洋蔥是日常生活中很普通的一種蔬菜,我們在腌制肉類的時候加入一些洋蔥可以讓其增加香味和口感,單獨做成菜品又有特殊的風味。
除此之外,它還有很多的營養價值和養生功效。洋蔥中含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和抗氧化物質,具有增強免疫力,預防感冒,降血壓,降低膽固醇的作用。
雖然洋蔥在處理的時候會釋放一種刺激性氣體,會讓人的眼睛出現刺痛,流淚的情況,但是經過高溫烹饪後的洋蔥味道尤其美味,是很多人喜歡的一種食材。
洋蔥可以和很多食材搭配做出美味的菜肴,那麼洋蔥配什麼菜最好吃?今天,我要向大家分享三道洋蔥的經典做法,簡單易學,鮮香解饞。接下來一起看看都有哪些做法吧。
洋蔥炒蛋
準備食材:洋蔥1顆、雞蛋4個。
第一步:洋蔥洗幹淨後切片,将雞蛋攪散至蛋清和蛋黃完全融合的狀态。
第二步:鍋中倒入少許油小火,等待加熱10秒倒入蛋液,蛋液邊緣凝固後用鍋鏟快速攪動蛋液,炒至完全成熟後盛出備用。
第三步:再次倒入适量的油,将油溫燒至五成熱時倒入洋蔥,加入2勺鹽,開中火快速翻炒。
第四步:等洋蔥完全炒軟,有汁水滲出的時候倒入雞蛋,加入1勺蚝油,繼續翻炒2分鐘,完全入味後即可。
洋蔥炒蛋是一道非常簡單而又美味的家常菜,這道菜色澤誘人,香氣四溢,既有洋蔥的甘甜爽脆,又有雞蛋的滑嫩綿軟,真是一道下飯好菜。
洋蔥炒杏鮑菇
準備食材:洋蔥1顆、杏鮑菇2根、幹辣椒4根、香菜适量。
第一步:洋蔥和杏鮑菇用清水洗幹淨,洋蔥剝去外皮,再切成絲;杏鮑菇撕成小塊,幹辣椒用剪刀剪碎,放在盤子裡備用。
第二步:鍋中倒入适量的油,小火加熱後倒入幹辣椒炒出香味。
第三步:然後加入洋蔥絲,快速翻炒3分鐘将洋蔥炒軟,接着倒入杏鮑菇,中火翻炒5分鐘。
第四步:拿出一個玻璃碗,加入1勺鹽、2勺醬油、半勺蚝油、1勺溫水攪拌均勻,倒入鍋中和食材一起翻炒均勻入味。
第五步:最後在出鍋之前放上香菜和白芝麻作點綴,即可出鍋。
洋蔥炒杏鮑菇十厘清淡爽口,這道菜的口感豐富多樣,既有杏鮑菇的香氣和嚼勁,又有洋蔥的爽口多汁。
洋蔥炒鱿魚
這道洋蔥炒鱿魚的色彩鮮豔,鱿魚Q彈嫩滑,越嚼越香,再搭配上辣椒,香辣酥麻,十分開胃。
準備食材:洋蔥1顆、鱿魚500克、青、紅椒共5根、大蒜5瓣、生姜1塊、小蔥2根。
第一步:先将所有食材都清洗幹淨,鱿魚須切段,洋蔥切塊,大蒜切粒、辣椒切段、生姜分别切成姜絲和姜片,小蔥切段,放在盤子裡備用。
第二步:接一鍋的清水,大火燒開後放入鱿魚,姜片和适量的料酒,焯水5—8分鐘後撈出。
第三步:鍋中倒入少許油,油溫升高後加入姜絲、蒜粒、蔥段小火炝出香味,接着倒入鱿魚翻炒5分鐘。
第四步:然後放入洋蔥,再加入1勺鹽,1勺醬油,半勺醬油和1勺蚝油調味,和鱿魚一起翻炒均勻。
第五步:等洋蔥變軟後加入辣椒段,繼續翻炒2分鐘,出鍋前撒上白芝麻點綴即可裝盤。
這道洋蔥炒鱿魚的色彩鮮豔,鱿魚Q彈嫩滑,越嚼越香,再搭配上辣椒,香辣酥麻,十分開胃。
以上就是我要分享的三道洋蔥和雞蛋、鱿魚、杏鮑菇搭配的菜單。洋蔥是一種非常好的食材,它不僅能提高我們的食欲和消化能力,還能保護我們的心血管健康和免疫力。
希望大家喜歡我分享的菜單,都能嘗試在家裡做一做,相信你們會發現洋蔥做菜的樂趣和美味。