如何建構和好時的舒适感？
段感情破裂，從來不是突然的，而是一方攢夠的失望。實在無法忍受和你在一起，跟你在一起太難受，太不舒服了。晚回本質就是一個循序漸進由淺入深，持續建構舒适感的過程。
那分後應該怎樣重新處理呢？你們之間的舒适感，首先你需要學會抽離，破除前人對你的情緒防火牆。當對方提出分，而你想要婉回的那一刻，前人就已經對你建立起了情緒防火牆。什麼是防火牆，你胡攪蠻纏的樣子，隻會讓他讨厭，你跪舔可憐的樣子，不會讓他有半點同情。你的承諾道歉，他一點也不在乎。人都是有逆反心理的，他要分手你不拒絕，還有各種情緒不穩定，你說他不排斥你，排斥誰呢？他想和平分，你非要一副非他不可的樣子，他就是罪人。那他不讨厭你讨厭誰呢？這個就是分區後。前人對你的情緒防火牆，那麼在前人對你排斥的階段，你想要突破這個防火牆，重新給對方帶來舒适感。
那麼你可以試着尊重分的決定，給他自由。當對方提出分，你心平氣和的接受，然後大方的祝福對方，用易得抱怨的心态去面對安靜的離開，不删好友也不拉，然後也不要在各種社交動态上發表消極态度，希望你好好照顧好自己的話，并且你要了解，愛而不得是人生的常态。你沒有做錯什麼，然後優雅的轉身。
這個時候有人可能會想，我同意他的分，那他不就真的走了嗎？我還怎麼挽留他？就算你不同意分，你的各種作鬧糾纏，你就能夠成功晚回嗎？也沒有。是以這僅僅是一個欲擒故縱的緩兵之計，這樣一來不僅可以緩和彼此的沖突，還可以在對方的心中留下一個比較好的印象，并且還能在前人的心中種下。分 是錯的心嗎？你的前人就會向你同意分，并且一點都不猶豫，是不是早就等到我提分 了？你不埋怨不作不鬧不糾纏，這麼大氣潇灑，絲毫都沒有挽留。那麼你到底有沒有愛過我？以前對我那些好，都是裝出來的嗎？那些問題他肯定想不通，也會在未來無數個深夜裡深深的折磨他。當他心亂了着急了徘徊不定，他不就會重新回頭，找你了嗎？
