每天都是24小時，你得到了什麼？
大家好，我是健康管理師Allen。每天分享一些不良生活習慣和如何養成好習慣，幫助大家遠離疾病。好的習慣加上時間，就能帶來健康；而壞的習慣加上時間，則會導緻疾病。是以，疾病的發生不是一朝一夕的，即使是小小的感冒，也是因為長期的不良生活習慣導緻的。
大到各種疾病，如腸癌等，都不是一天形成的。要想治療疾病，就要找到根本原因。而根本原因在于生活習慣和飲食習慣，是以我每天分享不良生活習慣自檢表，讓大家知道自己的生活習慣是否健康。
今天，我想和大家分享的是經常憋尿的問題。特别是對于男士來說，這是一個非常不好的習慣，容易導緻前列腺肥大。這不是醫生告訴你的，而是你自己可以想明白的道理。就像氣球或容器一樣，如果總是處于飽脹的狀态，尤其是彈性容器，長期下去就會擴大。同樣的道理，如果長期憋尿，膀胱和前列腺就會擴大，導緻彈性下降，甚至出現疾病。
健康就這麼簡單。長期憋尿會導緻前列腺肥大，進而導緻前列腺炎等問題。如果不注意，可能會導緻某些地方堵塞，引發發炎或感染等問題。是以，不要忽視日常生活中的小細節，它們可能會對身體健康産生很大的影響。
是以，大家一定要改掉不良的生活習慣。今天我就分享到這裡，明天見，明天見，拜拜。
