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被出軌後陷入自我懷疑,自我否定中出不來,該怎麼辦?

作者:藍方情感

婚外情最可怕的地方,就是會出現後遺症。

哪怕是妻子們解決了婚外情,小三和出軌男人徹底分開了。

因為男人出軌留下的傷害,妻子們内心的傷痛,也不是時間能夠快速撫平的。

但是你要相信,衰敗隻是暫時的,生生不息才是永恒的使命。

困境與挫折,是每個人逃不脫的宿命。

越是艱難時,越不能輕易退縮。因為能渡你脫離苦海的,隻有那個堅韌不拔的自己。

被出軌後陷入自我懷疑,自我否定中出不來,該怎麼辦?

之前一個原配來找藍方求助,這個原配說她老公的婚外情并不算難解決。

因為兩個人結婚二十多年了,有兩個孩子,其中一個已經結婚。

另一個也已經在工作,兩個孩子發展的都非常好。

原配生了孩子之後,就回歸家庭,一心一意的照顧孩子。

兩個人孩子對她的感情都很深,對出軌男人的感情就一般。

因為出軌男人一直說工作比較忙,工作比較累,是以不怎麼關心孩子。

等到出軌男人年紀大了,孩子們長大了,也開始發展好了。

出軌男人想要維護和孩子們之間的感情,就有一些晚了。

很多原配總是覺得,自己的婚姻其實還算是不錯的。

尤其是一部分五六十歲的女人,她們覺得婚姻就是這樣的。

結婚,生孩子,然後把孩子撫養長大,并沒有那麼關注夫妻情感。

男主外女主内,男人賺錢養家,妻子就要把孩子照顧好,這個各自的分工。

是以原配對出軌男人并沒有什麼不滿意的地方。

但是孩子們想法不一樣,覺得出軌男人對原配不夠好,

會發現小三的存在,就是因為孩子們覺得出軌男人有問題。

出軌男人賺的錢,并沒有都拿回家,而是拿回家了一部分。

而且出軌男人總是說出差,好不容易回家也是無精打采的樣子。

兩個孩子就一起找人跟着出軌男人,發現這個男人居然在外面還有一個家。

并且私生子已經十幾歲了,也就是說這個男人出軌至少十幾年了。

原配知道之後根本接受不了,自己老公不僅僅出軌了還有了私生子。

被出軌後陷入自我懷疑,自我否定中出不來,該怎麼辦?

原配來找藍方的時候,我給她的建議就是和孩子們商量一樣。

這個原配最有優勢的一點就是,兩個孩子都是站在原配這邊的。

甚至他們對出軌男人有一定的敵意,不然不會去查出軌男人。

孩子比原配敏感,他們也能夠明辨是分。

這個原配可能對出軌男人有感情,也一直把出軌男人當成是依靠。

現在這個時候,告訴原配你獨立一點,自己判斷該怎麼辦。

這個原配是做不到的,多年的生活養成了她的思維習慣。

相比于依靠自己,這個原配更加依靠身邊的人。

那麼就要順應這個原配的情況,讓她從依靠出軌男人變成依靠孩子。

這個原配後面是和出軌男人離婚了。

因為有兩個孩子的支援,是以拿到了不少的财産。

但是婚外情對這個原配的傷害,并沒有就此結束。

這個原配後面繼續找藍方,是因為她陷入了深深地自懷懷疑之中。

她說她一直覺得自己是就算不是最好的妻子,也是一個合格的妻子。

對出軌男人噓寒問暖也做了,也不要求出軌男人在家庭中付出太多,

她不懂為什麼男人會出軌,不知道自己哪方面做的不夠好會被出軌。

這是很多被出軌的女人,容易陷入的一個誤區。

就是把男人出軌的責任,往自己的身上攬,覺得肯定是自己某方面做的不好,

才會導緻男人出軌,開始懷疑自己,從自己的身上找原因。

如果剛好男人被發現的時候嗎,還甩鍋給妻子,指責了妻子一些問題。

那麼妻子就會陷入自我否定之中,哪怕婚外情已經成為過去式了。

妻子們也可能會陷入婚外情的後遺症中走不出來。

如果時間無法幫助你走出婚外情的陰影,

你可以通過一些心理學手段幫助自己走出傷痛。

你需要内心對自己有堅定的認同:在這段感情中,你是沒有錯的。

如果你自己做不到這一點,就去找身邊可以信任的人,

讓他們不斷地給你肯定,給你心理暗示,慢慢的建立信任感。

另外你要去看出軌男人身上的問題,你在他身上找到出軌的原因了。

自然就不會再不自覺的把責任都攬在自己身上了。

檢討自己有的時候是好事,可以幫你改變一些問題。

但有的時候就未必是好事,過度的檢討會讓你陷入痛苦之中。

被出軌後陷入自我懷疑,自我否定中出不來,該怎麼辦?

關關難過關關過,夜夜難熬夜夜熬。

苦難,也是人生最好的試煉場。

咬咬牙,挺過去,那些痛苦和挫折都會化為養分,助你脫胎換骨。

這世界上,沒有不可逾越的難關,哪怕是你心理的那個難關。

被出軌後你痛苦,藍方可以了解,你有過不去的那道坎,也值得了解。

但是你不能因為這些痛苦,是婚外情造成的,是應該有的,

你就放任自己沉浸于痛苦之中,你要快點走出來。

如果你遇到類似的婚外情難題想要解決,可以關注藍方,私信聊聊你的情況。

我是藍方,一個說實話做實事的情感導師。