五步戒色法。我現在戒色第315天，我會一直堅持下去。我将在這個視訊中教你們，并且永不破戒。不是戒色怎麼改變我的生活，而是在你遵循這五個簡單的步驟後，是以遵循這五個簡單的步驟，而它會讓你在生活中獲得成功。
如果你們在關注一群，它會讓你分心，那會讓你精神上不穩定，然後走出來不需要任何人幫助，非常簡單。是以如果你讓它變得非常不舒服，或者你讓你的身體不舒服，你就不想再回到之前sy的第一層了。你們想從淋浴間走出來，某種程度上完全凍僵，把病怏怏(它會)燃燒脂肪，增加睾丸激素以及它可以幫助你遠離傳統手藝。
今天就開始洗冷水澡，最後一步，第五步是自我肯定，它非常非常重要。我一開始沒有做到這一點，我希望我當時能做到。因為戒色時我失敗了很多次，如果我做了這一步，是以從今天開始做到這一步是很重要的。自我肯定是你和自己說話，告訴自己你是誰，你想成為怎樣的人，一遍又一遍地說，我再也不會死了，或者是我将成為最成功的學生，我将成為最成功的運動員。是以完成這五個步驟，我會把總結放在這裡，你們都可以看到。我愛你，因為你看了這個視訊。If you're still here to the very very end，如果你還在這裡，直到最後，你大機率是不在了。because like 90% of all my viewers leave by now，因為我90%的觀衆都離開了。so just please hit that subscribe button，請點選關注，我請求你。
