最近了解到“霍金斯能量層級表”，很有趣。每一種情緒狀态都有對應的能量指數，一般有抑郁問題或其他心理問題的人群都處于“負能量”的底層，來看看你的能量層級是多少吧~
一、關于霍金斯和能量表
霍金斯是美國的著名心理學家、靈性導師。他提出了一個非常著名的理論：
人類各種不同的意識層次都有其對應的能量指數，人的身體會随着精神狀況而有強弱的起伏。
愛因斯坦的質能方程式 E=mc²(E表代能量、c代表光速、m代表品質)告訴我們：物質就是能量。大家都知道世界上的所有物質都是由旋轉的粒子構成，粒子震動頻率的不同使得世間萬物多姿多彩 、各不相同。
科學家曾經測量過，人在不同的身體素質以及精神狀态下身體的震動頻率不同，也就是說在不同狀态下我們體内所蘊含的身體能量和精神能量都大不相同。
基于此原理，霍金斯博士花了30多年時間進行大量的測試和統計，提出“能量層級表”模型。
該模型将人的能量狀态分為17個層級，以能量指數200的勇氣作為劃分，向上為“正能量”層級，向下為“負能量”層級。
二、負能量層級表解讀
1.羞愧(恥辱)【20】
表現形式：害羞、退縮、内向
這是接近死亡的能量，失去面子時，感到非人的絕望，恨不得直接消失。長期的低自尊會自我攻擊，導緻心靈和身體都受到嚴重的摧殘。
2.内疚(自責、罪惡)【30】
表現形式：懊悔、自責、受虐狂、受害者情節
内疚也可以表現為頻繁的憤怒和疲憊，無意識的内疚也會導緻身心疾病的發生，讓人有自殺行為的沖動。
3.冷淡(絕望)【50】
表現形式：無助、絕望、生活的基調是悲傷
絕望意味着無助，需要有人幫忙提供幫助和能量，如果沒有，他們會覺得世界是如此凄涼沒有希望，失去生存的意志。
4.悲傷(懊悔)【75】
表現形式：悲傷、失落、情感依賴
大多數人在人生中都可能體驗到這種狀态，有些人常年深陷于哀傷絕望之中，為此失去了朋友、家人、幸福。但悲傷比冷淡擁有更多的生能量，當一個心理受創的人開始哭泣，也意味着他的生活開始改善。
5.恐懼(害怕)【100】
表現形式：認為世界是危險的、布滿陷阱的
恐懼限制了人格的成長，壓抑了人性和創造力的發揮，是以需要高能量的領袖帶領他們逃離恐懼的奴役，這也是統治階級最喜愛的工具，但恐懼也是命運的觸發器。
6.欲望(上瘾)【125】
表現形式：心理上不斷地想要更多東西，嚴重時無法自拔成為比生命本身更為重要的渴望
欲望推動了人類的發展，讓我們追求成就；欲望也是擴張的能量場，會讓人們沉溺于瘾癖和貪婪。
7.憤怒(仇恨)【150】
表現形式：憎恨、報複、對小事反應過度、争吵、好鬥
憤怒源于欲望的挫折，挫折源于欲望的誇大，憤怒的人容易産生仇恨，仇恨對人生的各方面都有侵蝕作用。憤怒也是許多偉大變革運動的導火索，它也可能發展為建設性的能量，變成由壓抑飛往自由的轉折點。
8.驕傲(輕蔑)【175】
表現形式：感受到積極的能量
驕傲可以擺脫恥辱、自責、害怕的困擾，但驕傲僅是相對于較低層次而言感覺良好，如果它的負面效果是自大和否認，這些缺點阻礙心智的成長。驕傲是堕落的前奏，一旦外部條件喪失，膨脹的自我就有可能跌落到“羞愧/恥辱”這一底層。
三、正能量層級表解讀
1.勇氣(肯定)【200】
表現形式：有能力面對恐懼或克服性格缺陷、樂于嘗試新的東西
勇氣是區分積極和消極的關鍵點，這是探索、成就、堅韌和決心的級别，在這個級别中，生命成為激動、挑戰和刺激，人們能夠有效地處理和利用人生機會。由于成就導緻積極的回報，自信和自尊受到不斷的自我增強，這是生命力和創造力的出發點。
2.淡定(中庸)【250】
表現形式：自我感覺良好、有自信能力、很容易和人相處，對沖突、競争、怪罪不感興趣
這個級别能量變得非常積極，它開始放棄較低級心智層次中的自我立場，低于250的心智級别傾向于把世界視為黑白、好壞分明的二進制世界。淡定的人情緒不易受到幹擾，達不到預期目标不再被看作受挫或被攻擊，不會去評判别人，不會想控制别人，想控制他們也很難。
3.主動(希望)【310】
表現形式：真正地友好、樂于助人并貢獻社會、情願面對内心的沖突、主動面對自己的缺點
這是通往更高能量級别的入口，主動意味着人們已經克服了内心對生活的阻力，心智大開，他們有從經驗中學習和從逆境中崛起的能力，能夠創造性地完成工作。
4.寬容(接受)【350】
表現形式：情緒平和、開始意識到自我本身是個人生活體驗的創造者、對自己承擔完全的責任
200以下的人們認為個人的幸福或生活中的問題是由外部環境和他人造成的，350級别的人認識到幸福之源原來是自己的心智，愛不是别人賜予或者能夠剝奪的，愛是自我心智的建立。
寬容允許按照生命的固有本能投入生活，而不是消極地順從别人的意願。人們開始認識事物的本來面目，沒有扭曲和誤解；沒有興趣證明自己是對的還是錯的，而是專心緻力于解決問題，長期目标比短期目标更具優先級。
5.明智(智慧)【400】
表現形式：能夠準确迅速地做出決策、能夠了解錯綜複雜的關系、層次和微妙的差別、抽象思維能力、概念化綜合化能力
這一級别的缺憾是不能區分符号與真實的界限，混淆主觀與客觀世界，限制了對因果關系的了解。“隻見樹木，不見森林”，沉浸于概念和理論，失去了對基本點的把握，理性成了達到進階心智級别的主要障礙。
6.愛(仁慈)【500】
表現形式：無條件、永恒的愛，具備洞悉本質的能力
大衆的愛是一種強烈的情緒條件，是脆弱并且不穩定的。這種愛是一種精神沉溺和依賴，當遭受挫折時，這種愛能轉化為憤怒和仇恨。不同于大衆的愛，這一層級愛的源泉不依賴于外部因素，而是生命的本能，是存在的自然的狀态，散發于心。因為愛的純淨動機，它有提升他人和完成豐功偉業的能力。
發展到這個級别，問題的核心成為主要的關注點，繞過理性，對問題整體的直覺把握能力得到極大發展，合理隻能應付局部，而愛涉及整體。這種直覺能力，是無需順序邏輯推理而獲得的直接快速了解全局的領悟力。
愛是自我的擴充，專注于成長和美好積極的事物。它對待消極事物采取的是改善其本質，而不是進攻。這是真正幸福的級别。
7.喜悅【540】
表現形式：巨大的耐性、持久的樂觀态度、慈悲
當愛變得越來越無限的時候，它開始發展成内在的喜悅，這是在每一個當下，由内在升起的喜悅。到達這個能量級的人對其他人有顯著的影響，他們持久性地關注，會帶來愛和平靜。
在能級超過500的人看來，這個世界充滿了閃亮的美麗和完美的創造，一切都毫不費力的同時發生着，在他們看來是稀松平常的作為，卻會被平常人當成是奇迹。
8.平和(安詳極樂)【600】
表現形式：内與外的區分消失、感官關閉
在能級600及其以上的人的感覺如同慢鏡頭一樣，時空懸停，沒有什麼是固定的了，所有的一切都生機勃勃并光芒四射，在這群人眼裡，世界是和宇宙源頭進化一起協同舞蹈的、不斷浮動進化的流轉。
頭腦保持長久的沉默，不再分析判斷，觀察者和被觀察者成為同一個人，觀照者消融在觀照中，成為觀照本身。
9.開悟(正覺)【700~1000】
表現形式：意識與神性的合一
這個能級不再有個體與個體之間的分離感，取而代之的是意識與神性的合一。來到這個能級，不再對身體有“我”的執著，不再對其有關注，身體成了意識降臨頭腦的一個工具，它的首要價值就是連接配接這兩者。這是非二進制性的、完全合一的能級。
四、寫在最後的話
1.關于開悟
“開悟”一直以來都是争議很大卻又非常神秘的話題，但在我看來，這一點也不神秘。很多人以為開悟就是成佛飛升，直接到達了生命的最高點了，其實開悟隻是真正人生的起點。
以霍金斯的能量等級來看，在【開悟】之前，你所處的世界是二進制性的；在【平和】前，你的内心是存在對立的；在【喜悅】之前，你的喜悅是被外界支配的；在【仁慈】之前，你的愛是具有毀滅性的。
而宇宙造化出的能量卻是非二進制性的，一切負能量的創造都來自人類的意念，人類的開悟狀态就是回到了生命本源的狀态。在這之前，你所看到的世界是由你的主觀定義的，你甚至沒有真實的自我，那又談何真正的人生呢？你隻是活着，你活在思維的控制下，你以為自己有自我意識，實際上隻是被無意識的陳舊思維洗腦罷了。
人們把通往開悟的過程稱為修行，于是有人專注佛法經書，嘗試打坐冥想，但真正的冥想不是清空念頭，而是在生命中的每時每刻看清真相。
宗薩說過：“讓心靈甯靜根本不是佛教的目的，佛教的目的是了解實相，這是最重要的”。實相是生命的本來面目，那要如何看清？陸九淵說了：“吾心便是宇宙，宇宙便是吾心。切己自反，便無需向外去求。”
而開悟中所提到的神性，我認為是極強的共情能力，是以整體看局部，以本質看現象。普通人看到的是一個人的人生片段，有神性的人則能從片段中看到出生和死亡。
2.關于能量提升
勇氣是生命力和創造力的出發點，但這勇氣卻是人們最難爆發的能量。擁有勇氣的人，可以從人生的消極區域躍進到積極區域，這一步會是生存境遇的轉變。
積極到消極(勇氣部分)隻能靠自己去提升，但在積極區間内卻可以借助其他人的能量場使自己獲得提升。接觸更高能級的人，看更高能級的書，養一隻可愛的小貓小狗。
人類天生會被更高能級的人吸引，這也是你開朗、獨立時别具魅力的原因。
霍金斯能量層級看完了，你在哪一層級，又想到哪一層級中去呢？