糖尿病是生活中常見的一種慢性代謝疾病，因為體内對葡萄糖的代謝異常，引起血糖不穩定，糖尿病主要有一型糖尿病和二型糖尿病這兩種類型。
一型糖尿病相對不常見，而且無法預防，大多數糖尿病患者都屬于二型糖尿病，二型糖尿病的發生主要是因為胰島素抵抗現象，跟患者的生活方式有很大關系。
大多數二型糖尿病是可以預防的，胰島是由内分泌細胞組成的球形細胞圈，想要保護胰島，降低患上糖尿病的幾率，飲食非常重要。
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糖尿病來了，身體通常先出現這三種情況
口幹喝水多
因為尿糖的排出，帶去大量的水分，導緻血液濃縮，口幹多飲的情況，糖尿病患者飲水量增加之後，排尿次數也會随之增多，進而進入不斷循環消耗的過程。
尿得多有泡沫
因為不能完全把葡萄糖轉運到細胞内，被利用體内大量的葡萄糖會進入腎髒，導緻腎小球的滲透壓增大，出現排尿次數增多的現象。
而且尿液當中含有大量的葡萄糖，排出的尿液就會呈現出泡沫的樣子，當出現泡沫尿後，要記得查一下血糖。
吃得多但身體消瘦
攝入體内的食物要轉化成葡萄糖才能被機體所利用，糖尿病患者血液當中的葡萄糖不能完全利用，是以不能為細胞提供充足的能量。
是以糖尿病患者經常感到饑餓，導緻進食量增加，在饑餓的狀态下，會分解體内，提前儲存好的糖原和脂肪，蛋白質等能量物質，使糖尿病患者的身體消瘦，體重減輕。
02
辣椒，是糖尿病的“發物”嗎？
生活中很多人喜歡吃辣椒，每天炒菜都會擱點辣椒，但是也有一些人擔心辣椒吃了會刺激，對自己的病情不利。
新鮮的辣椒當中含有辣椒素，研究發現，常吃鮮辣椒的糖尿病患者死亡風險較低，因為辣椒素對提升代謝水準有一定的幫助。
是以糖尿病患者是可以吃辣椒的，還能夠幫助補充維生素，大家要正确了解發物的意思，要辯證看待，辣椒對于糖尿病患者來說不算發物。
釋出的範圍非常廣泛，不單指某個食物，要根據自己的體質來，如果吃了某種食物感覺身體不舒服，那麼就屬于發物，以後盡量不要再吃了。
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醫生：想要保護胰島，少吃這4物
高澱粉食物
火腿腸和面食等都屬于高澱粉食物，澱粉在腸道中會被分解成葡萄糖進入血液，血糖高的人盡量少吃高澱粉食物。
這是因為高澱粉食物的消化速度比較快，高血糖患者，攝入過多高澱粉食物會使血糖急劇升高，是以想要保護胰島的話，盡量少碰這類食物。
含糖量比較高的食物
蛋糕和奶茶都是含糖量較高的食物，吃了之後能夠促進人體多巴胺的分泌，讓人感覺到愉悅，但是卻不适合高血糖患者食用。
長期攝入高糖食物會破壞胰島分泌，損害胰島的健康，而且體内攝入過多糖分會加速皮膚衰老，讓皮膚變得暗沉發黃，還會導緻肥胖，是以平時少吃含糖量高的食物。
高糖水果
水果當中含有果糖，蔗糖，葡萄糖等糖分，長期攝入高糖水果會增加胰島的負擔，導緻胰島分泌出現障礙，是以高血糖患者盡量少吃高糖水果，比如荔枝，榴蓮等。
水果的含糖量跟水果的甜味不成正比，有的水果吃起來很甜，但是含糖量卻不高，是以高血糖患者吃水果之前，要先查一下水果的升糖指數和糖分含量。
高油食物
炸雞和薯條等油炸食物，味道也非常好，但是食物經過高溫油炸後，營養物質基本都流失了，其中還可能産生一些對身體有害的物質，長期使用對胰島的傷害很大。
經常吃高油食物，很可能會引發高血脂，高血糖等，還會導緻人變胖，增加胰島的負擔，導緻血液中的脂肪含量增加，容易誘發腦梗和心梗。