高占喜出生在湖南一處交通極為閉塞的深山老林裡。這座山村處在群峰環抱之中，四周被連綿的高山圍困，村外幾乎看不到平地，一片峭壁陡坡。
全村共三四十戶人家，要想離開這裡去縣城，必須步行幾個小時下山，然後乘坐老舊的長途汽車。
由于地處偏僻，大山擋住了信号，村民們很難聯系到外界。生活必需品匮乏，連最基本的蔬菜都很難買到。村裡隻有一所破舊的初級國小，孩子們讀完六年級就很難再上學了。
大山阻隔了外界的一切可能性，村民們一代代在這種貧瘠的生存環境下重複單一的生活模式，期望甚低，生活苦不堪言。
高占喜家境更是全村最差的。他的父親早年失明，弟弟還很小，全家幾口人都靠母親一人勉強維持。由于入不敷出，他們住在村邊一間簡陋的木屋裡，連最基本的生活必需也很難獲得。
這種環境下長大的高占喜從小就掙紮在溫飽線上，艱辛的生存狀态難以想象。
2011年的一天，一支由數十人組成的聲勢浩大的電視制作團隊突然出現在高占喜的村子裡，他們來自一檔名為“變形計”的熱門電視節目。
這個節目的主要模式是挑選幾個貧困地區的孩子，讓他們到富裕家庭生活一段時間，然後再回到原來的環境，以此“改變命運”。
節目組對生活在極度貧困之中的高占喜很感興趣，決定将他作為新一季的首位“主人公”。當制作人找到高占喜，告知想将他帶到外面時，他的母親表現得極為慌張和害怕，抱緊兒子痛哭不已。
她以為這是拐賣人口的歹徒，要将她的孩子帶走賣掉。直到村長四處解釋這隻是在拍節目，她這才放下戒心。
母親終于明白這是一個難得的機會，可以讓高占喜看看外面的世界，過上幾天好日子。當晚，從業人員給高占喜簡單打點了行李，就将這還未見過世面的山村孩子接到縣城，坐上高鐵，前往遙遠的大城市。
來到陌生的都市，對于未出過遠門的高占喜來說是另一個世界。他住進了主持人特意為他找來的富裕家庭，和城裡爸爸城裡媽媽生活在一起。
這對夫婦給了高占喜一間獨立的卧室，裡面布置着他沒見過的電視機、遊戲機，種類繁多的玩具堆滿了房間。
剛開始的一兩天，高占喜還比較害羞内向，跟在媽媽身邊不敢離開。後來他逐漸放開本性，整天沉迷在電子産品和遊戲裡，對學習工作興趣全無，晚上睡到大中午才起床。
城裡媽媽每天給他幾十塊錢作為零花錢，他揮霍無度，買最時髦的衣服，吃最進階的美食。
六天的度假生活中，高占喜完全堕入消費主義和享樂主義中，喪失了勤儉節約的美德。他變得無法無天、我行我素，再也不是當初那個溫順勤奮的鄉村孩子。
許多觀衆看不下去，紛紛質問節目組是否在用這種方式毀掉一個本性善良的孩子。
堕落的六天生活過後，制作組為了制造話題和戲劇性，設計了一個電話劇本:高占喜的父親在過河取水時不慎從峭壁上摔下，雙腿多處骨折。
這個突如其來的噩耗立刻打破了高占喜的麻痹。他二話不說就丢下城裡的衣食住行，匆匆坐上歸程的大巴。
當汽車經過崎岖山路進入村子，高占喜滿面淚痕。他飛奔回家，發現父親并沒有摔斷腿，母親正帶着弟弟在田間忙碌。
這才意識到自己上當受騙，但并沒有絲毫懊惱。相反，回到簡陋卻溫馨的家，闆着臉吃幹巴巴的烙餅，高占喜心中湧起前所未有的踏實感。
他再也不想離開家人半步。那刻起，他下定決心要改變這份艱辛的生存狀态。
回到家鄉後，高占喜逐漸意識到這次“變形”經曆的深刻影響。盡管制作組設下了圈套，但正是這突如其來的變故讓他醒悟過來。
他開始深思自己這一生是要和村民一樣，永遠困在大山裡辛勞度日，還是要奮力一搏、改寫命運。
他發現讀書改變命運的力量無比巨大。城裡媽媽作為大學畢業的專業人士，每月收入過萬，而父親那些朋友僅僅國小或國中學曆，一輩子都在做體力活，僅僅掙紮在溫飽線上。
于是，他下定決心不再怨天尤人，不再抱怨這個封閉落後的環境，而是自食其力，努力學習走出這座深山。他連夜制定出詳細的讀書計劃，白天在田間辛苦勞作掙錢，晚上就是埋頭苦讀。
他發奮圖強的決心感染着周圍的人，村民們紛紛鼓勵支援，高占喜也成為村子裡的驕傲。
高中畢業後，高占喜未放棄深造的念頭。他決定離開家鄉，外出上大學。但他的家境并不允許父母資助這筆巨大的費用，高占喜隻能依靠自己。
在親朋好友的幫助下，他籌措到第一年的學費和生活費，離開了生活十七年的家鄉，來到外地的一所師範大學。
在這個陌生的校園裡，高占喜努力适應學習生活的同時，還必須打零工賺取生活費。白天他要完成繁重的學業任務，晚上則在校園餐廳、超市做服務生或體力活。
在課餘時間，高占喜寸步不離地泡在圖書館，因為他明白這是脫離貧困、改變命運的唯一希望。
盡管他的生活與其他同學相比極為艱苦，但高占喜從不氣餒或抱怨。他堅信隻要自己不放棄，就終會看到曙光。果然，四年後的他以優異的成績獲得學位，如願完成了大學學業。
這是村子裡史無前例的壯舉，所有人都為他驕傲。
大學畢業後，高占喜放棄了作為教師回村工作的安穩道路，再次選擇了挑戰自我。他報考了國防生，通過層層選拔進入武警部隊接受教育訓練。
加入部隊後，他才真正體會到什麼是吃苦耐勞和鋼鐵的意志。
每天高強度的體能訓練和射擊訓練使他筋骨崩潰、咳血不止，然而高占喜從未退縮。入夜複習兵法教範更是過着每天隻有四小時睡眠的日子。
同期的許多戰友都在這殘酷的環境下選擇放棄，但高占喜沒有絲毫動搖，因為保家衛國、報效祖國是他加入部隊的初衷。
兩年後，高占喜以全優的成績完成訓練，順利成為一名合格的武警戰士。而今，時過境遷，他已經是一名心懷祖國、熾烈熱血的排長，帶領戰友訓練新兵，守護人民安居樂業。
這是他人生中最值得自豪的成就。
17年來，上百名農村孩子在“變形計”節目中，和高占喜一樣得到過改頭換面的機會，但真正能夠靠自己的雙手改變命運的，也就隻有他一個。
歲月可以融化許多夢想，然而高占喜始終未曾放棄，一步一個腳印從深山老林中走出，直至成長為優秀的武警戰士。
其間他沒有抱怨環境的貧瘠，沒有埋怨父母的不作為，甚至在城市生活的舒适假象破滅之後，他更加珍惜鄉土和家人，這種堅定的意志和情感，成就了他人生的輝煌。
高占喜的經曆是人力戰勝宿命的生動寫照，也給處在同樣困境中的人們帶來巨大勇氣。