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天氣寒冷,有錢沒錢,多吃8道菜,維生素含量高,滋補潤燥不上火

作者:錦繡v山東

#冬日生活打卡季#​​

​大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注于美食創作的創作者。我的口号是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

木耳莴苣

天氣寒冷,有錢沒錢,多吃8道菜,維生素含量高,滋補潤燥不上火

食材準備:莴筍500克、幹木耳50克、大蒜5克、大蔥5克、姜5克、泡椒5克、味精1克、鹽2克、香油5克、植物油15克

做法:

第一步:木耳擇洗幹淨

第二步:莴苣洗淨後削皮,切菱形薄片,與少許精鹽拌勻。

第三步:大蔥斜刀切成小段,姜、蒜切成小粒

第四步:泡辣椒切馬耳朵狀,鍋内放豬油燒到六七成熱

第五步:放姜蒜和泡辣椒炒出香味後,放木耳和莴苣片快炒斷生。放蔥、味精和精鹽調味,出鍋盛盤即可。

啤酒鴨

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食材:鴨子,生姜,大蔥,大蒜,幹辣椒,花椒,大蒜葉。

做法:1. 将鴨子處理幹淨,去内髒、去頭尾,然後切成塊備用。

2. 生姜切片,大蔥切段,大蒜切末,大蒜葉洗淨切段,幹辣椒剪成小段。

3. 燒一鍋熱水,将鴨塊放入鍋中焯水,撈出備用。

4. 鍋中加入适量的食用油,油熱後加入花椒粒炒香,撈出花椒粒丢棄。

5. 在鍋中加入生姜片、大蔥段、大蒜末、幹辣椒段翻炒出香味。

6. 加入焯水後的鴨塊翻炒均勻,然後加入醬油、料酒、适量的鹽繼續翻炒。

7. 倒入啤酒,大火燒開後轉中火煮20分鐘,讓鴨肉充分入味。

8. 最後轉大火收汁,直到湯汁濃稠,鴨肉熟透,撒上大蒜葉即可出鍋享用。

香菇排骨

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排骨700克,蓮藕150克,香菇8朵,醬油10克,蚝油15克,鹽2克,黃酒1勺,姜片5片,清水一碗,胡椒粉2克

【制作步驟】

1,香菇提前取出浸泡,去掉尾部的蒂,蓮藕去皮切小塊,排骨洗淨砍小塊焯水。

2,熱鍋,放入油,爆香姜片,倒入排骨翻炒,加入料酒,加入醬油蚝油小火翻炒至香。

3,倒入清水拌勻轉大火,加入蓮藕拌勻。

4,倒入香菇,蓋上蓋子焖煮半小時即可出鍋。

闆栗山藥排骨湯

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準備食材:排骨,闆栗,山藥,五指毛桃,蓮子,百合,紅棗,姜片。

做法步驟:

1、排骨剁成小塊,清洗幹淨血水後,冷水下鍋焯水,放入姜片去腥,煮開後撇掉浮沫,再将排骨撈起來瀝幹水分備用。

2、山藥削掉外皮,清洗幹淨後斜切成小塊。闆栗剝掉外殼,清洗幹淨備用。五指毛桃、蓮子、百合、紅棗清洗幹淨瀝幹水分。

3、将排骨、五指毛桃、蓮子、百合、姜片都放入湯鍋中,加入足量的清水,先開大火煮開,再轉成小火炖煮四十分鐘。

4、接着放入山藥和紅棗,繼續炖煮半個小時。時間到,加入食鹽調味,攪拌均勻煮至入味即可出鍋開吃。

豆腐鲈魚煲

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食材:鲈魚:1條(清理幹淨,去鱗去内髒,洗淨切塊備用);豆腐:适量(切塊);生姜:适量(切片);蔥:适量(切段);料酒:适量;清水:适量;鹽:适量;醬油:适量;食用油:适量

做法步驟:

1. 煎鲈魚: 在鍋中倒入少量食用油,放入鲈魚塊,兩面煎至金黃色後撈出備用。

2. 炒香配料: 在煲中加入少許食用油,放入蔥段和姜片爆香,加入适量料酒提味。

3. 組合菜肴: 将煎好的鲈魚塊放入煲中,倒入清水,水量要稍微淹過魚塊。

4. 加入豆腐: 煲中的鲈魚塊開始煮沸後,加入切塊的豆腐。

5. 調味: 根據口味加入适量鹽和醬油調味。

6. 焖煮: 蓋上煲蓋,用中小火焖煮一段時間(大約10-15分鐘),讓豆腐和鲈魚充分吸收湯汁。

7. 起鍋: 煮至湯汁濃稠,豆腐入味後,撒上少許蔥花點綴,即可食用。

蔥香小酥肉

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食材準備:裡脊肉、雞蛋、小蔥、姜末、小酥肉粉。

做法流程:

1.裡脊肉清洗幹淨,然後切成小條,然後加入适量的澱粉和花生油,抓拌均勻,鎖住水分備用。

2.清洗幹淨小蔥,然後起鍋燒水,水燒開後,放入小蔥焯熟,然後撈出剁成蔥蓉放在裡脊肉條上,再加入姜末、胡椒粉、花椒粉,抓拌均勻。

3.接着倒入一小包酥肉粉,打入一個雞蛋,繼續抓拌均勻備用,然後起鍋燒油,油熱以後,放入裡脊肉油炸。

4.炸至金黃撈出,待溫溫升高後,再次複炸至酥脆,即可撈出,放涼之後即可開吃。

小雞炖蘑菇

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材料:小雞(雞腿或雞胸肉):300克、蘑菇:适量、姜片:适量、料酒:适量、醬油:适量、鹽:适量、清水:适量、蔥段和香菜(可選)

步驟:

1. 處理小雞和蘑菇: 小雞洗淨切塊備用,蘑菇洗淨切片備用。

2. 炒香姜片: 鍋中倒入适量油,加入姜片爆香。

3. 炒煸小雞: 将炒香的姜片放入鍋中,加入小雞煸炒至變色。

4. 加入蘑菇: 将炒好的小雞與蘑菇一同放入鍋中,翻炒均勻。

5. 調味炖煮: 加入适量料酒、醬油,再加入适量清水沒過食材,燒開後轉小火蓋鍋炖煮約20分鐘至小雞熟透入味。

6. 調味: 根據口味加入适量鹽調味,收汁至湯汁濃稠,撒上蔥段和香菜(可選)即可。

香煎白鲳魚

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材料:白鲳魚 2尾;鹽 适量;黑胡椒粉 适量;橄榄油 适量;檸檬片 适量;新鮮香草(如迷疊香、羅勒等)适量(可選)

步驟:

1. 準備白鲳魚: 将白鲳魚清理幹淨,去鱗去内髒,用清水沖洗幹淨,然後用廚房紙巾擦幹水分。

2. 切口: 在魚身兩側斜切幾刀,有助于烹饪時更加入味。

3. 腌制: 在魚身兩側均勻撒上适量鹽和黑胡椒粉,用手輕輕按摩均勻,讓調味料滲透入魚肉中。腌制15-20分鐘。

4. 燒烤平底鍋: 平底鍋中加熱适量橄榄油,確定鍋底均勻覆寫。

5. 煎魚: 将腌制好的鲳魚放入平底鍋中,用中小火慢慢煎煮,首先煎魚皮面,待魚皮金黃酥脆時再翻面。

6. 調整火候: 調整火力,煎至魚肉變白熟透,注意翻面時輕柔,防止魚肉散掉。

7. 擺盤: 煎好的魚放在盤中,撒上新鮮香草(如迷疊香、羅勒等,可根據個人口味選擇)。

8. 裝飾: 魚身兩側擺上檸檬片,增添清新的香氣。

9. 享用: 香煎白鲳魚即可享用,可以搭配檸檬汁或其他喜歡的調味品。

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