普通山東小夥踏上習武之路
1942年煙台，正值孟夏時節。一間普通農家，躺着剛出生的于海，嘹亮的啼哭劃破了寂靜。父母撫摸着襁褓，臉上洋溢着喜悅。
當時的中國并不富裕，于海一家依靠着種地維持生計，稱不上優渥但也足以糊口。
起初，于海與其他孩子幾無二緻。然而父親發現，這孩子與衆不同，生來便具備過人的力量，精力旺盛得異乎尋常。眼看兒子如此聰慧強健，父親心中便萌生了一個念頭——或許可以将他送去習武，這樣既可強身健體，又可學得一技之長。
12歲那年，在父親的鼓勵下，于海正式拜入林景山門下，開始了自己的國術之路。當時的他年幼無知，對未來充滿無限憧憬與期待。
林景山作為七星螳螂拳的第四代傳人，一身功夫無可挑剔。于海的心中也激動異常，終于有朝一日可以像林老那樣身手靈活、威風八面。
青春歲月磨砺實力
踏上習武之路，于海的日子并不如想象中的順風順水。由于天生的足部殘疾，他的彈跳力差人一大截，完全無法跟上師兄弟們的進度，這無疑為自己的前途蒙上了一層陰影。
那段日子裡，于海整日垂頭喪氣、意志消沉。他開始懷疑自己的武學天賦，甚至萌生了放棄的想法。林景山察覺到弟子的異樣，于是找到他，語重心長地說:“為何總把自己和人家相比?你是你，别人是别人。
就算不能在空中飛翔，依舊可以在地上縱橫!”聽完這番話，于海頓時醍醐灌頂，豁然開朗。他意識到不能因為自己的缺陷而喪失鬥志，需要發揮個人的長處，這才是真正的強者。
從那以後，于海下定決心，不再拘泥于彈跳這件事。他開始對螳螂的身法進行仔細觀察，意圖從中悟出拳法的奧秘。
此外還通過提沉重陶罐來鍛煉手指力量，每日反複操練直至體力透支。漸漸地，于海在螳螂拳上展現出了獨具匠心的風格，一舉脫穎而出，從群雄中殺出重圍，最終成長為一名全能型高手。
那些艱苦卓絕的歲月，堪稱打造武林新秀的黃金時代。
影視之路迎來轉機期
1979年，于海迎來人生的第二個轉折點。這一年，内地與香港合作拍攝了電影《少林寺》，劇組特意從香港請來了知名導演和男主角，拍了一半卻進度緩慢，遭到叫停。
後來導演換成了内地人張鑫炎，他選擇讓當時已經40歲的于海和還是個毛頭小子的李連傑來主演。
兩人很快就進入了狀态，并建立了師徒關系。于海在片中飾演李連傑的恩師一角。拍攝期間，于海全心投入，即使遭遇馬背跌落重傷，也僅休息了一周就傳回劇組繼續工作，可見他對電影事業的熱忱和堅持。
最終《少林寺》獲得了空前成功，兩人也是以一舉成名，一時間無人不曉。1996年，于海在電影《功夫小子闖情關》中結識了吳京。他扮演吳京父親的角色，兩人配合天衣無縫。之後又在《新少林寺》《太極宗師》中繼續合作，扮演好評如潮的師徒情。
憑借這幾部精彩的電影，于海成功轉型，從國術人蛻變至銀幕動作明星，打開了更廣闊的發展前景。
演藝事業的騰飛，更加堅定了于海将中國國術文化發揚光大的決心。當年那個隻會匍匐的少年，如今已在影視界稱王稱霸，堪稱新生代的旗手。
弘揚中國國術，德藝雙馨
進入暮年後，于海依然思維靈活，對國術及其文化的熱情絲毫不減。2001年，他與兒子于濤在威海市共同創立了“于氏國術中心”，緻力于培養年輕一代的國術人才，以此傳承和發揚中華武學。
中心自創立起就培養出大批優秀弟子，令業内人士紛紛點贊。
此外，于海本人也從未停止過電影電視的拍攝。他希望通過自己的作品向更多觀衆展示中國國術的魅力。即便在80高齡，他依然奔波在各大片場，積極投入新戲的拍攝。
比如今年1月播出的新片《張三豐》，就憑借精彩劇情和動作場面一舉奪魁，榮登2022年上半年票房榜首。
在娛樂圈浮浮沉沉幾十年，于海保持着謙遜低調的品格。從不沽名釣譽，生活簡樸如常人。這份高尚的德藝與親和的作風，赢得了無數人的尊敬。
他可謂是當今社會的楷模，後生極須學習。