人有三急是每個人都體會過的事情，可是有些人真的是急上加急，随着年齡的增加，有部分男性就要面對這樣的問題，憋不住尿，還總往廁所跑，今天就來說一說這個問題。
那你有沒有一喝水就想上廁所、半夜總上廁所、總憋不住而上廁所等情況呢？
如果你有以上情況，就要小心膀胱過度活動症，這是一種常見的膀胱功能障礙，尤其是40歲以上人群，10個裡面就會有1個，而且年齡越大就越容易“中招”。
在患有這種病症的話，膀胱收縮就會變得頻繁且強烈，那排尿就會失去絕對的掌控，進而有了尿頻、尿急，甚至是失禁的症狀。
總往廁所上跑的你，肯定對生活有着非常大的影響，可能旁人覺得好像沒什麼太大的問題。
目前膀胱過度活動症成因尚未完全明确，大可以大緻推斷出和逼尿肌不穩定、膀胱敏感、盆底肌功能異常有關。
有過異常憋尿行為長期飲用咖啡、茶飲，長期從事體力勞動、患有前列腺增生等情況都有可能會引發膀胱過度活動症。
尿頻、尿急達到怎樣的程度，屬于膀胱過度活動症？
對這個問題可以通過回答以下幾個問題進行簡單的判斷：
“突然想上廁所，并且難以忍受”，這種情況平均每周會發生1次甚至更多；
晚上睡覺時，起夜小便的次數超過1次；
從早到晚，一整天上廁所的次數超過7次；
以上三個問題如果你的答案都是肯定的，那就要盡快去正規醫院接受檢查，确診是否得了“膀胱過度活動症”。
患上這種尴尬的病症，該怎麼辦？
總結下來就8個字“三分靠吃七分靠練”，既然已經出現了相關症狀，那就要對水的攝入量進行控制。
另外像咖啡因、酒精、辛辣食物都會對膀胱肌肉産生刺激也要減少攝入。
“練憋尿”
嘗試根據排尿時間表進行排尿，逐漸延長排尿間隔，讓膀胱适應更長時間的儲存尿液，通過訓練可以幫助調整膀胱的節律以及容量。
“練膀胱肌肉”
可以通過夾緊、放松的反複動作，幫助增強膀胱肌肉的控制力以及耐力。
如果你的症狀已經比較嚴重了，比如每天上廁所15次以上，每天都會出現尿急難忍的情況，那就要盡快尋求醫生幫助進行藥物的治療，不能再耽誤下去了。
#男性健康##男性##健康##疾病#