抑郁症讓國際巨星李玟隕落了
昨天晚上快十點了，打開頭條突然看見李玟抑郁症輕生自殺，開始以為是假消息，打開網頁才知道隻是真的，整個界面都變成了灰色，這也顯示了媒體人對這位巨星的悼念與尊重，十點左右睡覺的我難以入眠，她的笑聲，她的歌聲，她的性感而不媚俗，她的陽光總在腦海裡播放，雖然覺得很可惜，但是了解她的處境，婚姻的背叛和身體的痛楚真的讓她難以面對，可能隻有死亡對于她來說是一種解脫吧。
世衛組織WHO提出:健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會的完好狀态。随着經濟的發展，心理問題日益凸顯，很多人都有抑郁症和焦慮症的症狀，抑郁症不局限于年紀和教育程度，尤其到了中重度，很難通過自己走出來，長期在藥物的維持下煎熬得活着，有的甚至自殺，這些都是普通人無法體會的。
抑郁症的人一般都有兩種性格，第一種性格内向孤僻、敏感、行動遲緩、優柔寡斷，這種人負面情緒積累過多，不能得到傾訴；第二種追求完美、常有不安全感、思慮過重，這種人對自己要求太高、要強，等到達不到自己預期時就會産生對自己的否定。
2009年下半年，當時考完注冊後，有半年時間突然感覺生活無趣，渾渾不可終日，什麼也不想幹。後來突然有一天我有點醒悟了，覺得自己可能抑郁了，在網上找了個抑郁症自查表，11條中我對上了4條，于是我又找到了調整方法，記得當時的建議中有一條是找到一個目标去實作它，很快我就忙着去努力去了，抑郁症就這樣消失了，到現在為止再也沒出現過，因為隻要有這樣的情緒苗頭，我會迅速自省調整心态。
抑郁症初期是可以通過自己調整過來的，有個森田療法，裡面提出“順其自然”，當你有抑郁症時，不要想着去抵抗它，抵抗它就相當于體内有兩股力量，一個是天使，一個是魔鬼，他倆在鬥争，等着你的是自己被撕碎，最後筋疲力盡，要學會放下，找個目标去實作，可能你就忘記了抑郁症的存在了，最後不藥而愈。等到中晚期，在藥物治療的同時也要學會心理調整，慢慢讓自己走出痛苦，回歸陽光下。
最後引用黃帝内經的一句話與大家共勉:恬淡虛無，真氣從之。精神内守，病安從來。是以志閑而少欲，心安而不懼，行勞而不倦。
