很多家長都知道，春季是孩子長個的黃金時期，冬季長得慢，這是符合自然規律的。但是，春季孩子長得快不快，取決于冬季有沒有做好儲備能量的工作。
怎麼儲備能量呢？自然離不開脾胃了，我們常說胃主受納，脾主運化。如果孩子脾胃功能不好，那麼營養物質就無法順利地送達五髒六腑和身體各處。身體得不到滋養，必然會影響生長發育，也會容易生病。
實際上很多矮小的孩子都是脾虛啊，冬天又容易生病，加上今年支原體、流感等病毒種類多，大多孩子都中招了。孩子生一次病，瘦一大圈，不利于對長個長肉。
是以比起春季，家長加重更要重視孩子秋冬的進補，把孩子脾胃養好調好才是根本。
就拿門診上一個成功的例子來說，這個孩子是去年冬天在我這裡調理的，今年春天一下子竄了6厘米，家長都驚呆了。
這個孩子初診情況如下：
1、8歲男孩，身高才120cm，體重24.6kg，已經接近矮小了；
2、非常瘦弱，小臉萎黃，手心也黃，眼睑、鼻梁青色很明顯；
3、睡眠不好，流口水、愛翻騰，暴脾氣；
4、吃得少，喜歡有味道重口的飯菜，脹氣打嗝，口臭；
5、大便幹，三四天一次。
舌質光紅，僅舌中部分有舌苔。這個孩子脾虛比較久了，脾胃不和，陰虛内熱，津液不足。
針對以上問題開方：
沙參、玉竹、生甘草、冬桑葉、麥冬、生扁豆、花粉、焦山楂、炒谷芽、炒麥芽、神曲。
加以脾胃貼輔助，增進孩子食欲，解決孩子胃口差，内熱積食的問題，增強脾胃運化吸收的功能，促進骨骼、肌肉生長、增加免疫力。
堅持調理了三個月，孩子胃口變好了，臉色明顯紅潤了，媽媽回報說晚上睡覺踏實多了，也不流口水了，過完年一個春天身高就長了6厘米，抵得上之前一年半的生長速度了，在班裡也沒人叫他小矮子了。前幾天随訪，家長說這一年足足長高了11厘米，孩子身體強壯了，感冒咳嗽也比往年少了。
看矮小30多年了，其實萬變不離其宗。
脾為後天之本，脾運化水谷精微的功能正常，髒腑經絡、四肢百骸、乃至筋肉皮毛等都能得到充分的濡養，孩子身高發育才有保障。
腎主骨，另外冬季補腎也很重要。腎藏精，精生骨髓，骨髓充實，骨骼才能強壯。
除了中藥調理好脾胃，在我的建議下，家長還堅持了這三個好習慣。
1、營養均衡
保證每天基礎的肉蛋奶、水果、蔬菜，但不會過量，很少讓孩子吃油炸、垃圾食品；讓孩子多喝水，避免缺水造成抵抗力的下降，每天喝适量的鮮奶，補充鈣及其他礦物質；多攝入唯C，比如橘子、橙子等，有助于身高發育。
2、保持運動
家長經常帶孩子下樓進行一些跳躍性的運動，比如跳繩、摸高跳等，既能提高孩子的身體素質，還非常有利于長高。
3、多曬太陽
冬天天氣一冷很多孩子都不願意出門活動了，家長想讓孩子長高個，就要多帶他出門曬太陽。中醫認為“頭為諸陽之會”，通過曬太陽可以促進陽氣的升發，以及陽氣在全身的循環，有助于人體的生長發育。
“冬儲春發”，抓住進補的黃金期，蓄勢待發，一年長高11厘米也不是難事。
如果孩子個子矮，脾虛積食吸收差，瘦瘦小小，有不長個不長肉的困擾，不妨試試這個簡單安全的方法，下方打個“需要”我幫孩子看看。