普通山东小伙踏上习武之路
1942年烟台，正值孟夏时节。一间普通农家，躺着刚出生的于海，嘹亮的啼哭划破了寂静。父母抚摸着襁褓，脸上洋溢着喜悦。
当时的中国并不富裕，于海一家依靠着种地维持生计，称不上优渥但也足以糊口。
起初，于海与其他孩子几无二致。然而父亲发现，这孩子与众不同，生来便具备过人的力量，精力旺盛得异乎寻常。眼看儿子如此聪慧强健，父亲心中便萌生了一个念头——或许可以将他送去习武，这样既可强身健体，又可学得一技之长。
12岁那年，在父亲的鼓励下，于海正式拜入林景山门下，开始了自己的武术之路。当时的他年幼无知，对未来充满无限憧憬与期待。
林景山作为七星螳螂拳的第四代传人，一身功夫无可挑剔。于海的心中也激动异常，终于有朝一日可以像林老那样身手敏捷、威风八面。
青春岁月磨砺实力
踏上习武之路，于海的日子并不如想象中的顺风顺水。由于天生的足部残疾，他的弹跳力差人一大截，完全无法跟上师兄弟们的进度，这无疑为自己的前途蒙上了一层阴影。
那段日子里，于海整日垂头丧气、意志消沉。他开始怀疑自己的武学天赋，甚至萌生了放弃的想法。林景山察觉到弟子的异样，于是找到他，语重心长地说:“为何总把自己和人家相比?你是你，别人是别人。
就算不能在空中飞翔，依旧可以在地上纵横!”听完这番话，于海顿时醍醐灌顶，豁然开朗。他意识到不能因为自己的缺陷而丧失斗志，需要发挥个人的长处，这才是真正的强者。
从那以后，于海下定决心，不再拘泥于弹跳这件事。他开始对螳螂的身法进行仔细观察，意图从中悟出拳法的奥秘。
此外还通过提沉重陶罐来锻炼手指力量，每日反复操练直至体力透支。渐渐地，于海在螳螂拳上展现出了独具匠心的风格，一举脱颖而出，从群雄中杀出重围，最终成长为一名全能型高手。
那些艰苦卓绝的岁月，堪称打造武林新秀的黄金时代。
影视之路迎来转机期
1979年，于海迎来人生的第二个转折点。这一年，内地与香港合作拍摄了电影《少林寺》，剧组特意从香港请来了知名导演和男主角，拍了一半却进度缓慢，遭到叫停。
后来导演换成了内地人张鑫炎，他选择让当时已经40岁的于海和还是个毛头小子的李连杰来主演。
两人很快就进入了状态，并建立了师徒关系。于海在片中饰演李连杰的恩师一角。拍摄期间，于海全心投入，即使遭遇马背跌落重伤，也仅休息了一周就返回剧组继续工作，可见他对电影事业的热忱和坚持。
最终《少林寺》获得了空前成功，两人也因此一举成名，一时间无人不晓。1996年，于海在电影《功夫小子闯情关》中结识了吴京。他扮演吴京父亲的角色，两人配合天衣无缝。之后又在《新少林寺》《太极宗师》中继续合作，扮演好评如潮的师徒情。
凭借这几部精彩的电影，于海成功转型，从武术人蜕变至银幕动作明星，打开了更广阔的发展前景。
演艺事业的腾飞，更加坚定了于海将中国武术文化发扬光大的决心。当年那个只会匍匐的少年，如今已在影视界称王称霸，堪称新生代的旗手。
弘扬中国武术，德艺双馨
进入暮年后，于海依然思维敏捷，对武术及其文化的热情丝毫不减。2001年，他与儿子于涛在威海市共同创立了“于氏武术中心”，致力于培养年轻一代的武术人才，以此传承和发扬中华武学。
中心自创立起就培养出大批优秀弟子，令业内人士纷纷点赞。
此外，于海本人也从未停止过电影电视的拍摄。他希望通过自己的作品向更多观众展示中国武术的魅力。即便在80高龄，他依然奔波在各大片场，积极投入新戏的拍摄。
比如今年1月播出的新片《张三丰》，就凭借精彩剧情和动作场面一举夺魁，荣登2022年上半年票房榜首。
在娱乐圈浮浮沉沉几十年，于海保持着谦逊低调的品格。从不沽名钓誉，生活简朴如常人。这份高尚的德艺与亲和的作风，赢得了无数人的尊敬。
他可谓是当今社会的楷模，后生极须学习。