她出身于名门世家，集才华与美貌于一身，她被称为几百年才出一个的完美女性，被汉成帝专宠十四年，最后却输给了两个舞女，独守皇陵，孤独终老。
班婕妤的父亲班况曾为汉武帝时期对抗匈奴的战斗立下赫赫战功。
班婕妤自幼聪明，从小就接受良好的教育，擅长音律诗赋，不仅如此，班婕妤的容貌也是清丽脱俗，让人过目不忘。
汉成帝刘骜继位后，这位才情横溢的女子被选入后宫。她初为少使，后被封为婕妤。
凭借美丽的外貌和出色的文才，班婕妤很快获得了汉成帝的专宠。汉成帝一度对班婕妤形影不离，出游也要让她随行在侧，并专门为她打造了一架巨大的辇车。
然而，班婕妤却直接拒绝乘坐这驾辇车，对此汉成帝很是不解，班婕妤向汉成帝解释，自古以来的明君，会让贤臣名将陪伴左右，而那些整日让美姬宠妃陪伴的只能是昏君。汉成帝认为班婕妤的话很有道理，也就不再要求与她同乘车辇。
太后闻此言更是大赞：古有樊姬，今有班婕妤。
战国时期，楚庄王妻子樊姬以她的贤良淑德，成为了后世贤内助的楷模。楚庄王刚刚登上王位开始纵情享乐，每天狩猎游玩，完全将朝政抛在了脑后。樊姬多次劝阻楚庄王仍旧沉迷于享乐，于是樊姬决定不再吃禽兽肉。楚庄王被樊姬的意志力深深感动，他开始勤勉政务，将心思重新放在了治理国家上。在樊姬的帮助和辅佐下，楚庄王最终成为了“春秋五霸”之一。
太后对班婕妤的肯定极大地鼓舞了班婕妤在辅佐汉成帝成为明君的斗志，班婕妤致力于提升自己在妇德、妇容、妇才和妇工等各个方面的修养，希望能够对汉成帝产生深远影响，使他能成为一代明君。
然而，汉成帝终究不是楚庄王，他的意志力并不是那么顽强，看到妩媚动人，身姿曼妙的赵飞燕后便将班婕妤抛之脑后。
公元前18年，汉成帝从姐姐阳阿公主府邸将舞姬赵飞燕赵合德姐妹俩带回宫中，从此沉湎于声色犬马之中，班婕妤则逐渐受到冷落。
赵氏姐妹入宫后，草鸡变凤凰，内心膨胀不已，在后宫里飞扬跋扈，为所欲为。
许皇后作为后宫之主对此痛恨不已，于是，便在孤灯寒食的寝宫中设置神坛，早晚诵经礼拜，祈求皇帝多福多寿，同时诅咒赵氏姐妹灾祸临头。
然而，许皇后设置神坛的事却被赵氏姐妹说成巫蛊之术，并在汉成帝面前说许皇后不仅咒骂自己，还咒骂皇帝。汉成帝一怒之下，将许皇后废居昭台宫。
赵氏姐妹趁机将此事归罪于许皇后的好姐妹班婕妤身上进行大肆宣扬，汉成帝便听信谣言要治班婕妤的罪。
班婕妤镇定自若的向汉成帝表示，人的寿命长短是命中注定的，人的贫富也是上天注定的，人力无法改变。为正尚且不能得福，为邪有何希望？如果鬼神有知，岂会听信没有信念的祈祷？如果神明无知，诅咒又有何益处？她不敢做，也不屑做。
汉成帝觉得班婕妤说的有理，并且他也深知班婕妤的人品是不会做这样的事情的，便不再追究。之后，汉成帝又给予班婕妤丰厚的赏赐，以弥补对她的亏欠。
经过此事，班婕妤深知赵氏姐妹绝不会就此罢休，班婕妤决定远离这些无谓的争斗。
于是，她主动请求到长信宫侍奉太后。退出争斗并不代表班婕妤争不过赵氏姐妹，只是如她自己所说，不屑于与她们争。
几年后，汉成帝死于马上风，而赵氏姐妹的命运也因此走向了尽头。然而，班婕妤却走出长信宫决定为曾经抛弃他的先帝守灵。
“人生若只如初见，何事秋风悲画扇”这是清代诗人纳兰性德写给班婕妤的一句诗，却是对班婕妤一生最好的写照。
班婕妤与汉成帝第一次见面时，汉成帝看到了她所有的美好，并决定宠爱她一辈子。然而这些虚无缥缈的承诺总是太过短暂，就像天上的云朵一样，一吹就会散去。
班婕妤在失宠后写下《团扇诗》，“新裂齐纨素，皎洁如霜雪。裁作合欢扇，团圆似明月。
出入君怀袖，动摇微风发。常恐秋节至，凉意夺炎热。弃捐箧笥中，恩情中道绝。”
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