MAF180進階訓練（48分鐘）
後半程不知不覺加快了速度
趕在雨變大前結束，汗透全身
今天晚上的訓練，效果杠杠地
邊跑步邊想，傳統文化精華何在？
立馬想到陽明先生的“事上磨”
“事上磨”，或是治世修己之良方
學了跑步知識，還得花更多時間跑
可避免“一說全都會，一幹全廢棄”
不過，更狠的是先幹10km再說
MAF180進階訓練（48分鐘）
後半程不知不覺加快了速度
趕在雨變大前結束，汗透全身
今天晚上的訓練，效果杠杠地
邊跑步邊想，傳統文化精華何在？
立馬想到陽明先生的“事上磨”
“事上磨”，或是治世修己之良方
學了跑步知識，還得花更多時間跑
可避免“一說全都會，一幹全廢棄”
不過，更狠的是先幹10km再說