我們通常把一個人的老年時光稱作夕陽紅，又叫人生第二春。勤苦勞作了一輩子，到了退休的年紀更應該享受自由自在的生活。
然而作為老年人身體機能與自身活力卻大不如前，往往是心有餘而力不足。更是伴随着痛苦的老年病症，很多老年朋友開始崇尚保健。
其實，老年朋友想要健康長壽，與日常生活的環境和自我心态的調節都息息相關。遠離日常生活中五個影響健康的地方，自然能長壽。
放下城市喧嚣，大自然是最有效的保健品
随着年齡的增長和工作壓力的持續疊加，高血壓、糖尿病等疾病接踵而來。人到老年這些病症越發嚴重，給老年生活造成不小的影響。
比起活力四射的年輕人，老年人變得脆弱敏感。他們更加關注壽命的問題，甚至不惜傾家蕩産購買昂貴且毫無作用的長壽保健品。
事實上老年朋友們陷入了一個誤區。比起昂貴的保健品，大自然中的山水才是療養的聖地。中醫講究陰陽調和，山水養人便是這個道理。
住在甯靜祥和的村落，每天面對的是山清水秀的自然風光，放下城市的喧嚣與壓力。這樣的美景自然能夠調節老年人不安的情緒。
情緒放松下來，便能心情愉悅，再加上日出而作日落而息的規律生活。老年人的身體自然而然就會得到養護，也會緩解病症得到長壽。
空氣清新的地方有益健康
但是很多老年人一輩子都生活在城市中。他們不想離開物質充盈的城市或者沒有條件享受前文提到的世外桃源般的生活，依舊住在城市。
然而，城市中除了喧嚣壓力之外，城市污染也非常嚴重。空氣環境惡劣更不利于生活，這就造成每年受到呼吸道感染的老年人不計其數。
那麼建議生活在空氣污染嚴重地區的老年人可以搬到附近空氣品質相對優良，或者是經濟發展水準較低但污染較小的城市進行休養。
少湊熱鬧，可活九十九
對于老年朋友而言，比起物質的需要，他們更渴求精神上的富足。子女忙于工作，身邊的朋友接二連三的去世，老年人更想要得到關注。
這些老年人為了得到精神慰藉，開始“湊熱鬧”。他們到人群密集的地方和新認識的朋友談天說地，跳廣場舞或是起早搶便宜的雞蛋。
但是，對于老年人來說，他們的免疫力下降并不适合長期呆在人多的場合。密集的人群更容易滋生病菌，會嚴重影響老年人的身體健康。
近年來洗浴文化盛行，尤其吸引老年人光臨，這些看似享受的公共場所才是危險所在。适當的遠離人群和公共場所并且做好防護才能長壽。
人至老年莫貪玩
當老年人從繁重的工作中解放出來，心中難免有落差，時常會感到無事可做。于是老年人就會約上兩三好友或新認識的朋友一起搓搓麻将。
大家聚在一起圖開心，麻将打得天昏地暗，時常忘記時間。導緻老年朋友們生活極度不規律進而危害健康，但這還不是最緻命的危害。
打麻将或打撲克牌時，人們的精神往往會高度緊張。這會導緻老年人的血液加速流動，呼吸急促心髒負荷嚴重超标，引發腦癱甚至猝死。
是以，甯願老年朋友們多讀書看報，多品茶聊天，也不要為了一時的開心葬送自己的健康。平靜的享受老年生活，少搓麻将才能夠健康長壽。
遠離高原深水，不要尋求刺激
現如今，放下工作和家庭的老年人有更充足的時間享受生活，旅遊便是其中最吸引老年人的項目。他們總想将年輕時缺失的遺憾補足。
老年人同自己的另一半或者幾位好友結伴出遊，想去看看崇山峻嶺、急湍水流和雪域高原。但這些地方，顯然并不适合老年人涉足其中。
老年人更容易出現高原反應，攀登高山和潛水都會對老年人的心髒造成擠壓，進而導緻危險。相比較而言，江南水鄉更加适合老年人。
盡可能避免到這些地方旅遊，才能夠預防不可控的風險。
小結
老年人想要健康長壽，就要遠離這些影響健康的地方。适當進行體育鍛煉，增加心肺功能，規律的飲食和作息，建立好的心态也至關重要。
生活有很多精彩與快樂，老年朋友們既要快樂生活又要保持健康。積極向上面對生活，笑口常開，自然會健康長壽。