早晨是一天的開始、也是我們身體最為清醒、精力最旺盛的時候，是以起床後的早晨被譽為“黃金時間”
所謂“一年之季在于春、一日之季在于晨”這個說法大家都不陌生吧！
是以請大家一定要吃早餐啊….上午7-9點是吃早餐的最佳時刻、也是身體最佳吸收營養的時間，養成良好的飲食習慣才能擁有健康人生…
今天給大家分享一些營養健康、簡單易上手的美味早餐！
第一種：清湯面
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多少次早起就為了這一碗清湯面，幾分鐘就可以搞定的一碗清湯面…..别看平平無奇 真的巨香巨香！！！豬油簡直就是靈魂！愛吃鮮一點的還可以加點紫菜或者蝦米…鮮到沒朋友hhh……
做法：請看圖2
湯底: 2勺醬油、半勺醬油、半勺豬油（沒有豬油就用香油食用油都可代替）黑胡椒粉、少許鹽、糖、蔥花，沖入半碗開水！！！
荷包蛋: 水煮開後關火，打入雞蛋，蓋上蓋子悶2分鐘定型，再開小火煮兩分鐘即可…..
最後面條煮熟 放入湯碗裡就完成✅啦….好吃營養無負擔
第二種：牛奶火腿雞蛋餅
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家裡最常做的早餐！敲軟乎的香蔥火腿雞蛋餅！哈喽～小夥伴們我來啦！
今天給大家分享早餐做了牛奶香蔥火腿蛋餅呀！是家裡最常做的早餐餅了！特别軟乎，奶香和蔥香都十足啊……
食材準備：牛奶/面粉/雞蛋/蔥花/火腿腸/
做法：請看圖4
然後盡量攤薄一點哦，更好吃哦……
第三種：玉米海苔飯團
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因為這個飯團……..我在朋友圈裡出名了！！！今天有點懶，就随便做了個飯團帶去公司吃！！！同僚一看到這個都來問我哪裡買的！！！
要出去野餐或者懶得炒菜的，一定要去試試這個！真的巨清爽、巨好吃！！加了玉米粒也甜甜的！！！一口咬下去黃瓜清爽的味道很濃郁呀！！！
準備食材:黃瓜、午餐肉、玉米、海苔碎、沙拉醬…….
做法:
1；米飯煮熟備用。
2；玉米粒煮熟撈出，午餐肉煎至焦黃備用。
3；米飯加黃瓜、海苔碎、玉米粒、午餐肉，擠适量沙拉醬。
4；拌勻揉成飯團即可…….#家常快手菜[話題]#
第四種：胡蘿蔔洋芋餅
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破防了家人們，洋芋這樣做出來是真的香啊！！
家裡有洋芋的寶子們，快去去試試這個吧！！！胡蘿蔔洋芋餅香哭我了hhh，鹹香下口，香甜軟糯，當早餐真的妥妥的美食，做法簡單，一看就會…..
準備食材：洋芋、胡蘿蔔、面粉、雞蛋～
做法：洋芋絲焯水一分鐘、胡蘿蔔焯水一分鐘撈出、加入适量面粉、雞蛋、蔥花、少許的鹽和雞精胡椒粉、以少許水攪拌均勻、鍋裡油熱倒入面糊用鏟子按壓成餅狀，煎至兩面金黃即可！！！ #美食日常[話題]#
第五種：韭菜雞蛋鍋貼
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韭菜雞蛋鍋貼可是大人小孩兒都愛吃的….
準備食材：韭菜、雞蛋、混沌皮
做法:
1；放少許油炒熟雞蛋，非菜切碎加入2勺香油拌勻，倒入放涼的雞蛋。
2；加調料:放少許鹽，五香粉和蚝油各半勺、
攪拌均勻….
3；馄饨皮四周沾點水包上準備好的餡卷起來、
⑤油熱小火下鍋煎、煎至兩面金黃即可出鍋….#天天曬早餐[超話]# #早餐吃什麼#
第六種：自制小籠包
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巨！巨！巨好吃，求你們去做！！！寶子們誰能拒絕這個皮薄餡多的低卡小籠包啊！！！滿滿的餡料，小小一個好可愛…..簡單免揉面，好适合我們打勞工！！！
準備食材：餃子皮、胡蘿蔔、火腿腸、雞蛋，玉米粒。
做法：1；玉米粒、胡蘿蔔切丁焯水，雞蛋打散焯水，火腿腸切丁，加1勺蚝油、适量鹽和黑胡椒，攪拌均勻…..
2；餃子皮擀薄，包入餡料，包起來…
3；冷水上鍋蒸10分鐘左右即可開吃～ #小籠包# #玉米粒#
第七種：生菜卷
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想告訴全世界！這個巨清爽巨好吃！！！一定要試試這個生菜卷！
蘸上酸辣濃郁的醬汁，從裡到外都很清脆爽口….一口下去餡料豐富太滿足了！！！
幾分鐘就能搞定，飽腹感很強，當早餐妥妥的…..
準備食材：生菜、洋芋、黃瓜、胡蘿蔔、即食雞胸肉…
做法：
1；調醬汁：蒜末、辣椒面、白芝麻淋熱油，加入2勺醬油、2勺香醋、半勺蚝油攪拌均勻～
2；蔬菜刨絲，雞胸肉切條～
3；水沸倒入洋芋絲燙2分鐘～
4；倒入胡蘿蔔絲燙2分鐘～
5；倒入生菜燙30秒撈出～
然後食材鋪在生菜上，從根部開始卷起即可 ✅#生菜卷#