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文丨壹貳叁
編輯丨壹貳叁
前言
獨立自主的女性總是對生活充滿熱愛，在這些女性的生活之中也會選擇一種自認為舒适的方式為自己帶來身體和心理上的快感。
在各種各樣的方法之中， “用手”成為了很多單身女性的首選。
在追尋刺激，緩解壓力的道路上，手的使用也為很多女性帶來了舒适感和愉悅感，但是用手無疑是衆多擷取快樂的方式中最難以把控的一種，不合理的使用也成為了傷害女性健康的一道利刃。
這種方式不僅會傷害女性的身體健康，甚至會讓一些女性的心理産生扭曲。
自我安慰還是自我傷害？
用手這件事在大衆的眼裡普遍存在于男性之間，出人意料的是這件事情在女性中也是非常常見的一件事。甚至在現在的女性群體之間有高達70%以上的女性通過用手來達成自我安慰的目的。
但是用手并不是自我安慰最好的一種方法，反而是最危險的一種。在女性體内激素正常的情況之下，為達到尋求刺激，高潮的目的而過度用手，間接性的會導緻女性激素的紊亂，以至于影響身體健康。
長期使用手來進行自我安慰，尋求心靈以及身體上的釋放也會導緻很多病症的多發。
婦科病就是最常見的一種，首先抛開用手衛生導緻的病菌感染、下體菌群紊亂不說。長時間的用手解決還會導緻雌性激素紊亂，甚至女性體内的雄性激素也會是以受到影響。
在用手過程之中若沒有做好保護措施或者沒有事前做好衛生措施，當手進入下體的時候稍有不慎都會導緻生殖器内膜以及卵巢的損傷。
女性下體很多時候都處于潮濕的環境，傷口不容易恢複，感染成為了最終的結果。時間一久小傷口也會引發非常嚴重的婦科疾病，最嚴重甚至還有可能進一步損害到女性的生殖系統。
對于那些還未經曆過房事的小女生來說，用手稍有不慎就會造成處女膜被破壞，連同處女膜其他部位都會受到損傷。
此外在用手過程之中，不斷的摩擦都會對女性的下體造成不同程度的刺激，相較于男性來說女性的尿道結構更短。
這也導緻了女性在用手過程中極其容易造成尿道細菌感染，若是沒有及時發現就醫嚴重的時候，就會引發泌尿系統的反複感染。
而在用手尋找高潮的過程之中女性的下體也在不同頻率的不斷收縮，女性生殖器同樣也保持着相同的收縮頻率。
但是有些女性在用手過程之中會在短時間内經曆數次高潮，而每次高潮都會造成生殖器的收縮頻率加快。這也很容易引發女性生殖器的不适，進而導緻下腹劇痛。
長期用手導緻的激素變化同樣會影響一個女人的精神面貌，激素的持平往往會展現在面部。過度用手導緻的激素失衡會讓皮膚失去光澤缺乏彈性，甚至還會出現長斑，長痘，長皺紋。
厚重的眼袋和黑眼圈也讓女性看起來非常的沒有精神，呈現出失魂落魄的樣子。除開過度用手帶來的身體上的改變，精神上的變化同樣值得重視。
很多年輕女性追求刺激，過度使用引發的極緻的興奮也會給她們帶來極緻的低迷。
精神狀态也會在短時間内快速下降，體力和精力的消耗會讓這些女性感到極度的疲憊。整日渾渾噩噩找不到狀态，甚至在這種精神狀态之下記憶力也會受到傷害。
有些女性過度用手後還會出現“睡眠障礙”的症狀，高潮後的過度興奮或者是沒有達到理想高潮的失落感和緊張感，都會讓女性難以入眠，出現睡眠障礙。
就算當晚勉強入睡，第二天夜晚來臨的時候就算沒有做什麼，在入睡的時候同樣也會再出現。腦中回想起前一夜發生的所有細節，再一次陷入失眠狀态。
針對每個女性的不同，産生睡眠障礙的原因也各有千秋。但是倘若在用手後出現這樣的情況，需要進行一段時間戒斷，以免發生神經衰弱變得，更加的脆弱敏感。
其實自我安慰對于很多女性來說是一種“剛需”，畢竟對于現在的女性來說取悅自己已經成為了非常重要的一件事。
自我安慰是常事，平常心看待欲望
用手來解決欲望的需求，不論是男性還是女性來說都像吃飯一樣正常。用手也并不全是壞處，這種通過自我安慰取悅自己的行為很多時候從嬰幼兒就有所展現。
是以适當自我安慰對于一個成年人來說并沒有太大的壞處，反倒是能得到不少的好處。首先在女性自我安慰的過程之中，不僅能更加的了解自己的身體，也能改善雌激素的分泌水準。
在激素分泌達到正常值的時候，女性的睡眠狀态和皮膚狀态都會得到有效的改善。身體在興奮時産生的多巴胺也會使女性的情緒更加的穩定。
特别是對于那些壓力過大的女性來說，适度用手能使壓力得到釋放。經過研究表明這樣積極狀态的情緒在事後至少能維持二十四小時。
在用手的過程之中也能促進女性下體的血液擴張以及盆底肌和生殖器官等部位的血液流動。對于成年女性來說“手”的使用另一方面也能喚起對性的欲望。用手不僅給足了女性滿足感和性刺激，也能讓許多女性尿失禁的症狀得到有效的緩解。
在自我安慰過程之中對于體力的消耗也非常的大，一次以高潮結束的自我安慰甚至能抵得上爬兩層樓，是以自我安慰也是一種幫助女性消耗體力，提高身體機能新陳代謝的一種方法。
經過長時間的研究發現，随着年齡的不斷攀升，女性的體内激素水準不斷升高，這也導緻對性的欲望更加的強烈。
在沒有找到宣洩口的時候，自我安慰就是合适的方法之一。在調查結果中也清晰的顯示了不論是那個國家都存在着女性用手的情況，甚至這個情況還和女性受教育程度密切相關。受教育程度越高的女性，更加願意嘗試新事物，自我安慰的頻率就更高。
學曆提高一個階段女性自我安慰的可能性也相對會提高2.15倍，對于這個現象也恰好說明了教育程度相對較高的女性對于性知識和自身的了解更加充分，更能直覺清晰的面對自己的欲望，利用更加科學，有效的方法來對待欲望的到來，并以此來取悅自己，享受快樂。
這些研究成果對于女性來說都在正面的闡明解決欲望對于女性健康的好處，積極的結果也為女性認識自己帶來了更多的可能。
隻要用對方法，合理，适度的解決欲望那麼女性隻會在這個過程之中變得更加的健康快樂。
怎樣合理,預防過度用手
在發現用手過度而引發身體不适或者精神不适的時候，就要立刻開始對“用手”進行幹預，以免問題變得更加嚴重。
在對用手進行戒斷的時候首先可以嘗試轉移注意力，通過接觸更多的外界刺激來轉移對欲望的需求。可以通過看書，旅遊等等一切能引起興趣的東西将注意力進行轉移，以免注意力分散産生性沖動。
也可以多學習一點女性相關的知識，更加了解自己的身體才能對症下藥減少對性的渴望。而在自我安慰的過程之中也可以不斷的給自己心理暗示，告訴自己這并不是一種可恥的行為，沒有必要刻意克制。過度的克制反倒會适得其反，隻有真正的接受自己的行為才不會過度的索取。
就像墨菲定律一樣，越不想經曆的事情往往會經曆，在心理作用的驅使之下就會讓人不經意間做下自己最不想做的事。
壓力往往是女性想要用手的最大原因，特别是那些獨居的單身女性。在高潮後身體帶來的宣洩和刺激感往往會讓這些壓力山大的女性們得到釋放。
這種刺激往往會讓她們無視刺激過後的低落，反倒是更加想要追求高潮的感覺，以此來釋放堆疊起來的壓力。是以最重要的就是學會放松，與壓力和解。尋找其他方式宣洩壓力，或者找朋友傾訴以此來達到緩解的作用。
倘若這些方法對于飽受過度用手損害身體的你都沒有效果，這種情況就必須及時就醫尋求醫生的幫助。
戒斷并沒有想象的那麼痛苦，所謂的戒斷也僅僅是在過度縱欲而導緻身體受損的一種手段，并不是将欲望全部摒棄。對于女性來說隻要合理适度，那麼性和高潮給女性帶來的影響往往都是利大于弊的。
總結
性對于女性來說是非常正常的一件事，在面對性的時候不用過度的羞恥，恐懼。平和心去面對，盡情的探索身體帶來的快感，才是屬于女性的快樂。
自我安慰對身體本身就是沒有傷害的，把握好一個應有的度才會更加的健康。