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立秋後,抓住孩子長高“黃金期”,常做這9道菜,孩子愛吃猛長個

作者:錦繡v山東

#挑戰30天在頭條寫日記#大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注于美食創作的創作者。我的口号是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

炸洋蔥

立秋後,抓住孩子長高“黃金期”,常做這9道菜,孩子愛吃猛長個

食材:洋蔥、面粉、雞蛋、牛奶、美乃滋、番茄醬、黑胡椒碎、檸檬、香菜籽碎、辣椒面、大蒜粉

制作方式:

1、 将洋蔥的表面撕掉幾層皮,切去兩頭,然後清洗幹淨;

2、 在洋蔥的兩邊夾一雙筷子,用刀将洋蔥切成一瓣一瓣的,但是不要切斷,保持整顆洋蔥的完整性;

3、 用手将洋蔥掰成一片一片的備用;

4、 在一個碗裡打入一個雞蛋,然後再加入一盒牛奶,攪拌均勻,将洋蔥放在裡面,浸泡一會,都粘上雞蛋牛奶混合液;

5、 再準備一個大碗,裡面裝入一些面粉、擠入一些黑胡椒粉、半勺辣椒面,一勺大蒜粉、一點香菜籽,攪拌均勻;

6、 将浸泡過得洋蔥,放在混合的面粉裡面,讓洋蔥每一層都裹上一些粉;

7、 再這樣一邊蛋液一層面粉,重複幾遍;

8、 鍋中油燒熱,将洋蔥放入進去炸至焦黃酥脆,定型之後就可以拿出來;

9、 準備一些醬汁,将美乃滋、番茄醬混合一起,再擠上一些檸檬,攪拌均勻,沾着洋蔥吃。

冬瓜口蘑湯

立秋後,抓住孩子長高“黃金期”,常做這9道菜,孩子愛吃猛長個

食材準備:口蘑、冬瓜、蔥蒜末、香菜。

做法流程:

1.冬瓜去皮,然後和口蘑一起清洗幹淨,接着分别切成薄片備用,再熱鍋燒油,油熱以後,放入蔥蒜末爆香。

2.接着加入口蘑和冬瓜一起翻炒均勻,炒出香味後,加入适量的清水,然後大火煮開,再轉中小火炖煮五分鐘。

3.最後加入适量的食鹽調味,然後撒入一把香菜和蔥花點綴提鮮,即可出鍋開吃。

菌菇蝦仁豆腐湯

立秋後,抓住孩子長高“黃金期”,常做這9道菜,孩子愛吃猛長個

食材準備:白玉菇、蟹味菇、雞蛋、大蝦、豆腐、蔥花。

做法流程:

1.大蝦開後背去除蝦線,然後取出蝦仁清洗幹淨,接着起鍋燒水,水燒開之後,放入蝦仁焯熟,再撈出瀝幹水分備用。

2.清洗幹淨白玉菇和蟹味菇,然後切好豆腐備用,再熱鍋燒油,油熱以後,打入兩個雞蛋油煎,煎熟後盛出,再切成小塊備用。

3.另起鍋燒油,油熱以後,放入白玉菇和蟹味菇一起翻炒均勻,炒至變軟後,再加入适量的清水,大火煮開,然後加入豆腐、雞蛋和蝦仁一起炖煮。

4.再炖三分鐘左右後,加入适量的食鹽調味,然後撒入一把蔥花提鮮,即可出鍋開吃。

涼拌秋葵

食材準備:秋葵、蒜末、小米辣。

做法流程:

1.秋葵去除頭部,然後清洗幹淨,接着起鍋燒水,水燒開之後,放入秋葵一起焯煮三分鐘左右焯熟,再撈出瀝幹水分備用。

2.切好蒜末和小米辣,然後熱鍋燒油,油熱以後,放入蒜末和小米辣爆香,接着加入适量的醬油、蚝油和清水調味提鮮,繼續焖煮至冒泡。

3.最後将煮好的醬汁均勻淋在秋葵上,即可開吃。

黃芪四神排骨湯

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食材準備:黃芪、太子參、淮山片、茯苓、蓮子、芡實、排骨、姜片。

做法流程:

1.排骨剁成小塊,清洗幹淨,然後冷水下鍋焯水,接着加入料酒和姜片去腥,煮開以後,撇去浮沫,再撈出瀝幹水分,放入炖鍋中。

2.清洗幹淨黃芪、太子參、淮山片、茯苓、蓮子、芡實,然後一起放入炖鍋中,再加入一塊姜片,倒入适量的清水。

3.最後中小火炖煮兩個小時,再加入一小勺食鹽調味,即可出鍋開吃。

絲瓜雞蛋湯

立秋後,抓住孩子長高“黃金期”,常做這9道菜,孩子愛吃猛長個

絲瓜是非常适合大暑節氣到來食用的蔬菜。絲瓜和雞蛋一起煮湯喝,滋補又美味,還有清熱消暑的好處。

食材:絲瓜一根,雞蛋2個,生姜少量。

做法:

①、将絲瓜削去外皮洗淨切成菱形小塊,往碗裡打入2個雞蛋液攪拌均勻,生姜洗淨切成薄片備用。

②、起鍋倒入食用油,油熱下入雞蛋液,炒成絮狀,倒入開水,下入生姜片。

③、下入絲瓜煮開,加入食鹽,胡椒粉煮至入味。

五香毛豆

立秋後,抓住孩子長高“黃金期”,常做這9道菜,孩子愛吃猛長個

食材:毛豆,大蒜,幹紅辣椒、小米椒、辣椒面、白芝麻、醬油、香油、蚝油、白糖、雞精

制作過程:

1.毛豆洗幹淨,剪去兩頭。

2.鍋中水開放入毛豆,再加食鹽、八角、幾滴食用油,開大火煮15分鐘,煮熟後迅速撈出過涼水,撈出控幹水分。

3.大蒜切末,幹紅辣椒剪成段。

4.調料汁:碗中放入蒜末、幹辣椒段、白芝麻、辣椒面潑入熱油,再加三勺醬油、兩勺陳醋半勺香油、半勺白糖和少許雞精攪拌均勻。

5.把料汁倒入毛豆中攪拌勻就可以了。

白蘿蔔絲煎蛋湯

立秋後,抓住孩子長高“黃金期”,常做這9道菜,孩子愛吃猛長個

食材:白蘿蔔,雞蛋,蝦皮,食鹽,食用油,雞精,胡椒粉,蔥花,姜片。

做法步驟:

1、白蘿蔔削皮,切成蘿蔔絲。兩個雞蛋煎成荷包蛋,盛出備用。

2、起鍋燒水,水開之後放入荷包蛋、白蘿蔔絲和蝦皮,再放入兩片姜片,蓋上蓋子煮5分鐘。

3、煮好後,打開蓋子加入食鹽、胡椒粉、雞精調味,撒上蔥花即可出鍋。

苦瓜釀肉

立秋後,抓住孩子長高“黃金期”,常做這9道菜,孩子愛吃猛長個

1.首先準備五花肉一塊給它切成小塊。最後剁碎在裡面加入蔥姜料酒用手抓拌均勻,腌制五分鐘。五分鐘後再裡面放入醬油,精鹽,食用油。2.苦瓜一根給它剁成小塊。然後用勺子把裡面的苦瓜瓤挖出來。把準備好的苦瓜直接放在冷水鍋中。大火汆燙一分鐘後立即撈出。

3.然後再把準備好的肉餡直接放在苦瓜裡面。炒鍋燒熱放入食用油。油熱後把準備好的苦瓜釀肉放在鍋内。上下給他煎至兩面金黃。

4.然後在裡面加入一勺醬油再放入一勺醬油。放入三勺清水。蓋上蓋子大火燒開。水燒開後轉中火慢炖15分鐘。最後撒上一小把蔥花就可以出鍋吃啦。

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