天天看點

有這樣的早餐,娃再也不賴床了,沒想到粗糧餅還能這麼好吃!

作者:下廚房

⚬ 粗糧和蔬菜做成的健康菜餅子,金黃酥脆,越嚼越香!

食譜作者@溫暖向陽sunny:

“這個像小點心的菜餅子,閨女說味道還不錯,大家得空兒也來試試吧!”

有這樣的早餐,娃再也不賴床了,沒想到粗糧餅還能這麼好吃!

廚友@Laura徐太

“口感非常好,外脆内軟,咬一口淡淡的鹹淡淡的甜,回味間都是玉米香。”(廚友@璀璨星空_i7xk)

“嚼到蔬菜的時候爽脆有了層次,棒!”(廚友@cn218)

玉米面菜餅子(貼餅子)

食譜作者:溫暖向陽sunny

有這樣的早餐,娃再也不賴床了,沒想到粗糧餅還能這麼好吃!

用料

粗玉米面 180克

面粉 20克(或适量)

開水(剛燒開的) 約140克

酵母 2克

溫水 30克

鹽 3克

新鮮芹菜葉 35克

* 玉米面吸水性不同,開水要根據實際情況增減調整;細玉米面(玉米粉)也是可以的,口感會更松軟一些;芹菜可以換成蒿葉、油菜葉、荠菜、菠菜等。

做法

[1] 酵母加入溫水活化、芹菜葉洗淨控水備用。

[2] 準備好所有食材後,玉米面中緩緩加入開水(一定注意安全),用筷子攪拌成小面團、無幹粉的狀态。晾至手溫。

* 下圖是加完開水均勻攪拌後的樣子。

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[3] 燒水煮芹菜葉,迅速翻拌均勻後撈出,入冷水備用,然後擠淨水分,切成碎末。

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[4] 溫熱的玉米面團中加入鹽、酵母液、面粉、芹菜碎,用筷子攪拌均勻,成濕面團(就好像小蔥拌豆腐的軟硬程度)。

* 酵母液體要在燙過的玉米面晾至手溫以後再加入面團中。也可以把鹽替換成糖,做成甜口味兒的。

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[5] 溫暖處醒發10-15鐘,就可以分别揉成乒乓球大小的面團(每個大約3-4克)。再輕輕揉成橢圓形,按壓成小餅,依次放入電餅铛(也可以用平底鍋烙制)。

* 醒發是為了使小貼餅子稍微喧軟一點兒,也可以等到面團完全發酵再烙制。可以戴一次性手套操作就會不粘手了,也可以取面團之前蘸少量清水或食用油。

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[6] 等面團全部放好後,再打開電源。電餅铛第一次提醒時,就可以翻面了。

* 刷不刷油都可以。刷少許食用油貼餅子的焦底會更漂亮、更好吃。如果電餅铛防粘不太好的話,玉米面餅子的朝上一面最好也要少刷一點兒油。按各家電餅铛使用說明操作或根據實際情況操作。餅做的小,很容易烙熟。

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迷你貼餅子就完成了!

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抹蝦醬、就鹹菜,再配上一碗青菜湯,開啟憶苦思甜的美好一餐!

有這樣的早餐,娃再也不賴床了,沒想到粗糧餅還能這麼好吃!

做過的人說

etecho:

好好吃,這個方子好贊!我放的菠菜葉,下回放芹菜葉,應該也好吃。

西xi西xi:

這樣做不剌嗓子特别好,孩子也愛吃。

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妃妃_Faye:

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Sophiasunny:

用的玉米面,家裡沒有芹菜放了點胡蘿蔔油菜和口蘑碎,糯米粉代替了面粉,口感軟糯不硬。配番茄醬味道不錯。

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Andreaaaaaaaa:

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