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越吃越瘦的一種蔬菜,遇到我都要買10斤,切碎調成包子餡,太香了

作者:三喵食堂

記得小時候,我們還沒有開過車,是以去上學要走很長的路,出門之前,媽媽會在我的包裡拎着幾個熱包,等到餓着肚子走路吃。這個包子的味道,我還記得,雖然沒有肉,但吃得又甜又新鮮,一口氣能吃四五個。

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雖然現在的生活條件很好,包子已經換成了肉餡,但我還是想念原來的味道。看到新年即将來臨,小鼻涕蟲的嘴角特别意向媽媽要求這個包子的制作小秘方,隻看了食材就知道原來這麼簡單,不僅不需要面對,主要食材也非常健康營養,正是我們常見的冬季蔬菜——卷心菜。

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卷心菜富含鉀鹽等礦物質元素,是以經常吃卷心菜,有利于水腫的效果,而卷心菜還富含鈣、磷、鐵等礦物質元素,有利于增強人體免疫力,減肥減肥也有一定的幫助。是以想減肥的女孩子,不妨試試這種蔬菜,健康營養,還能滿足貪婪的小嘴巴。

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下面這個包子跟小宇一起來看看,步驟簡單,超級好吃:

卷心菜包

準備食材:卷心菜一份,老豆腐300克,韭菜一把,面粉500克,胡蘿蔔,雞蛋2份,香醋油10克,食用油15克,香味13份10克,食鹽5克,油20克,醬油25克,黑芝麻10克。

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第1步:将卷心菜洗淨切碎,胡蘿蔔去皮切丁,豆腐洗小丁,韭菜切成洋蔥,分别放入盤子中備用。

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第2步:倒入切碎的卷心菜,然後手工采摘均勻混合,腌制約10分鐘,此時将卷心菜中的水分腌出,然後從卷心菜中拿出水分,放入碗中。

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第3步:在豆腐中加入2個雞蛋和适量的鹽,用筷子攪拌均勻,或将雞蛋打入碗中的雞蛋液中,然後倒入豆腐中。

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第4步:将适量的食用油倒入鍋中,加熱并倒入攪拌好的豆腐,然後用中火煎至兩面呈金黃色,并作為備用。

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第5步:加入胡蘿蔔、卷心菜、洋蔥、香油、十三香、钽油,醬油,攪拌均勻放入油炸豆腐中。

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第6步:将适量的水倒入面粉中,用筷子攪拌絮狀物,然後倒入少許食用油,将面粉揉成光滑的面團,靜置10分鐘。

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第7步:将面團揉成光滑的條狀,然後用刀将其切成小的,均勻的藥劑,然後用意大利面條棒形成均勻的皮膚厚度,包裹擡起的餡料,并将花褶皺捏在一起。

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步驟8:将适量的食用油倒入鍋中,用中火加熱,然後将面包整齊地放在裡面,直到面包的底部是金黃色的,然後倒入适量的水,打開中火,将湯放入鍋中煮幹,最後在面包上撒上少許黑芝麻, 讓一盤好的卷心菜豆腐袋做好,咬一口新鮮多汁,太香,無論是作為早餐還是主食,都很好,營養健康。

提示:

1、卷心菜含有較多的水分,是以不要直接包裹在面包裡,最好先加鹽,把白菜裡的水腌出來,這樣味道會更好。

2、在煎包子上,火等不要太大,整個小火就行了,否則包子容易糊,影響口感。

我是小一,每天都會和大家分享簡單的食品制作竅門,你喜歡什麼菜?歡迎在下面發表評論留言哦。

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