#夏日生活打卡季#小暑節氣發生在每年的7月7日或7月8日，作為夏季裡第五個節氣，小暑的到來意味着高溫高濕的酷暑天氣的開始，即将迎來一年之中最熱的三伏天。
小暑節氣是養護身體的好時候，這個時節對于生活習慣和飲食都要做好調節，以便能夠養足精力，為入伏做好準備。
明日小暑，記得：1要防，2不喝，3不去，吃4樣，防暑降燥平安入伏。
明日小暑，記得“1要防”
小暑時節天氣炎熱，這個時節的濕氣和潮氣特别重，一定要防止身體受到濕氣和潮氣的侵擾。
夏季裡家裡使用的防暑降溫裝置很多，使用空調時也要記得勤開窗通風，保持屋内的幹燥，避免潮氣和濕氣的侵擾。
家中的被褥和夏季使用的衣物，也要經常拿出去晾曬，免得因為出汗沒有及時幹燥滋生細菌和害蟲，引起身體不适，小暑來臨以後，防潮和防蟲一定要做好。
明日小暑，記得“2不喝”
一，飯後不立即喝冷飲
小暑節氣天氣炎熱，很多人都有喝冷飲降溫的習慣，不過喝冷飲也要掌握好度，尤其是飯後不能立即喝冷飲。
剛吃飽飯時胃腸道正在抓緊消化，這個時候喝冷飲不僅不利于消化，還會讓胃腸驟冷之下收縮引起不适，飽腹後立即喝冷飲是特别危險的事，實在口渴不想喝熱水，可以喝點溫水。
二，不喝早酒
“早酒晚茶”是比較傷人的一種生活習慣，炎熱的夏季裡是撸串喝酒的時候，不過早起就喝酒會影響自己一天的生活狀态，而且也特别傷身體。
對于很多好酒之人來說，炎熱的小暑時節也要少喝冰鎮啤酒，啤酒畢竟是發酵後的酒精飲品，除了漲肚以外，過涼的冰鎮啤酒也會對胃腸道造成傷害。
小暑時節喝酒要适量，最好選擇在傍晚時分比較涼爽的時候，而且最好選擇純糧釀造的，以及正規廠家出産的，比如這款漢董大師（知遇）。
這款酒出自貴州的漢董酒廠之手，漢董酒廠就位于赤水河畔當地醬香型白酒的核心産區，這是一家成立30多年，并且具有年産萬噸基酒能力的酒廠。
這款酒是由在茅台酒廠工作多年，師承“醬酒之父”李興發的曾傳政大師，曆經上百次勾調試驗得來的勾調比例。
這款酒選用籽粒飽滿的貴州特産紅纓子糯高粱，遵循大曲坤沙的釀酒工藝，經曆多輪次的蒸餾取酒，曆時一年基酒才釀造完成，然後還要放入陶罐中陳放五年，最後再用十年老酒進行勾調後才出廠。
這款酒開瓶後酒香濃郁，酒液呈淡淡的鵝黃色，入口後醇香不膩，回味中醬香酒特有的酸甜苦辣鮮五味俱全，悠長持久。
明日小暑，記得“3不去”
一，不去不熟悉的水域戲水遊泳
小暑節氣很多人都喜歡遊泳消暑，戲水遊泳也是夏季裡很好的一項運動，不過遊泳戲水要保證安全，除了别去人少的地方外，也要注意不去不熟悉的水域戲水遊泳。
一定要提醒家中放暑假的孩子，在沒有大人的帶領下更不能結伴去不熟悉的水域戲水遊泳，保證安全是第一位的。
二，正午時分不去沒有遮蓋的空曠場地
小暑時節的陽光是很毒辣的，這個時候一定要防被強烈的紫外線灼傷，空曠沒有遮蓋的場地，正午時分不僅地表溫度高，紫外線也特别的強烈，沒事不去這樣的地方避免被灼傷，遭到熱毒的侵擾。
三，不去樹木茂盛和雜草叢生的地方
進入到小暑節氣以後，正是草木繁茂的時候，也是毒蟲活躍覓食的旺季，這個時候樹木茂盛和雜草叢生的地方也就成了這些毒蟲的栖息地。
炎熱的小暑時節人本身就衣着單薄，碰觸草木也容易被葉片侵擾引起皮膚不适，一旦被毒蟲叮咬更是得不償失，是以小暑節氣就不要去樹木茂盛和雜草叢生的地方了。
明日小暑，記得“吃4樣”
一，大蒜
大蒜是夏季裡非常好的食材，大蒜中的大蒜素可以殺菌消炎，并且吃大蒜還可以增進食欲，幫助消化。
如果覺得生吃大蒜口中有異味，在吃完大蒜後可以嚼幾片茶葉，或者喝點酸奶，這樣都可以幫助清除口腔中的異味。
二，紅豆
“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎”，盛夏時節是養心的好時候，這個時候多吃一些紅色的食物非常有好處，其中紅豆不像綠豆那麼寒涼，适合大多數人食用。
紅豆可以加入黑豆和綠豆做成三豆湯，也可以在熬粥時加入進去，以及做成紅豆餡食用，都是小暑時節非常不錯的食譜。
三，鴨肉
鴨肉是夏季裡非常好的食材，因為鴨肉蛋白質含量高，脂肪大多在皮下很好清除，并且作為水禽的鴨子屬于涼性的食材，正适合炎熱的小暑節氣來食用。
四，桃子
小暑節氣開始正是桃子大量成熟上市的季節，市場上售賣的桃子品種，也涵蓋了多種口味。
桃子在水果中屬于營養價值特别豐富的，富含維C和多種微量元素，盛夏時節多吃點鮮甜多汁的桃子，對于身體也是非常有好處的。
購買毛桃時要注意不要讓桃毛沾染到裸露的皮膚上，以免引起瘙癢不适，清洗時可以放到淡鹽水中浸泡一會，然後再用毛刷刷洗幹淨，而油桃購買時要選擇捏不動的硬桃，這樣的說明比較新鮮耐放。
“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑節氣的到來意味着高溫高濕天氣将要來臨，這個時候記得：1要防，2不喝，3不去，吃4樣，平心靜氣少動怒，消暑防燥平安入伏。