天天看點

天熱後,這12道時令蔬菜我家常吃,清爽解暑,做法簡單又省事豬血韭菜蘿蔔滑蛋牛肉莴筍木耳肉片涼拌蓮藕香菇清蒸排骨素炒西藍花玉米燒排骨蝦仁菌菇絲瓜湯海蜒魚炒西葫蘆清炒莴筍絲涼拌藕片韭菜洋芋絲

大家好,歡迎來到我自美食自傳媒,我是美食領域錦繡V山東:"專注美食,讓生活更有品味"。"今天,我們帶了一些家常菜,也受到大家的歡迎,而且是非常常見的菜。每天用普通食材做最美味的飯菜。同時,希望今天的食物能帶給大家快樂的一天。

< h1級"pgc-h-decimal"資料指數"01">豬血韭菜蘿蔔</h1>

天熱後,這12道時令蔬菜我家常吃,清爽解暑,做法簡單又省事豬血韭菜蘿蔔滑蛋牛肉莴筍木耳肉片涼拌蓮藕香菇清蒸排骨素炒西藍花玉米燒排骨蝦仁菌菇絲瓜湯海蜒魚炒西葫蘆清炒莴筍絲涼拌藕片韭菜洋芋絲

材質:豬血、白蘿蔔、韭菜、雞湯、紅辣椒、大蒜、辣椒醬、紹興酒、醬油、黑砂糖、老煙熏、胡椒

方法

1.将白蘿蔔去皮切塊,切韭菜,切紅辣椒,将豬血切成方形顆粒,加入開水和紹興酒浸泡10分鐘。

2.用中高火加熱平底鍋,加入少許油,炒大蒜、紅辣椒和辣椒醬。

3.加入雞湯、白蘿蔔、生泵和黑砂糖煮20分鐘,煮至白蘿蔔變軟,加入豬血煮10分鐘,加入老泵、胡椒粉和韭菜煮沸。就是這樣。

< h1級"pgc-h-decimal"資料指數"02">滑蛋牛肉</h1>

天熱後,這12道時令蔬菜我家常吃,清爽解暑,做法簡單又省事豬血韭菜蘿蔔滑蛋牛肉莴筍木耳肉片涼拌蓮藕香菇清蒸排骨素炒西藍花玉米燒排骨蝦仁菌菇絲瓜湯海蜒魚炒西葫蘆清炒莴筍絲涼拌藕片韭菜洋芋絲

配料:嫩牛肉300克,雞蛋3個,鹽2克,酒5克,生泵5克,油5克,油20ml,澱粉10克,洋蔥,大蒜一點;

方法:

1、牛肉片,放入鹽、酒、生泵、油、蒜和澱粉混合均勻,腌制10分鐘;

2、碗裝成3個雞蛋,散落;

3、啟動鍋煮油,倒入腌制好的牛肉中,迅速滑去變色;

4、将牛肉變色,立即倒入打散的雞蛋液中;

5、将牛肉與蛋液快速混合,倒入油底殼中,炒至牛肉凝結。

< h1級"pgc-h-decimal"資料索引"03">蘆筍木耳肉片</h1>

天熱後,這12道時令蔬菜我家常吃,清爽解暑,做法簡單又省事豬血韭菜蘿蔔滑蛋牛肉莴筍木耳肉片涼拌蓮藕香菇清蒸排骨素炒西藍花玉米燒排骨蝦仁菌菇絲瓜湯海蜒魚炒西葫蘆清炒莴筍絲涼拌藕片韭菜洋芋絲

食材: 豬瘦肉,芽,木耳,姜,紅辣椒,洋蔥,大蒜

1、豬瘦肉切片用澱粉蛋清生鮮腌制,嫩片切片,木耳用水毛,姜切片,槍紅辣椒切段。

2、煎鍋下油至70%火,下肉片炸出魚。

3、煎鍋下油至70%的火,下泡姜、槍紅辣椒、蒜蓉炒香,下芽、木耳炒,出鍋。

< h1級""pgc-h-decimal"資料索引"04">冷蓮花</h1>

天熱後,這12道時令蔬菜我家常吃,清爽解暑,做法簡單又省事豬血韭菜蘿蔔滑蛋牛肉莴筍木耳肉片涼拌蓮藕香菇清蒸排骨素炒西藍花玉米燒排骨蝦仁菌菇絲瓜湯海蜒魚炒西葫蘆清炒莴筍絲涼拌藕片韭菜洋芋絲

材料:蓮花1段,歐芹3個,水毛木耳10個,花生米飯2個,生泵3勺,鹽2克,米醋2勺,糖1勺,辣椒适量,小米辣2個,蒜蓉适量

1、木耳發泡,荷花去皮片,歐芹葉洗,準備大蒜。

2、将水放入鍋中,然後放入木耳中,蓮花煮2分鐘,關火放入歐芹,歐芹撈出後變色。将歐芹切成約5厘米的小塊。

3、放入适量食用油,冷油放入花生米中,開小火,炒至變色熄火,倒出,撒上1克鹽混合。

4、好蓮木耳和歐芹加蒜、醬油、鹽、米醋和糖混合均勻。

5、在鍋裡放少許油,辣椒油炸出後的味道,再過濾掉辣椒。趁熱加入小米。

6、将胡椒油倒在盤上拌勻。

7、最後倒入炒花生米混合均勻。

< h1級"pgc-h-decimal"資料指數"05">蘑菇蒸排骨</h1>

天熱後,這12道時令蔬菜我家常吃,清爽解暑,做法簡單又省事豬血韭菜蘿蔔滑蛋牛肉莴筍木耳肉片涼拌蓮藕香菇清蒸排骨素炒西藍花玉米燒排骨蝦仁菌菇絲瓜湯海蜒魚炒西葫蘆清炒莴筍絲涼拌藕片韭菜洋芋絲

1、排骨洗淨後用水浸泡1小時。蘑菇去提克提洗。将調味料放入排骨中,将豆類和大蒜壓碎,然後用油炒。洋蔥和生姜切開,放入排骨,腌制半小時。

2、在盤子底部鋪上一層蘑菇,然後将腌制的排骨均勻鋪在蘑菇上。在平底鍋中蒸,煮沸後蒸半小時,撒上洋蔥。

< h1級"pgc-h-decimal"資料指數"06">炸西部藍花</h1>

天熱後,這12道時令蔬菜我家常吃,清爽解暑,做法簡單又省事豬血韭菜蘿蔔滑蛋牛肉莴筍木耳肉片涼拌蓮藕香菇清蒸排骨素炒西藍花玉米燒排骨蝦仁菌菇絲瓜湯海蜒魚炒西葫蘆清炒莴筍絲涼拌藕片韭菜洋芋絲

1.切成小塊的西洋藍花,用水沖洗表面,然後撒上适量的鹽浸泡十分鐘

2.撈出備用,撒入适量鹽中,鍋中加入水煮沸

3.等待水沸騰,倒入西洋藍花,可多撒一點鹽,一分鐘

4.做好後,撈出來

5. 切大蒜

6.在鍋中加入少量油,将大蒜粒加入茴香中

7.倒入西洋藍花中,煎一分鐘,從鍋中取出

< h1類"pgc-h-decimal"資料指數"07">玉米燒肋骨</h1>

天熱後,這12道時令蔬菜我家常吃,清爽解暑,做法簡單又省事豬血韭菜蘿蔔滑蛋牛肉莴筍木耳肉片涼拌蓮藕香菇清蒸排骨素炒西藍花玉米燒排骨蝦仁菌菇絲瓜湯海蜒魚炒西葫蘆清炒莴筍絲涼拌藕片韭菜洋芋絲

1、排骨洗淨,玉米洗淨切成小塊,洋蔥姜蒜片備用。

2、鍋中加水,倒入酒中,肋骨冷水鍋,滲出水水。

3、火鍋油,倒入糖粉小火慢炒,炸出糖色,冰糖融化靜靜地泡泡,倒入排骨變色,倒入洋蔥姜蒜炒。

4、倒入水中,火開,放入鹽,醬油,耗油,少許醬油上色,倒入玉米,小火煮30分鐘。

5、炖至湯汁少許,将火汁,出鍋撒上洋蔥即可

< h1級"pgc-h-decimal"資料指數"08">蝦仁蘑菇絲瓜湯</h1>

天熱後,這12道時令蔬菜我家常吃,清爽解暑,做法簡單又省事豬血韭菜蘿蔔滑蛋牛肉莴筍木耳肉片涼拌蓮藕香菇清蒸排骨素炒西藍花玉米燒排骨蝦仁菌菇絲瓜湯海蜒魚炒西葫蘆清炒莴筍絲涼拌藕片韭菜洋芋絲

材質:甜瓜350克,白蘑菇80克,蝦12隻,适量鹽,适量酒

1、準備好材料,先去蝦殼去皮,取蝦線,清洗幹淨,加入适量的酒,少許加鹽5分鐘。

2、白蘑菇去根,洗淨後放開水。

3、将蠶絲瓜剝去絲瓜皮,清洗幹淨,滾筒切開。

4、倒入适量的油,放入腌制的蝦仁,炒。

5、放入切好的瓜中一起炒,加少許鹽,調味。

6、再将白玉栉水放在一起炒,加适量水煮沸即可熄滅。

< h1級"pgc-h-decimal"資料指數"09">海魚炸西葫蘆</h1>

天熱後,這12道時令蔬菜我家常吃,清爽解暑,做法簡單又省事豬血韭菜蘿蔔滑蛋牛肉莴筍木耳肉片涼拌蓮藕香菇清蒸排骨素炒西藍花玉米燒排骨蝦仁菌菇絲瓜湯海蜒魚炒西葫蘆清炒莴筍絲涼拌藕片韭菜洋芋絲

材質:西葫蘆一把,海魚1把,少鹽,少糖,少酒,适量油

練習:1、準備材料,先加少許酒和泡泡15分鐘。

2、西葫蘆幹淨,先切成四塊,然後斜切成厚而均勻的小塊。

3、倒入适量的水,煮沸後放入一小塊西葫蘆中,加入少許鹽和一小勺油,撈出後。

4、倒入适量的油,60%取火,放入西葫蘆片中水。

5、炒均勻後加入好的海撚魚,炒均勻後加入少許鹽調味料即可熄滅。

< h1級"pgc-h-decimal"資料指數"10">清油炸筍絲</h1>

天熱後,這12道時令蔬菜我家常吃,清爽解暑,做法簡單又省事豬血韭菜蘿蔔滑蛋牛肉莴筍木耳肉片涼拌蓮藕香菇清蒸排骨素炒西藍花玉米燒排骨蝦仁菌菇絲瓜湯海蜒魚炒西葫蘆清炒莴筍絲涼拌藕片韭菜洋芋絲

材料:2片,小米椒1個,辣椒幾片,适量鹽,少許油,适量韭菜

練習:1、芽剪掉外皮後買回來,清洗幹淨,然後用蠶絲和少許鹽擦拭20分鐘。

2、将腌芽絲擠水,盡量擠幹,否則油炸時會濺起水花。

3、将少許油倒入鍋中,加入小米辣椒和辣椒,形成風味。

4、放入筍中炒絲均勻後加入适量的鹽調味料,在鍋内撒上韭菜即可。

< h1級"pgc-h-十進制"資料指數"11">冷混合薄片</h1>

天熱後,這12道時令蔬菜我家常吃,清爽解暑,做法簡單又省事豬血韭菜蘿蔔滑蛋牛肉莴筍木耳肉片涼拌蓮藕香菇清蒸排骨素炒西藍花玉米燒排骨蝦仁菌菇絲瓜湯海蜒魚炒西葫蘆清炒莴筍絲涼拌藕片韭菜洋芋絲

材料

蓮花2節,辣椒油,香醋,生泵,鹽,糖,大蒜

1.清潔蓮花,剝離皮膚備用。

2.将适量的水放入鍋中,将去皮的蓮花在鍋中煮約15分鐘。釣魚,冷卻。

3.将煮熟的蓮花切成薄片,放在一個大碗裡。

4.将辣椒油,香醋,香醋,生泵,鹽,糖,大蒜放入蓮花片中,加入鍋中食用。

< h1級"pgc-h-十進制"資料指數"12">韭菜馬鈴薯絲</h1>

天熱後,這12道時令蔬菜我家常吃,清爽解暑,做法簡單又省事豬血韭菜蘿蔔滑蛋牛肉莴筍木耳肉片涼拌蓮藕香菇清蒸排骨素炒西藍花玉米燒排骨蝦仁菌菇絲瓜湯海蜒魚炒西葫蘆清炒莴筍絲涼拌藕片韭菜洋芋絲

食材: 韭菜, 洋芋, 鹽, 洋蔥, 生姜, 大蒜, 糖, 白胡椒.

方法:

1.洋芋水洗切絲,韭菜水洗切段。

2.在鍋中煮油,炒蔥和大蒜,在平底鍋中煎洋芋。

3.加入少量水,炸洋芋,将韭菜放在鍋下,加入鹽,糖,雞精,胡椒調味料。

4.炒至韭菜變軟,這樣您就可以從鍋裡出來。

我是山東美食領域錦繡V的作者,如果你喜歡我的文章,歡迎關注我!如果你不知道每天吃什麼,歡迎關注我,每天分享美味的食物。每日更新文章,不要分散,歡迎轉發,讓更多愛吃的人分享。