“秋風吹盡舊庭柯，黃葉丹楓客裡過。一點禅燈半輪月，今宵寒較昨宵多”。時間過得可真快，今天過後就正式進入新一年的冬天了。大家有沒有為冬天做好準備呢？
冬天的來臨，就代表着馬上就要過新年了。大家是不是特别高興呢？新年的來臨代表着可以和家人團聚在一起吃年夜飯啦！甭管多忙，回家過年是必要的。都說冬躲秋藏，這到了冬天，我們又該開啟幸福的“貓冬”生活了。
立冬除了要多穿衣服，禦寒之外，提醒大家在飲食上也要懂得調整哦。立冬這天提醒大家，一定要牢記4事不做，2肉不吃，為入冬做好準備。話不多說，直接給大家分享幹貨啦！
4事不做
第一：不能熬夜
這到了冬天，提醒大家一定不要再熬夜啦。熬夜最容易傷肝了，肝髒是我們身體的重要器官。負責身體當中的新陳代謝，肝髒損壞了就容易損傷損傷身體。是以提醒大家，這到了冬天一定要記得早睡早起。
第二：不能露腳踝
現在很多愛美的女士，都習慣的把自己的腳踝露出來。是這一點往往是錯誤的。把腳踝露出來，容易遭受寒氣的入侵。這是為啥，有些女人手腳冰涼的原因。
不在意小細節，你的身體就會出現手腳冰涼的，現象。這到了冬天提醒大家一定要記得多穿襪子，給我們的身體驅寒保暖哦。
第三：不能過早的戴帽子和圍巾
雖然現在馬上就要到立冬節氣了，天氣隻是剛剛進入寒冷的階段。立冬的前十天提醒大家一定要扛凍一些。不要過早的戴帽子和圍巾。都說“數九寒天”，如果過早的戴帽子很容易摘不下來。
不妨等到數九寒天的時候才開始戴帽子。這樣我們就容易抗凍一些，增強身體抵抗力了。不然稍微遭受一點寒風就容易感冒。尤其是對于過了50歲的中老年朋友來說更要注意。
第四：不能不吃飯
這到了冬天提醒大家一定要記得多貼冬膘，那可以一眼放去，到了冬天胖人穿的衣服最少啦！身體當中的肥膘還是有用處的，可以幫助我們防體寒。
提醒大家一日三餐一定要準時。尤其是葷菜一定要多吃一些。多吃葷素搭配的食物可以給我們的身體補充足夠多的營養。一定要記得多補一些，有營養的菜。尤其是性溫的菜一定要多吃哦。
兩肉不吃
1.豬肉不要吃
這到了冬天提醒大家一定要少吃豬肉。我們都知道豬肉肥肉比較多。吃多了容易糊嘴而且還不容易消化吸收。對于過了50歲的中老年朋友來說。甯願多吃牛肉，也要少吃豬肉哦。
現在豬肉的價格才八元一斤。稍微懂點，知識的朋友就知道為啥。你知道為啥今年的豬肉價格為啥這麼便宜嗎？歡迎評論區留言哦。
2.注膠牛羊肉不要吃
買牛羊肉就得去正宗的肉販子那裡買，提醒大家這個注膠的牛羊肉一定不要吃。注膠的牛羊肉吃多了容易影響我們的身體健康。注膠的牛羊肉裡面添加卡拉膠，全是化學産品。吃了，還不如不吃呢。
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