立冬（11.8） | 冬季進補 上山打虎！
所謂節氣養生，是指根據二十四節氣的變化規律，通過防病調理、飲食養生、運動按摩等，調整人體節律，平衡陰陽，與自然界的陰陽變化相應，進而達到健康養生。
俗話說“冬季進補，上山打虎”，冬天是對身體“進補”的大好時節，也是養生的關鍵時期。（來源：中國中醫）[煙花]#暢聊秋冬養生# #養生建議分享# #立冬養生之道#
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所謂節氣養生，是指根據二十四節氣的變化規律，通過防病調理、飲食養生、運動按摩等，調整人體節律，平衡陰陽，與自然界的陰陽變化相應，進而達到健康養生。
俗話說“冬季進補，上山打虎”，冬天是對身體“進補”的大好時節，也是養生的關鍵時期。（來源：中國中醫）[煙花]#暢聊秋冬養生# #養生建議分享# #立冬養生之道#