要選擇哪種太極拳，您需要知道哪種太極拳可用，然後根據您的個人喜好決定。本節将介紹主要的太極拳流派，特點，以提供一些參考。
太極拳流派有哪些流派？
陳太極
陳式太極拳又分為舊架和新架兩個，舊架是清初陳旺亭編造的，原來5套路，又名13個潛力，有一個長拳100個單8個套1套，槍1套。從陳旺婷開始，經過300多年的交流，積累了豐富的經驗，對原有的拳擊套不斷加工和完善，最終形成了陳太極拳拳一二道拳道的現代傳播。兩套拳擊動作都經過精心編排，具有不同的速度和強度，以及不同的車身，運動量和難度。陳式1路拳擊套現有83款，主要特點如下：
（1）纏結的鋼絲強度明顯，要求處處注意腰脊的來源，意在四端（即兩手兩腳尖端），動作呈彎曲螺旋，纏繞圓并做"一動内外動";
（2）剛軟，軟軟，即能起到一種看似不剛性、像軟、重、柔韌的内強;
（3）動作和呼吸運氣相結合，不僅要做"輕飄飄的丹田"，還要在練習動作的同時進行"丹田轉身"，有時還可以呼氣時的聲音（如哦、謾罵、哼哼、吹），以增加力量;
（4）介于快慢階段之間，即在動作轉換要快，一般當行時要慢;
（5）拳擊道架可分為高低3種，體弱者可練習高架，老少健美可練習低架。
陳式二路拳擊集原名槍，現有71式，主要特點如下：
（1）多動作搖晃腳;
（2）動作比第一條路快，正好，爆發力強;
（3）"跳躍跳躍，閃動"動作更多，華麗。第二條路隻适合年輕人修行，不能廣泛傳播。
陳式新架套是陳有本（陳家溝拳擊手）創作的，順序和老架子一樣，架子比舊架子小，圓圈也比舊架子小，去掉了一些原本的難動作，陳家溝村人稱它為"小環拳"，舊架稱"大環拳"。這種拳頭後來傳給了陳昕，他寫了《陳氏太極拳地圖》，闡述了陳昕強多年來在拳擊練習中積累的經驗。陳太極拳是一種古老的拳擊類型，大多數其他類型的太極拳（如楊、吳、吳、孫）與陳太極拳有一定的關系。
陳氏太極拳的另一個分支是中國文縣南冷籠太極拳
學太極拳，到文賢，大家都知道。文縣太極拳擊部"陳家溝、南冷架、昭堡牌"三個分公司。其中，"南冷架"以其蘊含着中國太極拳傳統哲學文化的深刻、豐富的古風、純正的國拳。南方冷架一直為功夫的傳播，在第四代南方冷太極功夫大師中，秦一豐的改進糾正了古老的太極情結，使南方冷太極在實際戰鬥中發揮了更加突出的作用。南冷太極拳，呼風，招法，作風嚴謹，血通，剛軟，堪稱太極家族最古老的風味，遠離大風，高屋建築。
"南冷架"嚴格按照古法走經絡，排氣血，調五髒，促進新陳代謝，鼓真氣，骨骼強壯。在敵人實戰中，再攻防合併，長于"四兩公斤"，周圍身體的強度，如果是鐵絲、無止境，認真練了2-3年，力量逐漸加深，仿佛"深淵薄冰而平靜無所事事，急流水與心靈有極大的浪費"的神奇體驗。
陽式太極拳
楊式太極河北永年楊祿禅（1800-1873），熱愛國術，給陳家溝陳長興學習太極拳，學會學習太極拳，因為他能避免和制服強悍的力量，當人們稱他的拳頭為"沾染的拳頭"、"軟拳"、"化學拳頭"。楊祿臣去北京教拳擊，清朝的皇室貴族向他學習。他國術技藝高超，當時人們稱他為"楊無敵"。清同治、光緒兩代皇帝，童同軒在看着楊祿禅和人比吳，對大臣們說："楊金撤退的速度快，假的，像猿，手像滴水，猶太的杆子也一樣。"對于楊璐珞的兩個個人頭銜："手太極震餘，用一個輝煌的技能壓力組的英國。後來，楊祿臣根據實踐，不斷發展的拳擊架，并由他的孫子楊成福反複修改，然後定型為楊式太極拳，因為練習簡單，是以成為最受歡迎的楊式太極拳。楊祿臣有三個兒子，長子鳳侯早逝，但留下了一個，在河北煙台地區有一個傳說，次子楊班侯和三個兒子楊建厚，各有長處。班侯脾氣暴躁，太極拳的技術沖擊力大，實戰手更是無情，"手見紅"，在京都留下"拳打劉縣"、"打萬斤"等好話，父親"楊立于不敗"。這個稱号，在北京出名了一段時間，有"楊魯森闖入世界，楊班侯打響天下"的說法，為太極拳在北京大師樹立了聲望，進而推動了太極拳在全國的快速普及和傳播。但是因為殺外人的槍擊，再也回不來了北京的鄉下，是以傳播範圍很廣，可惜的是，現在聽過的光複已經有一個封殺外人架，河北啟德居81風格的偉大作品架傳承。建侯性格溫柔，太極健身角色較重，且學生人數衆多，為中框傳遞，目前太極拳的傳播大多是健康分支。1928年後，建侯三子楊成福到南京、上海、杭州、廣州、漢口等地教學生，拳頭風傳遍全國各大城市。陽式大貨架的特點是彈力簡約、動作流暢、輕盈精神、恰到好處的包裹、輕盈自然、如雲朵的流動、連續、運動步伐從松動變成柔和，柔和變成新，剛好柔軟，能自然地展現出大款式，美觀獨特風格。它的架構有高，中，低點。運動量可以根據拳擊手的不同年齡，性别，身體狀況和不同要求進行調整。正因為如此，它不僅适用于醫療、延年益壽，還适合于更好的體力來增強體質，提高技術、适應性。是以，陽式太極拳是流傳最廣的太極拳，據統計，全世界有3億人練習陽式太極拳。1956年，在陽式太極的基礎上，國家體育委員會組織建立了24個簡化太極拳。1957年，根據陽式太極拳進入"太極拳運動"（88個風格）， 并于1963年出版了《陽式太極拳》一書。陽式小框太極拳和雙向錘子隻在少數路人練習中，主要強調技術打擊的作用。經過多年的發展，陽式太極拳法體系完備，理論著作浩瀚如煙海，汗牛滿滿堂。楊承甫有五個弟子，被稱為五虎會：傅偉文、于貴亭、田兆麟、陳偉明、吳惠川。
吳式太極拳
吳式太極拳滿族全有，清末時期的河北大興人，先是從楊魯岑學太極拳大架子，後來拜楊祿禅二子為老師學習小架子，要善于軟化名氣。他的兒子把自己的姓氏從漢改成了吳，姓權。吳建權繼承并傳授了拳頭式的連續，不跳，适應性更為廣泛。因為吳的拳擊風格被修改了，後來人們稱之為吳式小架子。它已成為一種在現代廣泛流傳的吳式太極拳。吳建泉在北京、上海，時間長了，他打孔的風格是圓潤的，舒松自然，雖然架構很小，但是有一個大架構的工作，由發展緊湊和緊湊，在緊湊的自我拉伸，推手時末端緊繃，精緻的熨燙膏。1958年，他出版了《吳式太極拳》。
吳式太極拳
吳式太極拳在清末期河北永年人吳宇，先是從楊祿禅那裡學太極拳，然後又學了一門新的太極拳，并在丹陽縣拿到了"太極拳譜系"，是以要練拳心總結一下"體法十"的訓練要領。吳式太極拳的特點是身體嚴格、姿勢緊湊、動作舒緩、步法嚴謹、假而清，胸部、腹部的旋轉一直處于正向，随着動作的虛拟轉換和"内空潛意識"的支配形狀，左右手各管半身，射出腳尖。吳式太極拳在民國初期被引入北京，然後被引入南京和上海。1963年，他出版了《悟拳》。吳式太極葛順成的名言是：永年武夷家是王家，故鄉是韓墨家，但武渝本人是終生的人，終生。陳家溝陳在永年縣的家族生意，由武玉家租來。吳儀看到陳氏家族練了一種睿智的拳擊，非常受人喜愛，但因為自己的身份、地位問題不能去敬拜老師學習藝術，于是委托朋友楊祿臣（已經有了相當高的國術基礎）去陳家溝，崇拜陳長興當老師，還給自己， 他來自支援楊祿臣家族。楊祿辰有三件給陳家溝的藝術品，每次都回武宇送人。最後，吳偉對楊魯岑所學的東西并不滿意，就去陳家溝求教。陳長星當時年紀大了，就把他介紹給陳清平學習拳擊。後果是巨大的。而從李一軒的著作來看，吳偉正在肇寶公務，一月份就要回來了。可以看出，吳某還是主要從楊某身上學來的過于極端的拳頭。吳國的主要繼承人是楊班侯（楊祿岑之子，曾随武禹本學習文學，武義大成後遠超他的文化水準）和他的兩個侄子，分别是李達先生和李二世先生。李達先生、李二世先生、石先生、葛順成等。鑼拳是技藝最高的，他的拳頭經過後繼者改裝，被國家定為國術太極拳。葛順成等人傳下來的拳頭依然保留了原有的風格。
李勝端、陳蘭亭、于中天、鄭元南、王老燕、陳古安、吳文涵等都是國術太極拳高手。
孫太極
太陽式太極拳晚河北縣人孫祿堂，熱愛國術，先學益拳的造型，再學八卦掌，吃苦耐勞，功夫深，民國初年用真正的國術學習太極拳，加入家庭的長久、融，再造就了太陽式太極拳，并有"太極拳"。 拉伸圓生活，動作敏感，改變方向時多開閉，是以又稱"開閉步太極拳"。1957年，他出版了《太陽太極拳》。
簡化太極拳
中華人民共和國成立後引入的簡單太極拳方法。為了便于太極拳在群衆中的推廣，1956年在楊式太極的基礎上删除了困難和重複的動作，選擇24式，編成"簡易太極"，20多年來，簡易太極在國内外一直很受歡迎，深受人們的好評。《簡化太極拳》的挂圖和書籍已出版數百萬冊（張）。僅在北京，1980年就建立了140多個太極拳咨詢站，舉辦了800多期太極拳訓練班，參加人數超過4萬人，主要是為了簡化太極拳。
為了适應群衆練習拳擊的需要，中華人民共和國體育委員會于1979年在陽式太極的基礎上，吸收了其他種類太極拳的長度，編成了"48式簡易太極拳"。
它的動作隻是柔和，不僅在技術上可以對抗身體，而且能增強身體，疾病預防和控制傳統拳擊，太極拳曆史悠久，流派多，傳播廣泛，深受人們的好評，太極拳雖然在方式上，推杆架式，氣動動力等方面不同派系， 但均具有疏浚、混合氣血、營養、強骨的功效。太極拳作為拳頭之一，早年被稱為"長拳"、"倪拳"、"十三權"，手軟，到清朝乾隆時代（公元1736-1795年），山西國術家王宗嶽寫了《太極拳論》，才決定了太極拳的名字。"太極拳"一詞源自"周轶的話"，包含最高、最高、絕對、唯一的含義。
天與地之間，在世界之上，萬物與邊緣之間，無時無刻不在變化。樹木和鮮花，山台，看似靜止，到處都是逐漸老化。俗話說，隻有"變"不變，太極拳就是把各種變本，在拳擊練習中拿出來。動态的打開和關閉，隻是柔和而緩慢，上下左右，反向纏繞，突然出現，虛拟現實，連續，圍繞一個家庭，一個運動沒有動靜，顯示動量，隐藏的煙霧消散，采取力量，到點融化在全身，使力量連續，然後輕輕地開始，自由思考，一舉一動， 自由意志，都是在自我控制，才能達到健康、自衛的效果，這就是太極拳。
武當太極拳
雖然有人認為太極拳與武當張三峰無關，但還有武當太極，武當太極拳注重"打牛之地"，基本上兩米見方圓足以顯示出來，除了螺旋鐵絲外，還有九座宮殿，八卦内容。武當太極拳是決定的：拳頭用心的狀态，伸展長，氣息恢宏，萬物皆在心。武當太極拳對約克岡，要靜力制動，先到後，可以四兩公斤。武當太極拳不僅強壯的身體還能自衛，結合修煉煉、練神靈、練神也假，而且假道家氣功法，開闊智慧，發人機能量，使人活得更久長，是一套國術健康、優越的拳法。太極拳的修煉過程分為三個階段：先修身，再練氣，最後練神。其内部功能方法主要包括：鮪魚引導工作、外部氣體回收工作、混合元站樁工作。其作用是塌陷、擠壓、按壓、扒、立柱、彎頭，依靠主，在應用中用、連接配接、粘、粘貼、連續、線雲流水。鍛煉太極拳需要安靜，胸部向後拉，肩膀下垂的肘部，動作伸展，以達到上帝的美麗。武當太極拳動态結合，内外相，是内外雙修的寶物，是人類生命的源泉。
趙堡太極拳
招寶太極拳成立于河南省溫縣昭寶鎮，其起源有兩種說法。一個傳說是由武當太極拳創始人張三峰，由武當太極拳，祖師王宗嶽經過江發而來。江發還傳承了卓悅、張楚辰、陳京波、張宗軒、張燕、陳慶平、張經之、陳英明、王慶生等幾代，曆經數百年的推理、學習技法傳承到趙堡太極拳。另一種說法是陳太極拳的新架構，由陳有本的弟子陳清平創造， 其特點是小而緊湊，動作緩慢，練習後逐漸增加圓圈，使之極其複雜。因為它最早是在河南省溫縣昭寶鎮傳播的，是以人們稱之為"昭寶架"。趙寶太極拳無論拳頭打架還是理論，著作都是大師的口語和身體教學。理論包括：王宗嶽的專著《九大要點》《太極之歌》《噴氣機要點》《天天輪》《五字秘訣》《薩坦尼克斯》和《論推論》《論納》和《論骨法》等作品在太極花園中肇寶太極拳是民間傳播太極拳的真作，具有獨特的技術特點和顯著的特點。招寶太極拳有拳架72式，風格是垂直畫圈，垂直圓形，是這類拳擊的核心和特點，整個拳頭是從第一次轉動大圓圈後小圓圈，像彈簧絲絲線連續，有一圈反向圓圈組成，就身體而言， 有：手工制作的圓、肘圓、胸腹圓，要圓圓。丹田轉身，這是一個圓圓的太極拳。拳擊練習遵循（三直）（四直）（六進）和（四進一）和（四直）規則，（三直）即，頭直，直體，小腿直，（四直）是腿光滑，腳光滑，手光滑，身體光滑，六合一手腳，手臂和胯部，肘部和膝關節是外部三合一， 内部三合一的心與意，氣與力，力量與骨。（四端）以牙齒為骨，舌為肉，頭發為血端，毛孔為氣體。兆寶太極拳架輕靈圓生活，動作伸展大方，鍛煉，步環圈，環扣，沒有明顯的力動作，通過的方式，有柔軟，掌握了套，即逐漸圓成一圈，從簡單到複雜，提高技巧，難度。招寶太極拳，在行走技巧上都擅長拿、落、扔、打，依托藝術，以及各種拿和反拿動作，進的方式，使其技術特點十分突出。
雖然上述8式太極拳的風格和姿勢不一樣，但套的結構和動作順序基本相同，練習拳擊的目的是健身治療。8式太極拳除了拳擊套外，還有推杆和裝置套練習，如太極劍、太極刀等。
禅門太極拳
禅門太極拳是一種拳擊技巧。傳說中，少林僧人按照"浩瀚而完全無憂無慮的羅尼"的咒語，将其含義诠釋成拳擊風格而編造而成。最初被稱為"大悲傷多羅尼拳"（簡稱"大悲傷拳頭"）。禅宗太極拳，其原型是古老、神秘、罕見的佛陀的古老、神秘、罕見的大悲劇羅尼拳，世界名叫"禅門太極拳"，據說是由唐太宗時期的少森寺僧人創造的。它的風格古樸而優雅，富有同情心和莊嚴。它不僅蘊含着技法攻擊的魔力，還融入了經絡理論、陰陽五線理論、易理性理論，是上僧世代體修煉的至高門。禅門太極拳在天空中，接下來地理上，中性的人類感情，古老的太極陰陽法，進進出出的诠釋，道家，儒家。上可以成為積極的一方，下可以得到長壽，中學保安甯。這真的是通往極緻快樂的道路。
八卦太極拳
八卦太極拳有兩種類型：一種是由趙堡太極第11代首領趙增夫大師開啟的，後者是趙堡的第六代大師。張岩在山東省廣元收集弟子，讓太極拳藝術代代相傳，傳給了山東省聊城的馬永生先生。馬永生先生在20世紀20年代和30年代根據最古老、最實用的趙寶太極拳創作八卦太極拳，拳王懷德先生，王懷德大師通過拳擊大師趙增夫。
因為拳頭在排列上吸收了八卦的理論和形式，使外界形象具體量化：如按太極拳兩種樂器，是以拳頭為兩段南面;坎（虎門）北;西（吓門）西;地震（傷害門）東;于（杜門）東南;龔（盛門）東北;坤（死門）西南，嚴格布置，是以拳頭是八條路，并成為五位數地圖的八面圖像。它的拳頭和嗡嗡聲，并采取五隻鳥;前五名：鳳凰;起重機;鷹;吞咽;。接下來的五隻野獸：龍;老虎;獅子;馬;猴子。拳擊台非常壯觀。
趙增富師傅講授的八卦太極拳有上下三套，98種實用方法。
另一種被稱為"八卦太極拳"的情況是：楊祿禅和八卦拳擊（掌）祖師董海川;董海川發現，雖然這三種拳擊練習方法不同，但卻是一緻的，走太極拳的思路，彌補了八卦拳擊的不足，然後自己做了一套類似太極拳的直走練習方法，傳給了程廷華;
當然，還有其他流派的太極拳，沒有介紹。
哪種類型更适合初學者？
太極拳流派很多，代表流派有——陳、楊、吳、吳和孫等，開始學習哪所學校，很難一概而論，這取決于每個人自己的喜好。
有人說，陳式更剛性，陽光式小架構靈活，氣氛更活躍，适合年輕人;吳式中小型貨架，溫文爾雅，女生學習特别合适;
以陽式大架構集為基本技術簡化太極拳，至今已有50年推廣，深受國内外太極拳愛好者的好評，作為學習之初的典範。由于其大方的伸展，安排的設定由淺層人深，從容易到困難，在簡單上切繁文缛節，即保留傳統技術，不要太難動作。 24種風格，如果你每天學習1小時，大約20天可以學習全程，更适合初學者。
然而，每個人具體學習哪種類型，不僅通過學習的目的，自己的條件，愛情傾向，還取決于命運。因為經過數百年國術高層人士的辨識力矯正，拳頭的每一種流派都是非常珍貴的東西，能學會太極拳的真谛，會對自己産生極大的好處。那麼關鍵是要見見明史。