專家：
北京中醫藥大學教授 劉天君
今天作客《養生堂》的專家74歲還聲如洪鐘、精神矍铄，他的養生秘訣是堅持練習導引術50年。導引術是傳統中醫養生功法，是大陸上古時代的健身術，起源于人類本能的自我保健，如打哈欠、伸懶腰等等。在長期醫療保健實踐中，逐漸完善，成為大陸古代獨具特色的醫療保健方法。對普通人而言，學習導引術應當從何練起呢？敬請關注由北京中醫藥大學教授劉天君帶來的《潮牌中醫潮樣養生——三調合一養生術》。
導引養生功法，最重要的是三調合一，也就是調身、調息、調心。在日常生活中，三調無處不在，以跑步為例，運動員開始踩住起跑線是調身；聽槍聲是調心；憋氣等待槍聲是調息。體育運動雖然三調都有，但沒有三調合一，而導引養生功法最重要的一點就是三調合一。在調身、調息、調心之中，調息最特殊。調身調的是生理，調心調的是心理，而調息是連接配接生理和心理的橋梁。你注意過呼吸是由幾個動作組成的嗎？調息重點練的是呼還是吸呢？請您關注今晚的節目。
在今天的節目中，劉老為大家重點介紹了一種導引術——五行掌。五行掌據說是從五台山傳下來的，20世紀50年代起,經北京專家整理後開始運用于臨床。五行掌有五節主功，每節對應一髒，其中第四節捏法對應肺。秋季很多人都被咳嗽的問題困擾，此時練習捏法可以緩解咳嗽等不适症狀。具體内容，請您關注今晚的節目。