#你如何維持情緒穩定#冬天讓自己變快樂和調節情緒的小方法：1、戴上耳機聽自己喜歡的歌，讓思維從所處的環境和狀态中抽離出來

#你如何維持情緒穩定#冬天讓自己變快樂和調節情緒的小方法：

1、戴上耳機聽自己喜歡的歌，讓思維從所處的環境和狀态中抽離出來

然後什麼都不要想，隻管盡可能忙起來

[贊]“如果你覺得自己精神疲憊：改變所處環境吧。”

2、帥哥就整理辦公桌、美女整理就衣服，夫妻一起出去散步、或者去大澡堂泡個澡、噴點喜歡的香水。 聞着喜歡的香味、把一切都變得整整齊齊、呼吸外界新鮮空氣、吃喜歡的東西，慢慢調整自己狀态。

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想着冬天能夠暖暖的躺在被窩裡看刷着手機，看着書，明天還工作，有期待的事情可以做，還有什麼不幸福的呢？#情感# #情緒# #夫妻#

整理分享了一些平時會有很多情緒的小心得，一些在調節情緒時自己記錄下的實錄，希望這些可以在未來的某個時候恰好及時幫助到你，或是偶然相遇的你、或是以後的自己。✨

祝看到這裡的你們，今天，明天，以後也能夠開開心心～

晚安😊

#人的一生最大的财富是什麼?#