寫在前面
在此之前，小衛已經為大家推出了流統、營養等7門專業課的背誦技巧。越來越臨近考試，躺在收藏夾吃灰的技巧要記得拿出來看看喲~
【傳送門】專業課背誦技巧彙總
越是沖刺，越是要確定知識紮實。作為一門重點講述環境與健康關系的教材，《衛生學》也有其自己的學科特點和獨特的背誦方法。技巧多多的、内容長長的，但磨刀不誤砍柴工，看完技巧再背書~同學們千萬耐心喲！
✨ 目錄 ✨
一、《衛生學》學科特點
二、《衛生學》背誦技巧
三、《衛生學》背誦注意事項
一、學科特點
1、多門學科的濃縮版
衛生學中包含環境衛生學、營養與食品衛生學、職業衛生與職業醫學、衛生事業管理等教材内容。
2、知識點細碎、冗雜、易混淆知識點較多
也正是因為衛生學涵蓋的内容較多，導緻其中的知識點較細碎、冗雜。同時環境衛生學中出現過的知識點，如農藥污染，在後面的食品衛生中又會出現，各種營養素導緻的缺乏症之間也容易混淆。
3、需要建立完整的“預防醫學思維”
衛生學是以預防醫學理論為基礎，以“環境與健康關系”為主線，研究環境因素與人群健康的關系，這裡的環境衛生并不等同于環境衛生學，而是指圍繞人類周圍的空間，是自然環境和社會環境的總和。是以包括生活環境（空氣、水、食物及地質與土壤）和職業環境兩大類。
需要同學們把人與環境看成一個整體，從“人與環境”的宏觀層面上，用群體和個體相結合的方法，研究和分析疾病發生于發展的規律性，對疾病采取綜合性防止措施。
要學會預防醫學基本思維方法，并能運用三級預防政策處理醫療保健服務中的有關問題。
二、背誦技巧
技巧一：導圖法
例如在背誦食源性疾病與實物中毒、食品污染及其預防、食品污染的基本概念及分類的時候，可以先将這幾類知識點的關系用導圖的形式厘清楚，背誦的時候并不是盲目背，而要知道自己背的是哪一塊的知識點。
技巧二：口訣法
尤其是在問答題背誦的時候，如果覺得好幾點知識點之間毫無邏輯，又怕自己背漏了，可以自己去編一個好了解、說得通的口訣。
可以取每一個小點裡面的一個字/詞，組成一句話，同時每一個字/詞背後對應的句子，就是你在背誦的時候要知道的！這樣通過口訣擴寫的時候，才知道這是什麼意思。
例如“生産性粉塵危害控制的措施”就是“革、水、密、風、護、管、教、查”八字方針。
又例如對于“初級衛生保健的内容”背誦。
1978年的《阿拉木圖宣言》提出的初級衛生衛生保健的基本内容有：
1.對主要衛生問題及其預防控制方法的宣傳教育；
2.改善食品供應和營養；
3.提供足夠的安全用水和基本衛生環境；
4.實施婦幼保健，包括計劃生育；
5.傳染病的免疫接種；
6.預防和控制地方病；
7.常見病傷的妥善處理；
8.提供基本藥品。
根據以上8點，我們可以從每一點中提取一個字/詞，代替這句話，這樣能保證這8點可以一句不漏地背下來。
初級衛生保健就是：教地方婦幼要食安全水，以免生病。
教——對主要衛生問題及其預防控制方法的宣傳教育；
食——改善食品供應和營養；
安全水——提供足夠的安全用水和基本衛生環境；
婦幼——實施婦幼保健，包括計劃生育；
免——傳染病的免疫接種；
地方——預防和控制地方病；
病——常見病傷的妥善處理；
要（藥）——提供基本藥品。
是不是一下子記憶深刻？由此可見，編口訣也是有技巧的——字數越少越好、邏輯越強越好。
技巧三：公式法
衛生學中，主要考察環境衛生學、職業衛生學和營養與食品衛生學。這三門課相對于社會心理因素與健康、預防保健政策與措施，其實是比較偏“理科”的科目。裡面很多概念、關系，都可以采用各種公式的形式來歸納記憶。再長的知識點也可以突破！
舉個例子：
✔ 大氣污染：指由于人為或自然原因，使一種或多種污染物混入大氣中，并達到一定程度，超過了大氣的自淨能力，緻使大氣品質惡化，對居民健康和生活條件造成了危害，對動植物産生了不良影響的空氣狀況。
✔ 土壤污染：在人類生産和社會活動中排出的有害物質進入土壤中，影響農作物生長發育，直接或間接危害人畜健康的現象稱為土壤污染。
✔ 水體污染：指人類活動排放的污染物進入水體後，超過了水體的自淨能力，使水質和水體低質的理化性質和水環境中的生物特性、種群及組成等發生改變，進而影響水的使用價值，造成水質惡化，甚至危害人體健康或破壞生态環境的現象。
綜上，我們可以總結出，XX污染的公式：
人類活動/生産→污染物→XX→超出自淨能力→XX惡化→危害人畜健康→破壞生态環境。
技巧四：場景法
在學習、背誦衛生學相關知識的時候，同學們都可以假裝自己是個公共衛生專家，将自己帶入到相應的場景中：你會怎麼做？給出什麼樣的建議？
在衛生學的教材最後“實習指導”部分，也給大家呈現了對應的案例，将知識點以“過家家”的形式去記憶，會更加生動形象。
比如對于“食物中毒調查”相關知識點的記憶，完全可以看一個食物中毒的案例，在案例中進行：
強化課堂部分内容展示...
技巧五：圖示法
對于有圖示的知識點，背書的時候，可以選擇對照着圖示來背，将知識點“賦”在圖畫上面，後期腦海中隻需要浮現這個畫面，就可以對照着畫面進行擴寫。
當然，對于沒有圖示的知識點，可以憑借自己的想象随手繪制一些圖畫，然後對照着圖畫進行知識點輸出。
技巧五：邏輯法
衛生學作為一門非常聯系生活的學科，其中的知識也是根據實際生活情況提出的。厘清知識點之間的邏輯，通過因果推斷，可以同時記住多個知識點。
比如不同人群的生理特點是不一樣的，是以生理需要是“因”，我們給他們的膳食建議就是“果”。将知識點一一進行因果對應，可以幫助大家了解結果，從因推果，或者由果及因，減輕記憶負擔。
▲《營養與食品衛生學》強化課堂部分内容展示
了解了《衛生學》背誦技巧
同學們是不是已經躍躍欲試啦？
先揣好這些背誦注意事項！
三、背誦注意事項
知行合一
“知為行之始，行為知之成，這個世界上最遠的距離是知道和做到”，羅翔老師在課堂上說：“人最大的痛苦就是永遠做不到知行合一，就在于你知道什麼是好的，但是你永遠做錯誤的選擇。”
知信行理論是行為改變的理論之一，同學們學習完“衛生學背誦的技巧”之後，确立了正确的信念和态度，最關鍵的是要将已經掌握的知識和認同的态度付之行動。
先從每天堅持背誦1h做起，堅持到底，量變是一定會達到質變的，隻不過每個人背誦狀态的轉變快慢不一。
由于“知行不一”的存在，是以大家在遇到困難、堅持不下去的時候，都可以求助班班/帶教老師，我們一直陪伴着大家。
背寫結合
在頭腦清醒、精力充沛的時候背書（劃重點：這很重要！！在背書之前一定要清空大腦，什麼愛情友情、婆媳關系，都沒有你的前途重要，把腦袋清空了裝知識點！！），感覺不想背了背煩了的時候可以選擇默念和寫，當然也可以選擇做題。
默寫不用逐字逐句，可以用一個圖形替代背誦原文中的關鍵詞，○、△、□等都可以，對于較難或者重點的關鍵詞可以加重框線；關系類的名詞可以用特殊符号表示，例如增加、下降就用↑、↓。
很多同學在背誦鞏固時不愛動筆，但恰恰書寫量最大的“主觀題”，正是知識輸出的“主陣地”！這部分分值占比比較大、拿滿分難，輸出的思路、邏輯、技巧、效率缺一不可。
10月下旬，衛燦公衛研習社也将針對同學們當下問題，推出【衛燦·主觀題提升營】~從審題思路到答題技巧，帶你收獲茅塞頓開的奇妙體驗；通過“知識複現-破題思路-模闆總結-執行個體講解”的課程結構，實作講練一體化，學會答題、有效輸出。
我們的目标是——拿高分、拿滿分！敬請期待~✨
▲ 主觀題提升營部分内容展示
器官關聯
背誦并不隻是嘴巴動動就可以的，它其實需要你全身多器官的關聯。
眼睛看知識點的時候其實就是“資訊輸入”的過程，進入大腦需要加工了解成你熟悉的知識點進行“資訊轉化”，再通過嘴巴說出來，就是“資訊輸出”。這樣一個流程下來，才算是完成了背誦。
同時，為了增加我們的視覺功能，可以在《衛燦核心考點通關》上用熒光筆圈畫一些字詞，比如“關鍵詞——深紅色；名詞——藍色；動詞——橙色”用來輔助我們背書。
天道酬勤
“勤能補拙、天道酬勤”，人的大腦潛力是無窮的，這個世界上沒有那麼多天生的記憶天才，你的競争對手其實也在苦苦掙紮，一遍背不下來非常非常正常。雖然我們不一定是最聰明的那個小孩，但可以做那個最有毅力、最勤奮的小孩！
考研是多方面的考察。在剩餘不到三個月的時間中，我們更要充分利用時間，做好查缺補漏、優化做題思維、把控做題速度、了解考場規則、适應考試氛圍。為此，《衛燦終極預測3套卷》順勢而生，科學配比、上段更快！
【傳送門】《衛燦終極預測3套卷》