她出身于名門世家，集才華與美貌于一身，她被稱為幾百年才出一個的完美女性，被漢成帝專寵十四年，最後卻輸給了兩個舞女，獨守皇陵，孤獨終老。
班婕妤的父親班況曾為漢武帝時期對抗匈奴的戰鬥立下赫赫戰功。
班婕妤自幼聰明，從小就接受良好的教育，擅長音律詩賦，不僅如此，班婕妤的容貌也是清麗脫俗，讓人過目不忘。
漢成帝劉骜繼位後，這位才情橫溢的女子被選入後宮。她初為少使，後被封為婕妤。
憑借美麗的外貌和出色的文才，班婕妤很快獲得了漢成帝的專寵。漢成帝一度對班婕妤形影不離，出遊也要讓她随行在側，并專門為她打造了一架巨大的辇車。
然而，班婕妤卻直接拒絕乘坐這駕辇車，對此漢成帝很是不解，班婕妤向漢成帝解釋，自古以來的明君，會讓賢臣名将陪伴左右，而那些整日讓美姬寵妃陪伴的隻能是昏君。漢成帝認為班婕妤的話很有道理，也就不再要求與她同乘車辇。
太後聞此言更是大贊：古有樊姬，今有班婕妤。
戰國時期，楚莊王妻子樊姬以她的賢良淑德，成為了後世賢内助的楷模。楚莊王剛剛登上王位開始縱情享樂，每天狩獵遊玩，完全将朝政抛在了腦後。樊姬多次勸阻楚莊王仍舊沉迷于享樂，于是樊姬決定不再吃禽獸肉。楚莊王被樊姬的意志力深深感動，他開始勤勉政務，将心思重新放在了治理國家上。在樊姬的幫助和輔佐下，楚莊王最終成為了“春秋五霸”之一。
太後對班婕妤的肯定極大地鼓舞了班婕妤在輔佐漢成帝成為明君的鬥志，班婕妤緻力于提升自己在婦德、婦容、婦才和婦工等各個方面的修養，希望能夠對漢成帝産生深遠影響，使他能成為一代明君。
然而，漢成帝終究不是楚莊王，他的意志力并不是那麼頑強，看到妩媚動人，身姿曼妙的趙飛燕後便将班婕妤抛之腦後。
公元前18年，漢成帝從姐姐陽阿公主府邸将舞姬趙飛燕趙合德姐妹倆帶回宮中，從此沉湎于聲色犬馬之中，班婕妤則逐漸受到冷落。
趙氏姐妹入宮後，草雞變鳳凰，内心膨脹不已，在後宮裡飛揚跋扈，為所欲為。
許皇後作為後宮之主對此痛恨不已，于是，便在孤燈寒食的寝宮中設定神壇，早晚誦經禮拜，祈求皇帝多福多壽，同時詛咒趙氏姐妹災禍臨頭。
然而，許皇後設定神壇的事卻被趙氏姐妹說成巫蠱之術，并在漢成帝面前說許皇後不僅咒罵自己，還咒罵皇帝。漢成帝一怒之下，将許皇後廢居昭台宮。
趙氏姐妹趁機将此事歸罪于許皇後的好姐妹班婕妤身上進行大肆宣揚，漢成帝便聽信謠言要治班婕妤的罪。
班婕妤鎮定自若的向漢成帝表示，人的壽命長短是命中注定的，人的貧富也是上天注定的，人力無法改變。為正尚且不能得福，為邪有何希望？如果鬼神有知，豈會聽信沒有信念的祈禱？如果神明無知，詛咒又有何益處？她不敢做，也不屑做。
漢成帝覺得班婕妤說的有理，并且他也深知班婕妤的人品是不會做這樣的事情的，便不再追究。之後，漢成帝又給予班婕妤豐厚的賞賜，以彌補對她的虧欠。
經過此事，班婕妤深知趙氏姐妹絕不會就此罷休，班婕妤決定遠離這些無謂的争鬥。
于是，她主動請求到長信宮侍奉太後。退出争鬥并不代表班婕妤争不過趙氏姐妹，隻是如她自己所說，不屑于與她們争。
幾年後，漢成帝死于馬上風，而趙氏姐妹的命運也是以走向了盡頭。然而，班婕妤卻走出長信宮決定為曾經抛棄他的先帝守靈。
“人生若隻如初見，何事秋風悲畫扇”這是清代詩人納蘭性德寫給班婕妤的一句詩，卻是對班婕妤一生最好的寫照。
班婕妤與漢成帝第一次見面時，漢成帝看到了她所有的美好，并決定寵愛她一輩子。然而這些虛無缥缈的承諾總是太過短暫，就像天上的雲朵一樣，一吹就會散去。
班婕妤在失寵後寫下《團扇詩》，“新裂齊纨素，皎潔如霜雪。裁作合歡扇，團圓似明月。
出入君懷袖，動搖微風發。常恐秋節至，涼意奪炎熱。棄捐箧笥中，恩情中道絕。”
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