是事半功倍。
如果你平時就感覺自己很虛，總是很怕冷，天一冷穿的再厚都感覺漏風；有個變天、換季，就頻頻中招。小便頻繁，總是一趟趟的上廁所，晚上還老是起夜；看臉色不是發白就是發黃。還有的朋友呢，是出現了功能的下降，開始感覺力不從心。這些啊，都是陽氣不足的表現，那三九天這個時間段，你可要抓好了。
陽就像是人體的太陽，陽氣補足了以後呢，寒氣、痰濕都被曬幹了。那麼補陽該怎麼補呢？腎主人一身之陽氣，關鍵啊，還是要把腎陽抓住了。
首先給大家分享兩個補腎助陽的穴位，一個是命門，一個是腰陽關，這兩個穴位都是督脈上的穴位，在我們後背上，後背本來就是陽位，督脈又有陽脈之海的稱号，是以這兩個穴位啊，都有很好的培元固本，補益腎陽的作用，經常按揉或者艾灸，效果很好。
那像有的人呢，腎陽虧虛的症狀已經比較明顯了，光靠穴位效果已經不明顯了，那崔醫生再給大家分享一個中成藥，叫做桂附地黃丸。這個藥的主要作用呢，就是溫補腎陽，适用于腎陽不足，總感覺腰膝酸冷疼痛、小便頻繁、肢體水腫的人。
還有的人呢，可能情況比較複雜，比如說陽虛的同時瘀血還比較重啊，或者陽虛比較重光吃中成藥效果不好，這時候啊，就需要根據你的情況來辨證用藥了，可以讓專業醫生來幫你！
好了，那我們今天的内容就到這裡了，下期再見吧！