大家好，我是清清。我們的生活在變好，但也不得不承認生活的壓力也越來越大，為什麼呢？因為在物價瘋漲的環境下，工資上漲的幅度卻很小，而作為中堅力量的年輕，更是上有老下有小，每天要努力的上班，回到家裡還要照顧老人和孩子，如果買車買房，基本還要背負車貸房貸，讓人身心俱疲，長久下去就會造成腎髒精氣不足，氣血兩虧。
今天我們主要讨論的是腎，腎是身體内很重要的一個器官，如果每天過于操心勞累，腎功能就會受到損害，不要以為這隻是男性更明顯，女性同樣要多多注意。今天就給大家分享被稱為“補腎王”的一種肉類，就連生蚝和韭菜都甘拜下風，你一定想不到竟然是它，經常吃可以補腎固精，氣色紅潤，朝氣蓬勃，如果你也感覺到身體常常勞累，那就應該多吃這種肉類。
一、羊肉
羊肉我們也非常熟悉了，平時去燒烤攤都會點上十幾串烤羊肉串，還有烤全羊也十分出名，想想就讓人流口水。羊肉串雖然有一股膻味，但是隻要處理的好，照樣非常的香，同時羊肉也具有一定的營養價值，具有補腎壯陽、益氣養血等功效，當身體虛勞補足時，可以吃一些羊，用來補血益氣，是以它也被稱為“補腎王”。
【羊肉白蘿蔔湯】
第一步:準備一兩斤的新鮮羊肉，可以根據家人的食量來決定，羊肉用清水洗幹淨，放在案闆上切成小塊。接着起鍋燒水，把羊肉倒進去，開火讓水慢慢升溫，水開之後會看到有浮木在表面上，這是有腥味的，可以用勺子将它撇掉。
第二步:大概煮上三四分鐘左右，我們将羊肉撈出來，倒掉鍋裡的水，把鍋洗一洗，再次加入清水，水熱之後再将羊肉放進去煮。這時可以去準備生姜和蔥，生姜用清水洗幹淨，表面的泥巴比較頑固，可以用軟毛刷子刷一刷，洗幹淨後放在案闆上切成姜片，大蔥也洗幹淨，切成小段，切好之後把它們放入鍋中一起煮，這樣可以給羊肉去腥。
第三步: 讓羊肉先在鍋裡煮着，我們來準備白蘿蔔，拿出一個白蘿蔔，用削皮刀把皮削掉，洗幹淨之後放在案闆上切成塊，再準備一顆香菜，洗幹淨之後切碎。當鍋裡的羊肉煮了半個小時之後，就可以把白蘿蔔倒進去了，這時可以加入一點醬油進行調味，接着蓋上蓋子繼續煮。
第四步:又煮上半個小時，打開蓋子，用筷子戳一戳白蘿蔔，就發現已經被炖得很軟爛了，這時再加入一點枸杞，把香菜也放下去，再煮十幾秒就可以關火了。稍微放涼之後就可以開吃了，這樣煮出來的羊肉軟爛，加上白蘿蔔的味道，羊肉湯十分的鮮甜，可以經常這樣炖煮，常吃可以起到補腎固精，益氣養血的作用，如果最近生活的比較操勞，感覺身體匮乏，那就炖上這樣一鍋羊肉白蘿蔔湯，和家人一起滋補身體吧！
二、哪些人不适合吃羊肉
1.陰虛火旺的人，羊肉性味甘、熱，如果你剛好口腔潰瘍、喉嚨腫痛，那就最好先不吃羊肉，否則會讓這些症狀變得更嚴重，相當于火上澆油，這一點也要注意喲！
2.有膽囊炎、膽結石的人，這兩種人最好也要少吃羊肉，不然很容易引起急性胰腺炎，那可就得不償失了，關于滋補身體，還可以用别的食材，不要隻局限于這一種。
好啦！今天的分享就到這裡，關于“補腎王”是哪一種肉類，你一定都知道了，感到身體疲憊的時候，我們可以常吃它，強身健體，益氣補腎。如果今天的分享你也喜歡，記得給清清點贊和轉發哦！關注清清愛做菜，下期見。