防治脫發“感覺有用”系列
食療
多吃蛋白質，雞蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是頭發的最愛。此外，每周最好吃3次亞麻籽油，每次1茶匙，其中的植物雌激素可防脫發。缺鐵也會導緻大量脫發，建議多吃綠色和黃色的蔬菜及水果，如菠菜黃豆等來補充鐵元素。
按摩
每天睡覺前輕輕地按揉頭部兩側，我們的耳朵偏上的地方，以及均勻地按摩後腦的枕部，都可以改善脫發的情況。注意按摩前，手要清洗幹淨，動作要輕柔，按摩要到位，這樣可以很好地改善頭皮的血液循環，促進新陳代謝，可以起到一個輔助的治療作用
使用精油按摩頭皮有助于增加發絲營養，但是如果有頭皮屑或已經有脫發現象，則應該避免使用精油，否則會加重頭皮屑和脫發。另外，如果你沒有女朋友幫忙，可以在網上買電動儀器來實作自動化。
防脫洗髮乳
一般的脫發原因是頭油分泌過多，堵塞毛孔，壓迫毛細血管，使頭發變得越來越細，甚至壓迫血管斷裂，導緻養分供給不足，最終擠掉了你的頭發。而防脫洗髮乳主要作用是保護毛囊、平衡油脂、促進血液循環、提供營養等。
相信很多同學使用過的防脫洗髮乳比我喝過的水都多，為了避嫌我就不再一一列舉洗髮乳的品牌，但是你們有遇到好用的牌子一定要推薦給我我朋友試一下哦。
發際線粉
看到這裡是不是覺得上面三個都沒什麼用，其實對抗脫發是要認命的一場持久戰，如果你想馬上見效，不如試下發際線粉，它的原理是讓頭皮的顔色與毛發保持一緻，将其塗在毛發稀少的地方，從中遠距離觀看會顯得頭發非常濃密，是個很棒的選擇。
植發
我看到了想要近距離僞裝自己的同學，沒錯，選擇植發是最好的選擇，植發就是将身體其他部位或者别人的毛發種植到自己頭上，使人看起來就像真的一樣，但是植發比較貴，我們請到深受發際線傷害的同學做了測量（因為頭太油影響食欲，已将圖換成了插畫），他發際線缺失的部分通過三角形面積公式算出為7.5cm²，兩邊的缺失面積共15cm²，按1W的價格來算，平均1cm²大約666元，成本效益還是蠻低的，不如用發際線粉。
閹割
由于脫發的其中一個主要原因來源于雄性激素過剩，這意味着抑制雄性激素分泌即可解決脫發困擾，而閹割是抑制雄性激素分泌的重要手段，不僅如此，它還可以避免煩躁易動、生長緩慢的問題。喂！那位握着刀的同學請刀下留人，我隻是開個玩笑，解決脫發我們還是需要尋找科學的手段的。/狗頭
防治脫發“心理作用”系列
多梳頭
梳頭可以按摩頭皮，促進血液循環。但是切記勿在頭發潮濕時使勁梳或反複梳，這樣會拉傷發根，應該輕輕地先梳通發梢，再從上往下梳順（此法适用于女裝大佬）。梳頭也不要太頻繁，否則會增加發梢分叉及脫發的幾率。也不要用尼龍做的梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易産生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。
定期剪發
空氣中的有害物質會使頭發失去光澤，建議隔一段時間就适當修剪一下頭發，利于頭發繼續生長。
積極鍛煉
鍛煉可改善頭發和頭皮的品質，還能促進血液循環、緩解壓力(壓力也是導緻脫發的一大原因)。
充足飲水
飲水不足會使頭皮及頭發幹燥，導緻脫發。
良好心态
消除精神壓抑感，精神狀态不穩定，每天焦慮不安會導緻脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。是以，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
防治脫發“禁忌(借口)”系列
節制飲酒
白酒，特别是燙熱的白酒會使頭皮産生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒，葡萄酒也應适量，每周至少應讓肝髒“休息”兩日，即停止飲酒。
慎重燙吹頭發
吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影也較大，次數多了會使頭發發絲大傷元氣。喂，那位以為燙了頭頭發就很濃密的同學，站出來，說的就是你！
空調溫度适宜
空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于幹燥或濕度過大對保護頭發都不利。
帽子通風
有些同學防止别人看到頭發稀疏便戴上帽子進行遮擋，導緻頭發長時間不透氣，這樣極易悶壞頭發，尤其是發際處受帽子壓迫的毛孔肌肉很容易松馳，更易引起脫發。乖，不要怕，把帽子摘下來吧，沒有人嘲笑你的。
戒煙
吸煙會使頭皮毛細管收縮，進而影響頭發的發育生長，說到這裡心頭一緊，先等我5分鐘……好了，這條不寫了。
少吃高熱量垃圾食品
高熱量的垃圾食品會導緻頭發營養缺失，更容易發生斷發和掉發。
頭皮别用護發素
護發素應該用于頭發，而非頭皮。使用時，應從耳朵旁邊的頭發開始，向發梢塗抹，維持1—2分鐘後洗淨即可。
避免頭發暴曬
紫外線照射過久會導緻頭發損傷，導緻脫發，陽光強時外出可戴頂遮陽帽，這條我一直猶豫要不要寫，程式員知道太陽長什麼樣子嗎？
避免水溫過高
水溫過高會使毛孔打開，将頭皮油脂徹底沖走，使發囊更易受損，導緻頭發更容易折斷或脫落，水溫應以40℃左右為宜。
不要總盤發
這條是為女裝大佬準備的，你們要注意哦，總紮馬尾、盤頭發會使頭發長時間處于拉伸狀态，更容易脫發。
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