端午節過後，長夏來臨，暑氣炎熱，人們在工作之餘，經常會三五好友，你來我往，相聚一堂，大家都是喝喝啤酒，吃吃海鮮燒烤。這些都是生活中很常見的現象，但是有些人都會發現，自己酒足飯飽之後會出現肚子脹氣，不消化的情況。甚至更甚的情況，會到不能放屁得程度，患者可謂是有苦難言。
那麼一吃飯就肚子脹氣是怎麼樣造成的呢？
肚子脹氣在中醫上一般稱為腹脹 。解釋成因是因為個人脾氣虛弱。脾主中焦，主運化水谷，脾主濕，濕氣太大會傷到脾，導緻它的運化功能下降，也就是脾氣虛了。這時候行氣消脹顯得尤為重要。
相傳在清代時候，有一位官員，有天夜裡全身不适，腸鳴腹瀉，痛苦不堪。
于是他就請城中大夫來診治，大夫診脈之後，笑着捋了捋白須，從藥箱中拿出一瓶藥丸，遞給這位官員。并叫他用米湯一起送服下，喝藥沒多久就止住了，這位官員問大夫所用何藥？
大夫指着書房邊的花說，就是你這邊的木香花啊。官員發病很急但是這麼快就好了，可見木香治氣散郁療效如神。
《 神農本草經》有雲：“木香為開胃調氣，功能行三焦之氣，宣腸胃之滞。主治心腹痛，嘔吐洩瀉，消痞積。”
這個官員發病很急，肚子又疼又脹，吃了藥但是這麼快就好了， 這也說明木香治療肚子脹痛的神奇療效了。
日常生活中遇到吃過飯肚子脹氣這種情況，我們可以煎水泡茶飲一般都能達到很好的行氣消脹的效果。
如果不僅僅腹脹還有輕微中暑症狀，就是輕微發熱，或者脘腹脹痛，也可以喝藿香正氣水緩解。因為它可以解表化濕，理氣和中，更嚴重的建議去正規醫院治療。
現代人生活條件好了，也不再是缺衣少食年代。食物種類很多，物資豐盈這也導緻便秘的人越來越多。
怎麼樣預防便秘呢，日常預防便秘方法是吃一些新鮮水果蔬菜，還有含有粗纖維的食物，如大豆，芹菜，火龍果等。平時吃一些多吃一些清淡的東西，早上起床先喝一大杯蜂蜜水。同時注意養成規律排便得習慣，早晨開大腸經，是以早上排便為最佳，這些都是預防的方法。
當然人們便秘表現也不盡相同，例如小張小王是一個機關同僚，也是要好的朋友。兩個人最近面臨同樣的問題，那就是便秘。小張是幾天不拉，肚子脹滿難受，還跟老婆吵架。小王的情況就不同了，他并不難受。這兩個人同樣是便秘，為什麼這麼不同呢？
便秘反應大的情況，臨床表現甚至坐卧不安，大便是硬結，排便困難。反應不大的，就是幾天不排便，并不覺得難受，排便也沒有結塊甚至便淌，排便不爽，出現占衛生間很久的情況。
第一種情況，如果大便很硬，排便很困難，口渴兼有上火，這些症狀在中醫叫陽明燥結，這些就是偏熱性，這一類人平常飲食要少吃辛辣刺激的，多喝水，多吃水果蔬菜這些粗纖維的粗糧，這時候既能安全有效降火，又可以幫助排便。
第二種情況，如果好幾天不排便，排出大便并沒有很幹，反而大便不成形， 同時呆廁所特别久，排便不爽。這些就是脾氣有濕，平常可以煮一些赤小豆，茯苓，薏米等等這些利濕，同時加點山藥健脾氣，強健腸胃。
在盛夏酷暑之中，城市裡時髦的年輕人都免不了清涼解渴的冷飲，還有解膩的冷食，有些魚蝦海鮮更是鐘愛。
但是有些人腸胃虛弱，吃了就會有輕微腹痛現象，那麼這個問題怎麼解決呢？
我們先聽一個小故事。相傳在三國的時候，有一個名醫一天帶着他的徒弟們在一條河邊采藥，看到一隻水裡一隻水獺，它機靈的逮住一條非常大的魚，看起來興奮極了，很快大口大口就把這條魚都吃掉了。可能是因為它吃的太急太快了，它突然好像很難受的樣子，躺下在地上不停打滾兒。後來弟子們發現它爬到了岸邊的一片草地，在地邊吃了一些紫色草的葉子。又爬回來了。幾圈下來，它已經恢複了活力，蹦蹦跳跳的，仿佛剛才的難受沒有發生過。
看到這個景象，弟子們驚呆了，這個動物前後變化這麼大，難道是那些紫色的草讓它恢複健康嗎？這時師傅說：這個水獺，它是因為吃了很大的魚，因為魚性寒涼，同時因為魚過大，它又吃的太着急了，肚子疼在地上打滾兒。後來它吃了紫草葉子以後就看着不疼了，恢複了，說明這個紫草葉子可以很快緩解。
那麼真有這麼大效果嗎？
時間來到幾個月後，有一天一群人在一個飯館吃飯，正值重陽節，幾個青年比賽吃螃蟹，可能因為争強好勝，一個青年吃的很賣力，不一會吃了很多了，一會突然他肚子疼疼的在地上打滾起來，因為看着螃蟹也是跟魚蝦一樣是寒涼的。于是老師傅就用這個紫葉草煮水給青年喝，青年喝了下，很快就不痛了，同時還說這個紫草的湯讓他肚子很舒服，人們就把這個草叫做—“紫舒”後來演變為—紫蘇。
本草經有雲：紫蘇處處有之，為一年生草本植物葉子背面皆紫色佳，有香氣，莖葉與子皆可入藥。
紫蘇為發表散寒解毒要藥，功能降氣驅寒消脹滿。
蘇頌有雲：紫蘇通心經益脾氣，煮飲尤勝，與橘皮相宜。
看到這裡想必大家也會有答案了，如果遇到吃寒涼肚子疼情況，那我們就可以學華佗方法，煮紫蘇葉驅寒止痛，這裡注意紫蘇為氣氛藥，不宜久煮，二三沸即可。