每次我問家長期望孩子長多高的時候，很多家長都回答說，越高越好。
如果你是家長，從孩子出生，就要會看這2個表。
❶男孩對照藍色，女孩對照粉色；
❷最左邊是年齡，對照的時候按周歲，如果測過骨齡，拿骨齡對照。比如5歲男孩的平均水準，身高111厘米，體重18公斤。
❸最上面是身高體重百分位，代表孩子的生長水準，比如3rd代表的是同齡孩子中身高排名倒數後3名，50th代表平均水準，從左到右身高越來越好。
❹如果低于3rd，就是矮小症水準，是一定要幹預的，男孩成年長不到160，女孩長不到150；50th代表平均水準，男孩成年身高172左右，女孩160左右。
什麼樣的孩子？很難長高個！家長注意識别：
一直比同齡人低的孩子
如果你看着自家的孩子比同齡人低半頭，起碼低了至少5公分。雖然每個孩子的生長發育情況存在一定的差異，但是同齡的孩子相比較，差異不會特别明顯。
如果你看着孩子比同齡人矮很多，在班裡老坐第一排，站排頭，衣服兩三年還能穿，很有可能是生長發育遲緩，如果沒有及時追趕，這個差距可能一直存在，長不高。
體重超标、不愛運動的孩子
超重以後，特别是超标10斤以上的孩子，脂肪裡有一種酶叫芳香化酶，會引起雌激素水準增加，導緻骨齡偏大，骨骺線加速閉合，提前結束長個，苗條型的身材對長個更有利。
運動不僅幫助長高，刺激骨骺軟骨闆的增生、鈣化，促進長骨的生長，還能助消化，控制體重，家長要培養孩子愛運動的習慣，每天30-40分鐘左右的彈跳類運動，不要做“沙發洋芋”。
不良飲食習慣的孩子
有的孩子長時間的挑食偏食，導緻營養不均衡；
有的孩子睡前吃東西、喝牛奶，影響生長激素分泌；
有的孩子水果當主食吃，有的孩子愛吃零食、炸雞蛋糕等高油高糖營養價值低的食品，還有的家長給孩子吃各種補品，都會容易造成矮身材。
骨齡偏小、偏大太多的孩子
孩子最終能長多高，看骨齡不看年齡。孩子停止長個的年齡可能各不相同，但是停止長高的骨齡一模一樣，男孩骨齡16歲左右，女孩骨齡14歲左右，身高就基本定型了。
骨齡偏大1歲，身高少長7厘米，骨齡偏小2歲及以上，是嚴重的生長發育遲緩，骨齡發育提前和落後，都有可能導緻身材矮小。
你家孩子幾歲了？男孩女孩？身高體重多少？父母身高多少？期望孩子長多高？