明晚（9月19日）20：30，由東方電視台和BesTV APP聯合推出的星光熠熠的Pro-Sea Discovery Variety将播出其第五部《完美夏日》。"西島海浪"和好朋友袁宏将化身為"島民"，體驗每天浮潛捕捉海鮮、釣魚、捕撈海等島嶼，同時為晚宴做準備，與海洋有過密切接觸。
阿雲嘎克服了對海洋的恐懼，金是吳軒一說"老虎"
來到西島度假的袁洪，不僅給我們帶來了龍舟賽的任務，還有自己的心願：釣大魚吃一頓大餐。準備工作一切，阿雲加、李文涵、黃新軒、金子涵、袁紅和島民們一起去了海灘，開始了他們的第一次浮潛之旅。
因為阿雲加不擅長遊泳，島民建議他在淺水區抓海螺。他剛浮潛了一會兒，就被海邊"勸退"，坐在一旁說："我放棄了。但在島民的耐心下，阿雲加選擇咬牙切齒，堅持要努力克服對大海的恐懼。很快，他連續抓到了四顆海螺，油膩的成就感終于讓阿雲嘎體驗到了浮潛的樂趣："我現在完全不怕了。"
與阿雲嘎的恐懼相比，像金海涵洞一樣在浮潛中是"虎女"性格的展現。每次她尋找海鮮時，她都會問島民，"這會吃嗎？"當她得到肯定的答案時，她把海鮮放在一個袋子裡。如果她知道它不好吃，她就馬上把海鮮放走。因為太專注浮潛，即使腳被摔斷了金涵洞也不知道，還是繼續粘在水裡看。看着受傷的她，吳玄儀忍不住評價她的"老虎"。
李文涵釣魚《血書下》《釣魚大師》袁紅直覺驚豔
在體驗了浮潛的魅力之後，阿雲加、李文涵和袁虹組成了"釣魚三人組"，去海上釣魚。李文涵有五年的捕魚經驗，但他以前沒有釣到過真正的魚，隻有海草等生物。在這次釣魚行動中，經過漫長的等待，李文涵的釣魚竿終于有了動靜，但就在他興奮地撿起魚竿的時候，魚竿不小心"滑了竿"。看到被鈎住的魚居然溜走了，李文涵瞬間被鬥魂激怒，在魚鈎上挂了四隻蝦作為誘餌。袁鴻稱之為"血書"的釣魚方法，能幫助李文涵完成釣魚大魚的夢想嗎？
雖然島民有當地的釣魚工具，但老練的袁宏并沒有用過，而是拿出一根專業的釣魚竿熟練的魚竿，靜坐，同行阿雲嘎不禁驚呼："是啊，這個專業标準。"時間一分一秒過去了，袁洪的魚竿突然瘋狂搖晃，雖然李文涵等人都很期待，但袁紅憑直覺想："很小，小到你不敢相信。"沒想到魚竿的後果，竟然真的像袁洪所說的是'小魚'。袁鴻有些不情願，選擇放手。雖然釣魚"沒有魚"，但成員們卻有着難忘的釣魚體驗。
吳軒一為會員做"酷"黃新軒早起海的嘗試
在大家去浮潛的同時，長花小屋"小廚師"吳軒一馬上上網，為會員打造清爽的夏天"椰奶清涼涼"。"酷"是海南之夏最重要的記憶，正宗的海南姐姐吳軒一也讓其他成員感受到了屬于海南的風味。
此外，抱着褲子腳，在海邊扛水桶抓海撿螺絲，也是海邊生活的必備品之一。想起海邊留給岸邊的豐厚禮物，吳玄義和黃新軒忍不住走到海邊，開始了尋寶之旅。
黃新軒第一次嘗試好奇地問島民們正确的捕海方式，得到了他立即行動的真實故事，成功找到了第一枚炮彈。黃新軒的出海之路可以說是很順利的，而他一邊撿海鮮一邊和島民一起了解自己的物種。眨眼間，黃新軒不僅知道月光蝸牛、塔螺絲、海參等海鮮，他的盆底已經裝滿了各種美味佳肴。他興緻勃勃，并設定了一個目标："今天不要在沒有填滿半個盆子的情況下回去。"關于西島，西島波浪和海洋，會有什麼有趣的故事，這取決于海洋？"明晚20：30，請繼續關注東方電視台的"完美夏天"！